Причината за затрудненото движение на червата (запек) при жените е специфично повлияна от хормоналния баланс на организма. Дори изследванията, публикувани в Journal of Vocational Health Studies, показват, че на всеки 1 мъж, който има запек, има 4 жени, които също имат затруднения при дефекация едновременно. Това проучване също така разкри, че разпространението на запек при жените в Джакарта достига 52,9 %.
Причини за запек при жените
Жените често изпитват промени в тялото си поради хормонални цикли. И така, какви са причините за затрудненото изхождане при жените, причинени от този хормонален цикъл?
1. Къммесечен цикъл
Преди менструация прогестеронът се увеличава, така че е трудно да се дефекира Менструалният цикъл всеки месец се влияе от хормони. Несъзнателно възходите и паденията на хормоните в организма преди менструация също могат да причинят запек на жените. Изследване, публикувано в списанието Национален център по биотехнологична информация, показва, че престояването в лутеална фаза е причина за затруднените движения на червата при жените преди менструация. Лутеалната фаза е фазата между овулацията и преди менструацията. Това проучване установи, че хормонът прогестерон е причина за запек при жените. Този хормон инхибира гладките мускули в червата. В лутеалната фаза нивата на прогестерон са в пика си. Тъй като този хормон засяга гладките мускули в червата, отнема повече време за обработка на храната, която се отделя под формата на изпражнения. В тази фаза също има тенденция жените да усещат, че изхождането им става трудно.
2. Бременност
Бременността прави тънките черва слаби и трудни за дефекация.По време на бременността, според откритията, публикувани в списание PLOS One, хормонът прогестерон също се увеличава. Подобно на лутеалната фаза, прогестеронът по време на бременност също предизвиква контракции в тънките черва и причинява твърди движения на червата. Не само това, процесът на преминаване на изпражненията от червата става по -дълъг. Друго проучване, публикувано от Гастроентерологичните клиники на Северна Америка, установи, че друга причина за затруднено дефекация при жени по време на бременност е увеличаването на кръвния обем с до 40% от нормалното. Повишеният приток на кръв по време на бременност кара вените да се подуват и разширяват. В резултат на това притока на кръв се забавя и матката се увеличава. В същото време натискът от матката отслабва тазовото дъно, което също се отразява на работата на тънките черва. Следователно запекът е по -склонен да се появи по време на бременност. [[Свързана статия]]
3. Синдром на раздразнените черва (IBS)
Нарушение на дебелото черво, дължащо се на производството на простагландини по време на менструация По -вероятно е да се появят затруднени движения на червата преди менструация при жени със синдром на раздразнените черва (IBS).
синдром на раздразнените черва или IBS). Дори и със симптомите на затруднено дефекация опитни ще бъдат по -тежки. Изследване, публикувано от BMJ Journals Gut, показва, че по време на менструация нивата на простагландини в тялото се увеличават. Това кара жените да изпитват повторение на симптомите
синдром на раздразнените черва .
Синдром на раздразнените черва е една от причините за запек при жените. Не само това, симптомите, които чувствате, също са под формата на коремна болка и подуване на корема.
4. Ендометриоза
Ендометриозата прави дебелото черво раздразнено и запек. Лигавицата на вътрешната стена на матката се нарича ендометриум. При пациенти с ендометриоза ендометриумът всъщност расте извън матката, дори в други органи. Обикновено тази тъкан расте в долната част на корема и таза. Растежът на ендометриума извън матката причинява менструация да бъде необичайна и много болезнена, тъй като възпалението и кистите възникват в репродуктивните органи. В допълнение, симптомите на ендометриоза също водят до нарушена функция на дебелото черво. Червата, включително дебелото черво, са тясно свързани с гладкостта на движенията на червата. Един от често съобщаваните признаци на ендометриоза са болезнените движения на червата и запек. Тези симптоми са причина за запек при жените. Това разстройство често се диагностицира погрешно с IBS. Специален признак на ендометриозата обаче е, че симптомите се появяват непосредствено преди менструацията. [[Свързана статия]]
Как да се преодолеят причините за запек при жените
Всъщност полът може да повлияе на запека. Независимо от пола, все още има начини да се преодолеят причините за запек при жените. Основното нещо, което може да се направи, за да се предотврати или намали запекът при жените, е здравословният начин на живот. Това е начин на живот, който може да се адаптира за намаляване на причините за запек при жените.
