Емоционална непривързаност, когато имате затруднения в емоционалното взаимодействие с другите

Емоционална непривързаност е състояние, което възниква, когато човек не е в състояние напълно да се ангажира със собствените си чувства и чувствата на другите. В някои случаи това състояние може да има отрицателно въздействие върху социалния ви живот. Дори и така, емоционално откъсване от друга страна също може да ви предпази от чувство на нараняване, стрес, до тревожност. И така, трябва ли да се лекува това състояние?

Какви са симптомите на пациента? емоционално откъсване?

Пациентът може да почувства редица симптоми емоционално откъсване . Симптомите, които се появяват, обикновено засягат психологическото състояние на страдащия. Някои от тези симптоми включват:

Предпочитайте да сте сами
Не обръща внимание на други хора
Трудности при изпитването на положителни емоции
Трудности в съпричастността с другите
Трудности при изразяване на емоции
Трудности при отварянето към другите
Лоша способност да изслушва другите
Загуба на контакт или комуникация с другите
Трудности при формирането или поддържането на отношения
Загуба на интерес към срещи с други хора и дейности
Едновременно противоречиви чувства (амбивалентност) към другите

Всеки страдащ може да изпита различни симптоми. За да разберете основното състояние, можете да се консултирате с психолог или психиатър, ако почувствате горните симптоми.

Причината някой да изпита емоционално откъсване

Има различни фактори, които могат да бъдат причина емоционално откъсване . Това състояние може да се появи като симптом на определени психични проблеми. Има обаче и хора, които го изпитват поради въздействието на травматично преживяване в миналото. Причиняват редица фактори емоционално откъсване между другото:

1. Минал опит

Разводът на родителите може да предизвика емоционално откъсване при децата. Децата са възрастова група, която е изложена на по -голям риск от преживяване емоционално откъсване в сравнение с възрастните. Минали събития, които могат да предизвикат развитието на това състояние при тях, включват:

Преживяване на травматично събитие
Преживяване на физическо или емоционално насилие
Израствайки в сиропиталище без родителска любов
Станете жертва на пренебрежение от родители, семейство или приятели около него
Чувствайки загуба, като например смъртта на родител или развод и загубата на техния болногледач

2. Проблеми с психичното здраве

Емоционална непривързаност Може да се прояви като симптом на определени психични проблеми. Някои проблеми с психичното здраве, които имат потенциал да бъдат спусък, като:

Биполярно разстройство
Депресия
Разстройство на личността
Посттравматично стресово разстройство (ПТСР)

3. Лечебен ефект

Консумацията на определени лекарства може да причини емоционално откъсване . Едно от лекарствата, които могат да бъдат спусък, са SSRI антидепресантите. Ако смятате, че изпитвате това състояние след прием на антидепресанти, незабавно се консултирайте с лекар и обмислете преминаването към друго лекарство.

Необходимо ли е емоционално откъсване да се лекувам?

Не всички емоционално откъсване нужда от манипулиране. Някои хора избират да възприемат това отношение, за да преминат през потенциално травматични събития или ситуации и да се предпазят от стрес, нараняване и тревожност. Ако обаче емоционално откъсване Ако се прояви като симптом на проблем с психичното здраве, това състояние трябва да се лекува. Някои от действията, които могат да бъдат предприети, включват:

Подложете се на терапия

Емоционална непривързаност могат да бъдат преодолени чрез провеждане на когнитивно -поведенческа терапия. Чрез тази терапия ще бъдете научени да променяте негативните мисловни модели и отговорите към положителните. Лекарите могат да комбинират терапия с определени лекарства за облекчаване на симптомите.

Практикувайте внимателност

Опитайте се да се съсредоточите върху себе си и да обърнете внимание на емоциите си Внимателност е техника, която може да помогне на човек да се съсредоточи върху това, което е в момента, включително физически и емоционални реакции. По този начин можете да се научите да обръщате внимание на емоциите си и да изградите самосъзнание.

Укрепване на отношенията с другите

Укрепването на отношенията с други хора е един от начините за преодоляване емоционален откъсване . Това действие помага да се изгради по -голямо осъзнаване на собствените ви емоции. [[Свързана статия]]

Бележки от SehatQ

Емоционална непривързаност е състояние, при което човек не е в състояние напълно да се ангажира със собствените си чувства и чувствата на другите. Това състояние може да има лошо влияние върху социалния живот с други хора, но от друга страна може да предпази от болка в сърцето, стрес и тревожност. Как да се преодолее, трябва да се адаптира към основното състояние. Ако възникнат като симптом на определени проблеми с психичното здраве, можете да се подложите на когнитивна поведенческа терапия, за да ги лекувате. Ако възникне поради консумация на определени лекарства, помислете за преминаване към друго лекарство. За да обсъдим по -нататък емоционално откъсване и как да се справите с това, попитайте лекаря директно в приложението за здраве SehatQ. Изтеглете сега от App Store и Google Play.