Един от най -честите признаци на гладен стомах е тътен звук. Въпреки това, при някои хора понякога те също се чувстват замаяни или имат главоболие, когато не са яли или са пропуснали хранене. Защо така? [[Свързана статия]]
Знайте причините за главоболие, когато сте гладни
Замайването, когато стомахът е гладен, е често срещано състояние, изпитвано от много хора, така че няма нужда да се притеснявате. Има няколко причини за замаяност, когато може да се появи гладен стомах. Започвайки от дехидратация, липса на прием на кофеин, до резултат от пропускане на храненията. Ето едно пълно обяснение.
1. Дехидратация
Една от причините за главоболие при гладен стомах е липсата на течности в организма или дехидратацията. Ако не получавате достатъчно течности в тялото си, тънкият слой на мозъчната тъкан се стяга и компресира рецепторите за болка. В резултат на това ще се почувствате замаяни. Дехидратацията също е честа причина за други видове главоболие, като например пиене на много алкохол.
2. Липса на прием на кофеин при обикновените пиячи на кафе
Кофеинът е стимулант в организма, особено при някои хора, които са свикнали да пият три до четири чаши кафе всеки ден. Когато не консумирате кофеин за известно време, кръвоносните съдове в мозъка могат да се стегнат, причинявайки главоболие.
3. Не сте яли или сте пропуснали хранене
Това е честа причина за главоболие, когато сте гладни. Да, тялото се нуждае от адекватно снабдяване с енергия под формата на храна, която действа като гориво за поддържане на всички физически дейности, които правите. Когато изобщо не сте яли или за последно сте яли преди няколко часа, енергийните доставки и резервите на тялото ви, особено захарта, ще намалят. Това състояние със сигурност ще намали нивата на кръвната захар. Всъщност кръвната захар се разчита като източник на енергия. Когато нивата на кръвната захар спаднат, тялото отделя хормони, които повишават кръвното налягане и стесняват кръвоносните съдове. Всички тези състояния са сигнал от мозъка, че сте гладни, което предизвиква главоболие. Също така може да предизвика главоболие, когато стомахът е гладен. Всъщност гладът понякога може да накара повечето хора да изпитат мигрена. Следователно, не трябва да закъснявате да ядете или изобщо да не напълните стомаха. Тъй като тези навици могат да доведат до риск от хипогликемия и главоболие.
Прочетете също: Причини, че главата на Kliyengan я кара да плава, знаете ли?Какви са симптомите на главоболие, когато сте гладни?
Когато стомахът ви се почувства гладен, може просто да не ви боли глава. Това обаче може да ви накара да изпитате различни други симптоми, като:
- Силно главоболие.
- Главата го болеше, сякаш го държеше здраво за въже.
- Усещане за натиск върху челото или отстрани на главата.
- Изпитвате напрежение в областта на шията и раменете.
Ако понижаването на нивата на кръвната захар не се върне към нормалните нива, тогава симптомите могат да се влошат. Не само главоболие, намаляване на нивата на кръвната захар, когато сте гладни, също причинява различни симптоми, като:
- Слаби или летаргични.
- Стомашни болки.
- Тялото е студено.
- Тялото става нестабилно.
Тези различни симптоми обикновено не се появяват едновременно. Първоначално главоболието ще се появи първо, когато стомахът е гладен. След това ще бъдат последвани от други симптоми. [[Свързана статия]]
Как да се справим с главоболието, когато сте гладни?
Някои начини за справяне с главоболие, когато сте гладни, включително:
1. Яжте веднага
Единственият начин да преодолеете главоболието, когато сте гладни, е да ядете. След като тялото получи храна, обикновено главоболието и други симптоми постепенно ще изчезнат след 30 минути по -късно. Просто трябва да ядете навреме и не бива да отлагате храненето, за да предотвратите замаяност при глад.
2. Пригответе лека закуска
Ако е необходимо, опитайте се винаги да предлагате лека закуска или храна на малки порции, които служат за временно повишаване на съдържанието на стомаха. По този начин, ако по време на хранене все още сте заети с други дейности и нямате време да хапнете тежко, закуските могат да ви помогнат малко.
3. Необходими течности в организма
Не забравяйте да задоволите нуждите от течности в организма, като пиете вода. Важно е да пиете осем чаши течности на ден. Това може да предотврати дехидратацията, която е причина за главоболие, когато сте гладни.
4. Увеличете приема на кофеин
Можете също така да увеличите приема на кофеин, като пиете чай или кафе. Имайте предвид обаче, че чаят и кафето са диуретици, което може да ви накара да уринирате често.
5. Вземете болкоуспокояващи
Ако главоболието не изчезне след 30 минути след ядене на тежка храна, можете да вземете обезболяващи без рецепта, като ибупрофен, напроксен, ацетаминофен или аспирин. Внимавайте обаче, ако често приемате лекарства за облекчаване на главоболието, за да се справите с глада. Това е така, защото това може да доведе до повтарящи се главоболия. Вместо да лекувате главоболие, когато сте гладни, трябва да предприемете превантивни мерки, като ядете навреме.
Кога трябва да отидете на лекар?
Главоболието, когато сте гладни, не е условие за притеснение. Незабавно се консултирайте с Вашия лекар, ако изпитвате повтарящи се главоболия, които изискват непрекъсната консумация на лекарства. Това е особено вярно, ако главоболието, когато сте гладни, е придружено от други сериозни симптоми, като обрив, треска, изтръпване, замъглено или двойно виждане, схванат врат или проблеми с говора. Това може да е признак или симптом на сериозно здравословно състояние, което изисква незабавна консултация с лекар.
