Здраве

10 тривиални навика, които могат да увредят зъбите ви

Разбира се, здравите зъби са мечтата на много хора. Освен че увеличава увереността при разговор с другия човек, здравите зъби ви предпазват и от различни сериозни заболявания. Ако състоянието не се лекува и не се грижи, тогава кариесът е неизбежен. Всъщност има много тривиални навици, които всъщност могат да увредят зъбите ви, без да го осъзнавате.

Тривиални навици, които могат да увредят зъбите

Тъй като не знаете лошото въздействие върху зъбите си, има много тривиални навици, които продължавате да правите, без да осъзнавате, че зъбите ви са се повредили. Преди това да е добре, добре е да разберете тези десет тривиални навика, които могат да причинят кариес.
  • Дъвчене на кубчета лед

След като отпиете студена напитка, в чашата може да останат кубчета лед. Тъй като това е навик, кубчетата лед са склонни да се консумират чрез ухапване със зъби, докато не бъдат смачкани. Този тривиален навик може да увреди зъбите. Тъй като текстурата на кубчета лед е трудна и трудна за смачкване със зъбите, може да раздразни меките тъкани в зъбите. Рано или късно зъбобол ще дойде.

Следващия път, ако имате желание да дъвчете кубчета лед, по-добре потърсете дъвка без захар, която да дъвчете.

  • Пиърсинг на езика

Пиърсингът на езика е неоспорима тенденция. Без да осъзнавате, се оказва, че пиърсингът на езика може да увреди зъбите. Следователно метал, който често се трие в зъбите, може да увреди здравето им. В допълнение, пробиването на езика и оставянето на малка дупка там може да изложи устата ви на бактерии. В резултат на това могат да възникнат рани и инфекции.
  • Пиене на червено и бяло вино

Червеното вино съдържа пигменти, наречени хромогени и танини. И двете могат да направят киселината в червено вино, като допълнително оцветяват зъбите. Комбинацията от бургундски цвят и двата пигмента ще направи петна дълготрайни по зъбите. Ако смятате, че пиенето на бяло вино няма да повлияе на зъбите ви, не бъдете твърде уверени. Това е така, защото бялото вино има киселини, които могат да отслабят емайла, което от своя страна прави зъбите порести и лесно се „оцветяват“ от други напитки, като кафето.
  • Сода за пиене

Не само дъвченето на бонбони може да увреди зъбите, консумацията на твърде много сода също може да има отрицателно въздействие върху здравето на зъбите. Содата съдържа фосфорна и лимонена киселина, която може да увреди зъбния емайл. Консумирането на плодови сокове, които съдържат захар, също се нарича вредно за зъбите. Добре е, променете навика да пиете сладки плодови сокове, с плодови сокове, които не съдържат никакъв подсладител, независимо дали е млечен сироп или захар. В допълнение, енергийните напитки също оказват влияние под формата на киселинна атака върху зъбния емайл. Ако го пиете често, това ще причини кариес.
  • Отваряне на опаковка за храна със зъби

Когато пръстите не могат да отворят пластмасовата опаковка на храната, силата на зъбите действа. Очевидно този навик може да увреди зъбите. Още по -лошото е, че зъбите могат да се напукат, ако трябва да отворите насилствено опаковката с по -твърда текстура.
  • Прекомерни закуски

За разлика от обилното хранене, закуската произвежда по -малко слюнка в устата ни. В резултат на това остатъците от храна могат да се утаят върху зъбите с часове и да повредят зъбите. Избягвайте да закусвате твърде често, особено храни с високо съдържание на захар или сладки. Дори и да пожелаете лека закуска, добре е да ядете с ниско съдържание на захар.
  • Ухапете молива

Може би сте ухапали молив, докато се опитвате да се концентрирате върху ученето или работата. Очевидно това наистина може да повреди зъбите, защото текстурата на молива е груба и плътна, рискувайки да се напукат зъбите.
  • Пия кафе

Тъмният цвят на кафето може да остави жълти петна по зъбите, ако се консумира твърде често. Имайте предвид, че проблемът с жълтите зъби, причинени от кафето, затруднява повторното избелване на зъбите.
  • Дим

Освен че уврежда вътрешните органи като белите дробове и сърцето, пушенето може да увреди зъбите. Цигарите или други тютюневи изделия могат да оставят петна по зъбите. В допълнение, ракът на устата, езика и устните може да възникне и поради тютюнопушенето. Ако мислите за още една причина да откажете цигарите, помислете за усмивката си.
  • смучене на палеца

Бебетата, на които е позволено да практикуват смучене на палеца, ще имат криви и изтласкани зъби. Когато пораснете, проблемите със самочувствието са изложени на риск. Вместо това родителите трябва винаги да обръщат внимание на навиците на бебето, които могат да увредят зъбите му, когато то е пълнолетно, един от които е смученето на палеца.

Ползите от здравите зъби

Наличието на здрави зъби може да повлияе както на социалния, така и на професионалния ви живот. Ако горните три тривиални навика все още се изпълняват, трябва незабавно да спрете. Спирането на всички тези лоши навици може:
  • Увеличете доверието

Повредените зъби и венците поради тривиалните навици по -горе често се свързват с грозни зъби и лош дъх. Това може да повлияе на вашето самочувствие, представа за себе си и самочувствие. С уста, чиста от заболявания на венците и кухини, качеството на живот също определено ще се подобри. Започвайки от удобно хранене, здравословен сън, до концентрация без зъбобол или възпалени венци.
  • Предотвратете празнотата

Като имате добри навици като миене на зъбите 2 пъти на ден, избягване на сладки храни, редовни посещения при зъболекар, вие сте намалили риска от развитие на кариес и заболяване на венците. И двете състояния могат да направят зъбите беззъби.
  • Предотвратяване на рак и деменция

Като поддържате здрави зъби и венци, е по -вероятно да избегнете някои видове рак, дори деменция. Ново проучване заключава, че около 14% от 65 000 женименопауза, Тези с анамнеза за заболяване на венците са по -склонни да развият рак, като рак на белия дроб, гърдата и кожата. След като знаете някои тривиални навици, които могат да причинят увреждане на зъбите, е добре да ги спрете незабавно. В началото навикът не изглеждаше лош. Но с течение на времето повредените зъби ще дойдат и ще ви преследват. [[Свързана статия]]

Бележки от SehatQ

Ако някои от вашите хобита попадат в горните навици, незабавно се консултирайте със зъболекар, за да получите най -доброто лечение. Не се колебайте да спрете лошите навици, които могат да увредят зъбите. Защото съмнението ще ви затрудни да го спрете и в крайна сметка съжалението винаги идва по -късно.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found