Битката между съпруг и съпруга не означава, че бракът им е лош. Почти всяка двойка трябва да има конфликт и да се е скарала. Колко трудно или колко често се биете вие и вашият партньор не предсказва успеха на една връзка. Всичко зависи от това как се чувствате вие и вашият партньор. Възможно е често да се карате с партньора си, но опознавате партньора си по -добре. Съществува обаче и обратното, когато борбата е изпълнена с гняв, негодувание и липса на толерантност, е време да оцените връзката си.
Причината, поради която често се карате с партньора си
Хората са социални създания. Човешката нужда да има близка връзка със силни емоции има тенденция да възниква внезапно. Понякога тези нужди не винаги отговарят на нуждите на нашия партньор. В съчетание с лоши комуникационни модели, битките са неизбежни. За съжаление, често се дразним на партньора си, без да изследваме какво всъщност е коренът на проблема. Борбата с партньор всъщност е свързана с емоционалната сигурност в една връзка, субективните чувства на партньора и страха, че един партньор ще бъде наранен. Признаци на проблемни отношения
Всяка връзка ще има своите възходи и падения, но има някои признаци, на които трябва да внимавате. Ето признаците на проблемни и нездравословни отношения: 1. Винаги се критикувайте един друг
Малко конструктивна критика би била нещо добро. Ако обаче отправяте постоянна критика, а не похвала или оценка, това ще завърши с спор. Изследванията казват, че имате нужда от поне 5 положителни взаимодействия срещу 1 отрицателно взаимодействие, за да поддържате добра връзка. 2. Вие или вашият партньор имате един и същ аргумент отново и отново
Борбата между съпруга и съпруга е нормална. Но ако се борите и всеки партньор води един и същи аргумент, тогава връзката ви е в беда. В крайна сметка ще се избягвате един друг от страх да не предизвикате нова битка. 3. Вие или вашият партньор започнете да избягвате конфликт
За разлика от преди, започвате да се избягвате един друг, за да избегнете конфликт. Това е облекчение, когато вече не се налага да се биете. Ако обаче здравословните битки са спрели, това може да е знак, че някой от вас се е отказал. 4. Не се наслаждавате на времето си заедно
Друг знак, че връзката ви е в беда, е осъзнаването, че предпочитате да прекарвате време сами или с когото и да било, освен с партньора си. Добре е да прекарате малко време сами, но ако това се използва като постоянно извинение, това означава, че вие и вашият партньор започвате да искате да се разделите. 5. Започваш да имаш тайни
Напълно нормално е да запазите някои неща за себе си. Умишленото пазене на тайни, като например да се мотаете с бившия си, да се мотаете с приятели от противоположния пол или да купувате нещо за приятел на висока цена, може да бъде ясен знак, че връзката ви вече не е здрава. Как да се справите с конфликта с партньора си
Брачните експерти дават няколко препоръки, така че битките, които правите, да станат по -здрави и да разрешат конфликти, включително: 1. Дайте време на партньора
Даването на дори само 30 секунди може да помогне на партньора ви да натисне бутона за нулиране на двама ви. Така че, когато се биете, направете пауза, напуснете стаята и се върнете към разговора, когато и двете страни се успокоят. 2. Подправете с хумор
Поддържането на нещата по време на спор с нотка на хумор ще доведе до здравословна битка. Уверете се, че вашият партньор има същото чувство за хумор като вас. 3. Пауза за момент, след което докоснете партньора си
Когато спорът е в конфликт и никой не иска да помръдне, опитайте се да замълчите за момент и след това прегърнете, погалете или целунете партньора си. Повторното свързване на двама души чрез докосване е много важно, след като нямате за какво да говорите. 4. Практикувайте асертивна комуникация
Изразяването на чувствата и нуждите ви също е важен аспект на разрешаването на конфликти. Това е известно като напориста комуникация. Казването на мислите ви по ясен и твърд начин, без да сте агресивни или да накарате другия човек да се защити, ще бъде много полезен при решаването на проблема. 5. Намерете решения на проблемите
След като разберете гледната точка на партньора си и разберете вашата собствена, е време да намерите решение на проблема. Понякога прост и ясен отговор ще се появи, след като и двете страни разберат гледната точка на другите. В случаите, когато конфликтът се основава на неразбиране от гледна точка на другата страна, простото извинение може да доведе до качествена връзка, а откритата дискусия ще се сближи. [[свързани статии]] Ако сте използвали горните методи, но все още се борите с партньора си, можете да се консултирате с експерти като психолози или брачни съветници. Можете също да се консултирате директно, като използвате функциите лекарски чат чрез приложението за здраве на семейството SehatQ. Изтеглете сега на App Store и Google Play .