1. Консумация на храни с високо съдържание на фибри
Фибрите в зеленчуците и плодовете доказано преодоляват запека Изследването, публикувано в списанието World Journal of Gastroenterology, показва, че храните с фибри могат да преодолеят причините за запек при жените. Известно е, че храните с влакна увеличават честотата на изхождане. Разтворимите влакна могат да абсорбират големи количества вода. Това прави текстурата на табуретката не твърда. Междувременно неразтворимите фибри могат да направят изпражненията по -плътни и по -тежки. Това прави изпражненията още по -бързи от храносмилането.
2. Спорт
Упражнението преодолява чревните проблеми и понижава прогестерона.Изследване, публикувано в списание Plos One, установи, че причината за запек при жените е тясно свързана с липсата на упражнения и прекалено много седене. Упражнението кара човек да движи тялото си интензивно. Той също така увеличава активността на дебелото черво. Това прави изпражненията да не се утаяват в дебелото черво дълго време. Упражненията също могат да намалят нивата на хормона прогестерон. По -рано известен, прогестеронът влияе върху продължителността на престоя на изпражненията в храносмилателния тракт.
3. Пийте достатъчно вода
Питейната вода прави изпражненията омекотени, така че да не са запек. Пиенето на достатъчно вода на ден помага да се избегнат причините за запек при жените. Липсата на телесни течности или дехидратацията могат да причинят хроничен запек. Това е така, защото когато липсва вода, дебелото черво ще абсорбира вода от останалата храна. Това ще направи табуретката твърда. И накрая, изпражненията трудно се изхвърлят и се появява запек. За да избегнете дехидратация, която е причина за затрудненото изхождане при жените, изпълнете приема на вода според степента на хранителна адекватност (RDA). Според Регламента на Министерството на здравеопазването (Permenkes) номер 28 от 2019 г., дневният прием на вода за юноши и възрастни жени е 2100 ml до 2350 ml. Ако имате въпроси или притеснения относно проблеми с червата, моля, консултирайте се директно чрез
чат лекар в приложението за семейно здраве SehatQ. Изтеглете сега на
Google Play Магазин и
магазин за ябълки.
Преди менструация прогестеронът се увеличава, така че е трудно да се дефекира Менструалният цикъл всеки месец се влияе от хормони. Несъзнателно възходите и паденията на хормоните в организма преди менструация също могат да причинят запек на жените. Изследване, публикувано в списанието Национален център по биотехнологична информация, показва, че престояването в лутеална фаза е причина за затруднените движения на червата при жените преди менструация. Лутеалната фаза е фазата между овулацията и преди менструацията. Това проучване установи, че хормонът прогестерон е причина за запек при жените. Този хормон инхибира гладките мускули в червата. В лутеалната фаза нивата на прогестерон са в пика си. Тъй като този хормон засяга гладките мускули в червата, отнема повече време за обработка на храната, която се отделя под формата на изпражнения. В тази фаза също има тенденция жените да усещат, че изхождането им става трудно. 
