Не само популярен като етерично масло, преработеният чай от лавандула също може да бъде опция за успокояване на ума след един ден дейности. Всъщност ползите от чай от лавандула илиLavandula angustifolia Това може да помогне за по -здрав сън, особено за тези, които имат нарушения на съня. Всъщност в Германия екстрактът от лавандула се продава под името Lasea с претенции за преодоляване на прекомерната тревожност и подобряване на качеството на съня. Това обаче не означава, че екстрактът от лавандула може да бъде алтернативно лекарство за определени медицински състояния. [[Свързана статия]]
Ползите от чая от лавандула за здравето
Мисленето за успокояващия аромат на чай от цветя от лавандула е не само приятен за мирис, но и носи редица ползи. Най -научно доказаните свойства обаче са от екстракт от лавандула или етерично масло. Ето ред ползи от чай от лавандула или чай от лавандула за здраве: 1. Добре за разсейване настроение
Веществата в лавандулата могат да стимулират дейността на определени части на мозъка, както и да свързват импулси между мозъчните клетки. Този набор от начини на работа може да има положително въздействие върху настроение успокояващ в същото време. Това обаче е ползата от екстракт от лавандула, а не от лавандулов чай специално. Интересното е, че проучване на 80 новородени майки в Тайван, които консумират 250 мл чай от лавандула дневно в продължение на 2 седмици, показва подобни резултати. Тези, които вдишват дълбоко аромата на този чай, се чувстват по -малко уморени и депресирани. Въпреки това, след като проучването продължи до 4 седмици по -късно, въздействието не се почувства толкова значително, колкото през началния период. 2. Подобрете качеството на съня
Всъщност досега не е имало конкретни проучвания, които да са установили ефекта на лавандуловия чай върху качеството на съня на човек. Ползите обаче все още са доста обещаващи. Проучване, включващо 158 нови майки, роди. Тези, които вдишаха дълбоко аромата на лавандула (10 броя) в продължение на 4 дни в седмицата и продължиха 8 седмици, усетиха разликата. Ползите, които възникват, са по -добро качество на съня. Разбира се, не само ароматът на лавандула играе роля. Рутинна преди лягане или хигиена на съня също трябва да се имат предвид. Така че, няма нищо лошо да отпиете чаша чай от цветя от лавандула, преди да си легнете. Не забравяйте да поемете дълбоко въздух в успокояващия му аромат. Прочетете също: Това са ползите от лавандулата за здравето, а не само за отблъскване на комарите3. Облекчава менструалните болки
Когато цикълът пристигне, има месечен гост, който не е поканен, но също идва, а именно менструални болки. Това е много естествено и обикновено се усеща от жените. Добрата новина е, че лавандулата има потенциала да облекчи този дискомфорт. По -конкретно, има проучване на 200 възрастни жени в Иран, които вдишват аромата на лавандула за 30 минути всеки ден. Когато се извършват през първите 3 дни от менструалния им период, те усещат значително намаляване на коремната болка. Това се почувства, след като навикът беше изпълнен в продължение на 2 месеца. Не само чрез вдишване на аромата, масажът с етерично масло от лавандула също може да осигури подобни ползи. Все пак са необходими още изследвания около същата ефикасност на пиенето на чай от лавандула. 4. Поддържайте здрава кожа
Лавандулата под формата на етерично масло също има противовъзпалителни и антибактериални свойства. Прилагането му върху лицето ви може да помогне за излекуване на акне и облекчаване на възпалени кожни проблеми като псориазис. Не само това, има и ползи от етеричното масло от лавандула при заздравяване на рани. Причината е, че това масло оптимизира процеса на синтезиране на протеиновата структура на колагена. 5. Плавно храносмилане
Ползите от чая от лавандула също са известни като ефикасни за поддържане на храносмилателното здраве. Чаят от лавандулови цветя може да преодолее храносмилателните проблеми, като диария, гадене, до стомашни спазми. Това е така, защото лавандулата има спазмолитичен ефект, който може да намали напрежението в храносмилателната система, така че е ефикасно да се преодолее подуването и коремната болка. Ароматът на лавандула също е ефикасен, за да стимулира производството на жлъчка, така че храната да се усвоява по -ефективно. Успокояващият ефект на аромата също може да помогне за облекчаване на гаденето. 6. Облекчава дишането
Известно е, че чаят от лавандула има противовъзпалителни ефекти, които могат да се борят с инфекцията. Ползите от пиенето на чай от лавандула могат да помогнат за облекчаване на дихателните нарушения, като подобрят дихателните пътища, за да станат по -отворени. Антибактериалният ефект на лавандуловия чай също помага за изкореняване на бактериите, които причиняват настинки. Това е, което в крайна сметка може да преодолее оплакванията от запушване на носа и да улесни дишането. 7. Увеличете издръжливостта
Чаят от лавандула съдържа витамин С, калций и магнезий. Съдържанието и на трите може да засили имунната система и да улесни организма да се бори с бактериални, гъбични и вирусни инфекции. Чаят от лавандула също съдържа високи нива на антиоксиданти, които са антибактериални за лечение на настинки. Тези антиоксиданти са полезни за борба със свободните радикали, причинени от замърсяване. Свободните радикали също могат да причинят различни други заболявания, включително рак и преждевременно стареене. Прочетете също: Ползите от лавандуловото масло за кожата и косата и как да го използвате безопасноКак да консумираме чай от цветя от лавандула и неговите странични ефекти
Въпреки че специфичните изследвания за ефикасността на чая от цветя от лавандула все още са много редки, много хора твърдят, че се чувстват по -спокойни, след като го консумират. Можете да си направите сами у дома, като приготвите торбички чай, които се продават на пазара. Освен това можете също да смесите 250 мл вода, като добавите чаена лъжичка цветя от лавандула. След това го оставете да престои няколко минути. Освен това, както всеки друг вид билков чай, има възможни странични ефекти. Най -малкото има един случай на хора, които смятат, че пулсът им става необичайно по -бърз след консумация на чай от лавандула. Дори когато просто го вдишвате, уверете се, че няма алергична реакция. Особено когато се прилага директно върху кожата, съществува риск от дразнене. Би било много по -безопасно да го смесите носещо масло като зехтин. Да обсъдим повече за рисковете от пиенето на лавандула чай и как безопасно да се консумира, попитайте директно лекаря в приложението за здраве на семейството SehatQ. Изтеглете сега на App Store и Google Play.
