Готов или не, смъртта на партньор е неизбежен факт. Защото всичко, което живее, в крайна сметка ще умре. Има дори термин
ефект на вдовство, явлението, когато възрастните хора, оставени от партньор, са изложени на по -голям риск да следват скоро след това. Най -малкото това явление се усеща най -много в рамките на три месеца от смъртта на партньор. Тази вероятност е еднаква както за жените, така и за мъжете.
Загуба на ентусиазъм за живота след смъртта на партньор
Смъртта на съпруг ще има огромно въздействие върху тези, които са останали. Проучване в Journal of Public Health отбелязва, че някой, чийто партньор наскоро е починал, е с 66% по -голяма вероятност да последва примера в рамките на три месеца от инцидента. Дори преди проучването през 2014 г. рискът би могъл да бъде дори по -висок - 90%. Тази възможност е еднаква както за жените, така и за мъжете. Дори след като изминаха три месеца, възможността за следване след напускането на този свят остана, което беше около 15%. Логично, наистина. Особено ако някой е оставен от партньор, който е женен от десетилетия. Разбира се, с една забележка отношенията между двамата са много близки. Шансовете да изпитате депресия са по -големи. Но, разбира се, всичко отново зависи от състоянието на всеки индивид. Когато загубата на партньор се случи толкова внезапно, загубата на емоционална и финансова подкрепа може да бъде още по -тежка. Освен това съпругата, оставена от съпруга си, може да изпита по -тежко въздействие, когато преди това съпругът е страдал от хронично заболяване за дълго време.
Как се случи това?
Няколко са причините, поради които човек може да загуби духа на живота след смъртта на партньор. Примери като:
- Сходство в характера и поведението по време на брака
- Стресът от грижата за болен или страдащ партньор терминално заболяване
- Мислейки за това да обвинявате себе си
- Спрете да се грижите за себе си, защото губите мотивация
- Промени в обкръжението и ежедневната атмосфера след напускане от партньор
Очевидно в някои от горните случаи стресът играе много важна роля. Всъщност въздействието може да бъде както физическо, така и емоционално. Някои от симптомите на фаза на скръб са:
- Чувство на тревожност
- Промени в моделите на сън
- Храносмилателни проблеми
- Изчерпване на енергията
- Лесно се разболявате
- Усещане за болка и дискомфорт
- Загуба или наддаване на тегло
Имаше и проучване през 2008 г., което също обясняваше
ефект на вдовичеството. Съпруг, чийто партньор е починал, е по -склонен да страда от хронична обструктивна белодробна болест, диабет, злополуки, инфекции, до сепсис. От друга страна, същото проучване установи, че съпругите, които са загубили партньорите си, са по -склонни да умрат от хронична обструктивна белодробна болест, рак на дебелото черво, злополуки или рак на белия дроб.
Как да живеем живот след смъртта на партньор
Търсене на подкрепа от приятели Разбира се, горното изследване не означава да бъде обобщение, че всеки индивид, оставен от партньор, умира по -бързо. Много от тях също могат да се върнат бързо и да бъдат отново продуктивни. Средно са необходими около 18 месеца, докато изоставената двойка се възстанови, физически и психологически. Някои от начините, които могат да помогнат за справяне със смъртта на съпруг, са:
Социалната подкрепа от най -близките и професионални хора е от решаващо значение за предотвратяването
ефект на вдовичеството. Следователно, както човекът, който го преживява, така и хората около него трябва да са чувствителни към самотата, която може да възникне.
Намерете дейности, които могат да запълнят свободното ви време. Защото рутината ще бъде много различна в сравнение с времето, когато сте били с партньора си. Доколкото е възможно, тази дейност може да бъде нова дейност. Започвайки от хоби, среща с приятели, градинарство или доброволчество.
Има различни емоции, които възникват, когато някой е оставен от партньор. Всеки има различен начин и темпо, когато се чувства тъжен, защото това е много лично нещо. Така че, не се насилвайте да ставате незабавно с определена цел за продължителност. Признайте емоциите, които изпитвате.
За разлика от фигурите за разказване на истории или специалисти по психично здраве, помощта в това отношение е свързана с ежедневието. Например, търсене на помощ, който приготвя ястия, пазаруване за месечни нужди, както и домашни работи у дома. Това са малки, но много важни неща. Ако не можете да направите всичко сами, помощта на другите със сигурност е нещо, което ще улесни процеса на сключване на мир с тъга. [[Свързана статия]]
Бележки от SehatQ
Констатациите от някои от горните проучвания не означават, че някой ще умре в близко бъдеще, след като партньорът му умре. Съществува обаче възможност за загуба на мотивация да се разболеете и желанието за лечение е ниско. От друга страна, все още има много хора, които могат да се върнат и да живеят живот, след като са оставени от партньора си. Просто скоростта на пълно преминаване през тази скърбяща фаза явно се различава от един човек на друг. Няма нужда да сравнявате, тъй като това не е състезание. Когато знаете, че някой близък е на тази позиция, предложете практическа помощ за ежедневните нужди като хранене и грижи за къщата. Това ще улесни процеса на адаптация. За допълнителна дискусия относно психичното здраве след изоставяне от близък човек,
попитайте директно лекаря в приложението за здраве на семейството SehatQ. Изтеглете сега на
App Store и Google Play.
Търсене на подкрепа от приятели Разбира се, горното изследване не означава да бъде обобщение, че всеки индивид, оставен от партньор, умира по -бързо. Много от тях също могат да се върнат бързо и да бъдат отново продуктивни. Средно са необходими около 18 месеца, докато изоставената двойка се възстанови, физически и психологически. Някои от начините, които могат да помогнат за справяне със смъртта на съпруг, са: 