Бременността прави тънките черва слаби и трудни за дефекация.По време на бременността, според откритията, публикувани в списание PLOS One, хормонът прогестерон също се увеличава. Подобно на лутеалната фаза, прогестеронът по време на бременност също предизвиква контракции в тънките черва и причинява твърди движения на червата. Не само това, процесът на преминаване на изпражненията от червата става по -дълъг. Друго проучване, публикувано от Гастроентерологичните клиники на Северна Америка, установи, че друга причина за затруднено дефекация при жени по време на бременност е увеличаването на кръвния обем с до 40% от нормалното. Повишеният приток на кръв по време на бременност кара вените да се подуват и разширяват. В резултат на това притока на кръв се забавя и матката се увеличава. В същото време натискът от матката отслабва тазовото дъно, което също се отразява на работата на тънките черва. Следователно запекът е по -склонен да се появи по време на бременност. [[Свързана статия]] 
Нарушение на дебелото черво, дължащо се на производството на простагландини по време на менструация По -вероятно е да се появят затруднени движения на червата преди менструация при жени със синдром на раздразнените черва (IBS). синдром на раздразнените черва или IBS). Дори и със симптомите на затруднено дефекация опитни ще бъдат по -тежки. Изследване, публикувано от BMJ Journals Gut, показва, че по време на менструация нивата на простагландини в тялото се увеличават. Това кара жените да изпитват повторение на симптомите синдром на раздразнените черва . Синдром на раздразнените черва е една от причините за запек при жените. Не само това, симптомите, които чувствате, също са под формата на коремна болка и подуване на корема. 
Ендометриозата прави дебелото черво раздразнено и запек. Лигавицата на вътрешната стена на матката се нарича ендометриум. При пациенти с ендометриоза ендометриумът всъщност расте извън матката, дори в други органи. Обикновено тази тъкан расте в долната част на корема и таза. Растежът на ендометриума извън матката причинява менструация да бъде необичайна и много болезнена, тъй като възпалението и кистите възникват в репродуктивните органи. В допълнение, симптомите на ендометриоза също водят до нарушена функция на дебелото черво. Червата, включително дебелото черво, са тясно свързани с гладкостта на движенията на червата. Един от често съобщаваните признаци на ендометриоза са болезнените движения на червата и запек. Тези симптоми са причина за запек при жените. Това разстройство често се диагностицира погрешно с IBS. Специален признак на ендометриозата обаче е, че симптомите се появяват непосредствено преди менструацията. [[Свързана статия]] 
Фибрите в зеленчуците и плодовете доказано преодоляват запека Изследването, публикувано в списанието World Journal of Gastroenterology, показва, че храните с фибри могат да преодолеят причините за запек при жените. Известно е, че храните с влакна увеличават честотата на изхождане. Разтворимите влакна могат да абсорбират големи количества вода. Това прави текстурата на табуретката не твърда. Междувременно неразтворимите фибри могат да направят изпражненията по -плътни и по -тежки. Това прави изпражненията още по -бързи от храносмилането. 
Упражнението преодолява чревните проблеми и понижава прогестерона.Изследване, публикувано в списание Plos One, установи, че причината за запек при жените е тясно свързана с липсата на упражнения и прекалено много седене. Упражнението кара човек да движи тялото си интензивно. Той също така увеличава активността на дебелото черво. Това прави изпражненията да не се утаяват в дебелото черво дълго време. Упражненията също могат да намалят нивата на хормона прогестерон. По -рано известен, прогестеронът влияе върху продължителността на престоя на изпражненията в храносмилателния тракт. 
Питейната вода прави изпражненията омекотени, така че да не са запек. Пиенето на достатъчно вода на ден помага да се избегнат причините за запек при жените. Липсата на телесни течности или дехидратацията могат да причинят хроничен запек. Това е така, защото когато липсва вода, дебелото черво ще абсорбира вода от останалата храна. Това ще направи табуретката твърда. И накрая, изпражненията трудно се изхвърлят и се появява запек. За да избегнете дехидратация, която е причина за затрудненото изхождане при жените, изпълнете приема на вода според степента на хранителна адекватност (RDA). Според Регламента на Министерството на здравеопазването (Permenkes) номер 28 от 2019 г., дневният прием на вода за юноши и възрастни жени е 2100 ml до 2350 ml. Ако имате въпроси или притеснения относно проблеми с червата, моля, консултирайте се директно чрез чат лекар в приложението за семейно здраве SehatQ. Изтеглете сега на Google Play Магазин и магазин за ябълки.
