Вертиго е разстройство, което причинява усещане за въртене, изпитвано от страдащия. Това състояние може да повлияе на баланса на тялото. Съществуват различни мерки за лечение, които могат да бъдат предприети при пристъпи на световъртеж, една от които е чрез провеждане на терапия със световъртеж.
Причини за световъртеж, които трябва да знаете
Преди да обсъдите как да се справите със световъртежа, е добре да знаете симптомите и причините за това състояние. Симптомите на световъртеж могат да продължат за кратко или за дълго време. Въпреки това, повечето симптоми на световъртеж ще преминат спонтанно без лечение. Как да се лекува световъртеж зависи от основната причина. Най -честите причини за световъртеж са:
Доброкачествен пароксизмален позиционен световъртеж (BPPV)
. BPPV възниква, когато малки калциеви частици (каналити) се скупчат във вътрешния ушен канал, което изпраща сигнали до мозъка за движенията на главата и тялото, свързани с гравитацията. Помага ви да поддържате баланс
. BPPV обикновено се подобрява сам след няколко седмици до месеци. Симптомите на световъртеж обаче могат да се появят отново внезапно.
Как да се лекува световъртеж с терапия със световъртеж
Когато има пристъп на световъртеж, опитайте се да станете бавно от леглото, за да намалите промяната в положението на главата. BPPV възниква, когато отолитите/калциевите кристали в ухото навлизат в канала и не могат да излязат, което води до завъртане на зрението. Също така избягвайте дейности, които изискват главата да бъде наклонена нагоре, за да се предотврати хиперекстензия на шията. BPPV може да се лекува с процедура, наречена маневра на Epley и упражнение Brandt-Daroff. По -долу е пълно обяснение на терапията със световъртеж като начин за преодоляване на световъртежа.
1. Epley маневра
Ако световъртежът идва от лявото ухо, световъртежът може да бъде лекуван чрез извършване на следните движения:
- Седнете на ръба на леглото. След това наклонете главата си под ъгъл от 45 градуса наляво (не позволявайте да докосва рамото ви).
- Поставете мека възглавница под тялото си, така че когато легнете, възглавницата да се прибира между раменете ви, а не под главата.
- С едно бързо движение легнете (с глава на леглото, но все още наклонена под ъгъл от 45 градуса. Възглавницата трябва да е под раменете ви. Изчакайте 30 секунди, за да отшумят симптомите на световъртеж.
- Наклонете главата си на 90 градуса надясно, без да я повдигате. Изчакайте до 30 секунди.
- След това променете позицията на главата и тялото встрани надясно, така че да гледате пода. Изчакайте 30 секунди.
- Седнете бавно, но останете в леглото за няколко минути.
- Ако световъртежът идва от дясното ухо, направете същите стъпки от обратната посока.
Когато правите движението, може да почувствате световъртеж, който ще ви накара да се чувствате неудобно. Със сигурност обаче няма да имате замаяност отново в продължение на 24 часа. След извършване на тази маневра на Epley, световъртежът, който изпитвате, ще се подобри незабавно, но това заболяване може да се върне и ще трябва да повторите маневрата.
2. Упражнение Brand-Daroff
Ако маневрата на Epley не работи, за да се отървете от световъртежа си или не можете да го направите (ако имате проблеми с шията или гръбначния стълб), опитайте алтернативен начин за справяне с световъртежа, като направите движението Brand-Daroff. Това упражнение можете да направите сами у дома и да подобрите световъртежа си за две седмици. Това упражнение трябва да се повтаря 3-4 пъти на ден. Как да направите това е както следва:
- Седнете направо отстрани на леглото
- Наклонете главата си под ъгъл от 45 градуса наляво
- Легнете от дясната си страна
- Задръжте това положение за 30 секунди или докато замайването изчезне
- Върнете се в седнало положение с глава напред
- Наклонете главата си под ъгъл 45 градуса надясно
- Легнете на лявата си страна
- Задръжте това положение за 30 секунди или докато замайването изчезне
- Върнете се в седнало положение с глава напред
- Повторете горните стъпки 4 пъти
Други лечения за световъртеж въз основа на причината
Вертиго поради вестибуларен неврит и лабиринтит поради инфекция. При това състояние могат да се дават антибиотици, ако се подозира основна бактериална инфекция. При вестибуларен неврит инфекциозният агент, който го причинява, обикновено е вирус, така че може да се подобри без лекарства за няколко седмици. При силно световъртеж почивка в леглото (
почивка на легло) ще помогне за намаляване на симптомите. Освен това трябва да избягвате състояния, които могат да влошат това състояние, като консумация на алкохол, умора и наличието на други заболявания, които се преживяват заедно. Ако световъртежът, който изпитвате, е причинен от болестта на Meniere, можете да опитате да намалите приема на сол във вашата диета като начин за справяне с световъртежа. В допълнение, можете да направите звукова терапия и релаксация за намаляване на шум в ушите (звънене) и да използвате слухови апарати, ако имате намален слух. По време на пристъп на световъртеж можете да приемате лекарства, като антихистамини, за намаляване на пристъпите и бетахистин за предотвратяване на бъдещи атаки.
Други начини за справяне с световъртежа
Някои други начини, които можете да направите, за да облекчите симптомите на световъртеж, които изпитвате, включително:
- Опитайте се да намерите тихо и тъмно място. Това може да помогне за облекчаване на симптомите на усещането за въртене, което изпитвате.
- Когато извършвате дейности, движете главата си бавно, за да не предизвикате световъртеж.
- Ако изведнъж почувствате замаяност при въртене, незабавно намерете място и замълчете за момент. Бъдете внимателни при ходене. Препоръчително е да накарате някой друг да ви води или да потърсите дръжка, за да намалите риска от падане.
- Докато спите, можете да направите малко повдигане на главата, като използвате две възглавници. Когато се събудите сутрин, бавно изместете тялото си от легнало положение до седнало. След това се изправете бавно. Това е полезно за намаляване на внезапните промени в позицията на главата, които могат да предизвикат световъртеж.
- Можете също така да избегнете внезапни промени в позицията на главата, като не пренатягате врата си и не се навеждате, за да вземете неща на пода.
- Най -важното е да се чувствате максимално комфортно и спокойно. Чувството на безпокойство и стрес може да предизвика и да влоши световъртежа, който изпитвате.
Не пренебрегвайте състоянието на световъртеж, което изпитвате. Ако симптомите на световъртеж са придружени от силно главоболие, силно гадене и повръщане или висока температура и втрисане, трябва незабавно да потърсите медицинска помощ.
