Само драскането на картини на хартия понякога се счита за просто прищявка. Оказва се, драскулка е медитативен подход. Още по -интересното е да се занимаваш с рисуване драскулка или оцветяване драскулка може да има положително въздействие върху психичното здраве. Ако някой каже навик драскулка или драскането е пагубно нещо, време е да изтриете старото възприятие. Всъщност много хора го превръщат в дейност, за да избягат за момент от плътния поток от информация и последователности виртуална среща уморително.
Какво е това doodle?
За тези, които не са запознати, драскулка конвенционално означава да рисуваш, без да се грижиш за или драскане разсеяно. Драскотини по изображението драскулка не трябва да означава нищо, напълно независим в зависимост от това, което е в съзнанието на човека. Той е спонтанен, помага на тялото и ума да мислят заедно. За съжаление, досега не много разбират ползите драскулка. Мнозина преценяват, че този визуален език не е толкова ясен, колкото думите, както в писмена, така и в устна форма. Още по -далеч, драскулка може да бъде начин някой да направи свой собствен герой. Всъщност сега тази безплатна рисувателна дейност също се превърна в медитативна дейност. Doodle за психично здраве
Всяка дълбока драскотина драскулка съзерцателен. Тоест, когато някой оцвети драскулка или като го нарисувате от нулата, той му дава тихо пространство и му позволява да се чува по -ясно. Това се нарича медитативна драскулка. Дори за някои хора тази техника се счита за духовна практика. Интересно отново, драскулка е в средата на фаза между осъзнаването и мечтанието. Въпреки това, проактивна форма на мечта. Не е изненадващо, че хората, които го правят, могат да изглеждат изгубени и да не се интересуват от обкръжението си. Няма нужда от думи, рисувайте модели драскулка вече може да накара човек да се чувства по -спокоен и съсредоточен едновременно. Има влияние на подсъзнанието, когато някой рисува драскулка това е терапевтично. Основни видове драскулка без да вдигате писалката или маркера от хартията. Оттам всяка създадена форма може да бъде езикът на това, което е в съзнанието на създателя. [[Свързана статия]] Полза драскулка
Научно, драскулка е дейност, която повишава креативността, духовността, както и уменията за решаване на проблеми. Ето някои от предимствата на драскулка:1. Релаксираща среда
В разгара на пандемията COVID-19, която изисква всеки да свикне с експозицията среща На практика стресът е налице. Всички промени се случват внезапно със свобода, която сякаш е отвлечена. В същото време учени, художници и учители са съгласни с това драскулка може да облекчи този стрес. В проучване на 39 студенти и служители от университета Drexel във Филаделфия беше установено, че след създаването на изкуство 75% от участниците са имали по -малко кортизол в слюнката си. Този резултат се отнася еднакво както за тези, които създават представителни произведения на изкуството, така и за тези, които създават произведения на изкуството драскулка. Всъщност имаше някои участници, които не бяха художници. Това означава, че създаването на изкуство е ефективен метод за намаляване на стреса за всеки. 2. Контролиране настроение
Когато трябва да сте вкъщи по цял ден, много е вероятно да сте заседнали в преяждане или достъп до телефона твърде много. За да изместите фокуса, драскулка може да е вариант. Когато извършвате оцветяващи дейности, драскулка, и свободното рисуване, мозъкът може да изразява по -свободно. От трите дейности, драскулка може да активира по -значително мозъка. По този начин тази дейност може да бъде начин за контрол настроение и пристрастяващо поведение. 3. Изостряне на паметта
Тип драскулка естественикът очевидно може да усъвършенства концентрацията на човек, както и паметта, според проучване на Джаки Андраде. Той е професор по психология в Университета в Плимут, Великобритания. Според него, драскулка може да подобри концентрацията, като държи участниците нащрек и будни. В същото време човекът, който прави драскулка не са склонни да бъдат „уловени“ в мечтите. Интересното е, че казус от Университета на Колумбия през 2012 г. също установи това драскулка докато слушането на уроци може да изостри паметта. 4. Изостряйте креативността
Когато някой оцвети драскулка, има сложно взаимодействие между очите, мозъка, ръцете и централната нервна система. Тоест, тази дейност отразява мозъчната дейност. По този начин уникалният психологически профил на човек е ясно изобразен на хартия. Освен това, креативността, която е въплътена в създаването драскулка то е автентично и честно. Така че, това може да бъде врата за разбиране на личността и настроение човек, който рисува. Ключът не е това, което е нарисувано, а как да го нарисувате. 5. Отстраняване на неизправности
Визуалното мислене включва драскулка може да помогне на някой да реши проблема. Има смесица от визуални, писмени, кинестетични и емоционални преживявания. По този начин разбирането и може да бъде по-задълбочено, така че излизащите решения да са по-разнообразни. [[Свързана статия]] Бележки от SehatQ
Създаването на снимки има много предимства драскулка. Това обаче е дейност, която не може да се извършва едновременно с нищо друго. Ето защо тя е медитативна по природа и може да бъде отражение на това, което е в съзнанието му. Няма нищо лошо обаче да отделяте няколко минути на ден за извършване драскулка. Кой знае, това може да е терапевтична среда от технологичен шум и виртуални дейности, които често ви отегчават. За да обсъдим повече за ползите драскулка за психично здраве и памет, попитайте директно лекаря в приложението за здраве на семейството SehatQ. Изтеглете сега на App Store и Google Play.
