Съветът „не яжте сладка храна, ако не искате зъбите ви да се развалят“ не важи само за децата. Дори и като възрастни, има менюта, които са етикетирани като увреждащи зъбите храни. Това наистина ли е толкова разрушително? Излишъкът със сигурност не е добър. Това важи и за въпросите на храната срещу здравето на зъбите. Яденето на твърде много въглехидрати, захар, цветни храни или напитки няма да е полезно за зъбите, дори за цялостното здраве. [[Свързана статия]]
Неразбиране
Би било хубаво обаче това разбиране за храните за кариес да не бъде разбрано погрешно. Всъщност източникът на проблема не е каква храна ядете, а колко дълго зъбите ви са изложени на киселината, произведена от остатъци от храна, която се натрупва на повърхността или между зъбите. Когато ядете храни или напитки с високо съдържание на захар, бактериите в устата ви ще произвеждат киселина за преработка на захарта. Тази киселина може да се утаи върху повърхността на зъба и да изяде най -външния слой на зъба, наречен емайл. Когато емайлът е разрушен, оттук започва кариесът. Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията кухините са най-често срещаният проблем, с който се сблъскват хората на възраст 6-19 години.
Какво е въздействието?
Когато възникнат проблеми със зъбите, това може да причини усложнения. Започвайки от зъбобол, подути венци, до бактериални инфекции на венците и зъбите, наречени абсцеси. Освен това рядкото миене на зъбите също може да бъде причина за влошаване на кариеса. Тогава как да го предотвратим? Разбира се, като се уверите, че зъбите не са изложени на киселини в устата твърде дълго след консумация на определени храни или напитки. Освен това е добра идея да разпознаете списъка с увреждащи зъбите храни, за да сте по-бдителни преди или след консумацията им.
Храна за гниене на зъбите
От съотношението по -горе, затова има много менюта, които са етикетирани като разлагащи зъби храни. Формата може да варира, варираща от твърда, мека до течна. Ето някои от тях:
1. Кисели бонбони
От детството бонбоните често се използват като „оръжие“, за да плашат малките деца от заплахата от кариес. Освен това бонбоните с горчив вкус съдържат киселина, която е по-силно прикрепена към повърхността на зъба. Освен това, ако тези бонбони останат на зъбите дълго време поради меката си текстура, те могат да предизвикат кариес. Ето защо, след консумация на сладкиши, се препоръчва незабавно да почистите зъбите си, поне чрез гаргара с вода.
2. Хляб Някога представяли ли сте си, че хлябът ще бъде в списъка с храни за кариес? Всъщност слюнката в устата ни ще превърне сдъвкания хляб в захар. Подобно на ориза, съдържанието на въглехидрати в хляба също може да бъде преработено от организма в захар. Съдържанието на захар е това, което тогава ще бъде виновникът за появата на кухини. Да не говорим, когато хлябът е с бучка на текстура и прави възможността за залепване по зъбите още по -голяма. Това е причината за появата на кухини. Ако сте любител на хляба, би било по -добре, ако ядете пълнозърнест хляб с по -ниско съдържание на захар.
3. Алкохол
Това не е здравословен начин на живот, ако все още често е в контакт с алкохол. Всъщност алкохолът изсушава устата ви. Всъщност, слюнката или слюнката са необходими за защита на зъбите от симптоми на кариес. Слюнката в устната кухина има различни функции. Един от тях е като естествен препарат за почистване на устната кухина. Ако устата е суха или производството на слюнка е намалено, тези функции не могат да работят правилно. За целта незабавно консумирайте вода и мийте зъбите си след консумация на алкохол.
4. Чипове
Да се отпуснеш, докато ядеш чипс, е забавно. Но проблемът е, че това забавление не винаги е добро за зъбите. Съдържанието на нишесте в картофения чипс, например. Когато се смила, той се превръща в захар, която се улавя между зъбите и може да причини плака. Освен това яденето на чипс рядко в малки количества.
5. Сушени плодове
Репутацията на сушени плодове винаги се е смятала за здравословна закуска. Вярно е. Плодовете като кайсии, стафиди, сини сливи и други обаче са склонни да се залепват между зъбите. Като резултат? Захарта ще остане на повърхността на зъбите. Не забравяйте винаги да изплаквате или миете зъбите си след консумация. Би било по -добре, ако ядете плодове в оригиналната им форма, разбира се, че е с по -ниско съдържание на захар.
2. Хляб Някога представяли ли сте си, че хлябът ще бъде в списъка с храни за кариес? Всъщност слюнката в устата ни ще превърне сдъвкания хляб в захар. Подобно на ориза, съдържанието на въглехидрати в хляба също може да бъде преработено от организма в захар. Съдържанието на захар е това, което тогава ще бъде виновникът за появата на кухини. Да не говорим, когато хлябът е с бучка на текстура и прави възможността за залепване по зъбите още по -голяма. Това е причината за появата на кухини. Ако сте любител на хляба, би било по -добре, ако ядете пълнозърнест хляб с по -ниско съдържание на захар. 
