Цветна терапия или нещо, което също може да бъде посочено като
хромотерапия е начин за лечение на болестта, използвайки цветовия спектър на електромагнитното излъчване. Тази терапия, между другото, се извършва чрез използване на зелени вълни за облекчаване на болката. Освен това се счита, че терапията може да помогне за облекчаване на стреса и други психически натоварвания, като нарушения на съня и разстройства на настроението.
Повече за цветната терапия
Един пример за цветна терапия е използването на синя светлина, която всъщност не е нова практика. Вярата, че определени цветове могат да лекуват, съществува от древни времена в древен Египет, Гърция, Китай, до Индия. Сега цветната терапия все още не е основният метод на лечение. Но на няколко пъти започна да се използва използването на цвят или светлина за облекчаване на някои заболявания. Пример е използването на синя светлина при новородени с жълтеница. Светлинната терапия се използва и при хора с
сезонно афективно разстройство, вид депресия, която пламва всяка есен и зима. Естествената синя светлина от слънцето може да осигури много ползи през деня, защото може да подобри настроението и да фокусира ума. Някои проучвания споменават също, че зеленият цветен спектър може да помогне за облекчаване на остра и хронична болка. Все пак трябва да се направят допълнителни изследвания, за да се потвърдят клинично тези ползи.
Един прост начин да направите цветна терапия
Изключването на синя светлина от мобилни телефони е проста цветна терапия. Въпреки че изследванията все още са ограничени до цветната терапия, няма нищо лошо в използването на определени цветове, за да се намали стреса или да се подобри настроението. Ето няколко прости начина да направите цветна терапия.
1. Изключете синята светлина от мобилни телефони и джаджи
Синята светлина, която се излъчва от екрана на мобилен телефон или друго устройство, може да наруши цикъла на съня ви, което затруднява получаването на качествено време за почивка. Следователно, една от най -простите стъпки за цветна терапия е да изключите след синята светлина на телефона си няколко часа преди лягане. Можете също така да използвате защитен слой на екрана на вашия мобилен телефон, компютър или лаптоп, който може да намали директното излагане на тези лъчи.
2. Променете цвета на нощната светлина
В допълнение към синята светлина, други цветни лъчи също могат да повлияят на цикъла на съня или циркадния ритъм на човек. За тези от вас, чийто цикъл на сън често е нарушен, промяната на цвета на нощната светлина в цвят с червен спектър може да помогне.
3. Вземете естествен син и зелен изглед
Седенето в стаята твърде дълго може да ни затрудни да се съсредоточим. За да преодолеете това, можете да направите естествена цветна терапия, като излезете навън, за да получите естествена синя светлина от слънцето. В допълнение, зеленият цвят на дърветата и другите растения също ще помогне за възстановяване на фокуса и намаляване на нивата на стрес.
4. Променете декора на стаята с любимите си цветове
Спалнята е основното място за почивка на много хора. Следователно промяната на декорациите и цветовете по ваш вкус ще направи времето за почивка по -качествено. Обикновено цветовете, препоръчани за декориране на спалнята, са цветове, които изглеждат спокойни и балансирани. Докато светлите цветове са по -препоръчителни за трапезарии, кухни и други помещения, използвани за общуване.
5. Експериментирайте с цветове
Цветната терапия може да се извърши по няколко начина, така че можете да експериментирате колкото искате. Промяната на цвета на косата в нещо ново и приятно или използването на лак за нокти може да бъде един от начините за терапия, която подобрява настроението. [[сродни статии]] Правенето на цветна терапия може да помогне за облекчаване на стреса, подобряване на настроението и дори облекчаване на болката. Въпреки това, тъй като тази терапия все още изисква много допълнителни изследвания, не трябва да я използвате като основна възможност за лечение. Ако искате да научите повече за предимствата и недостатъците на цветната терапия от медицинска страна,
попитайте директно лекаря в приложението за здраве на семейството SehatQ. Изтеглете сега на
App Store и Google Play.
Един пример за цветна терапия е използването на синя светлина, която всъщност не е нова практика. Вярата, че определени цветове могат да лекуват, съществува от древни времена в древен Египет, Гърция, Китай, до Индия. Сега цветната терапия все още не е основният метод на лечение. Но на няколко пъти започна да се използва използването на цвят или светлина за облекчаване на някои заболявания. Пример е използването на синя светлина при новородени с жълтеница. Светлинната терапия се използва и при хора с сезонно афективно разстройство, вид депресия, която пламва всяка есен и зима. Естествената синя светлина от слънцето може да осигури много ползи през деня, защото може да подобри настроението и да фокусира ума. Някои проучвания споменават също, че зеленият цветен спектър може да помогне за облекчаване на остра и хронична болка. Все пак трябва да се направят допълнителни изследвания, за да се потвърдят клинично тези ползи. 
Изключването на синя светлина от мобилни телефони е проста цветна терапия. Въпреки че изследванията все още са ограничени до цветната терапия, няма нищо лошо в използването на определени цветове, за да се намали стреса или да се подобри настроението. Ето няколко прости начина да направите цветна терапия. 
