Когато навлезете в средна възраст или около 40 години, може да започнете да се чувствате притеснени, защото вече не сте млади. Дори на тази възраст се усеща, че силата на тялото намалява и обмисля да се доближи до смъртта. Това може да причини различни промени в поведението и емоциите ви. Въпреки че осъзнавате, че остарявате, от друга страна, вие също искате да се забавлявате като млад човек. Това се нарича криза на средната възраст.
Какво е криза на средната възраст?
Кризата на средната възраст е термин, използван за описване на безпокойството на някой, който е достигнал средна възраст, но се чувства отново млад, така че иска да се забавлява и да се наслаждава на живота. Нищо чудно, ако хората, които го преживеят, ще се обличат като млади хора, ще спрат внезапно да работят, искат да отидат отново в колеж или да си купят кола.
спорт . В средна възраст хората често са преследвани от тревожност и страх от смъртта. Кризата на средната възраст също може да помогне на човек да се почувства отново млад, когато се бори да приеме факта, че остарява. Не всеки обаче изпитва криза на средната възраст. Изследванията показват, че кризата на средната възраст дори не е проблем за повечето хора по света. Национално проучване на кризата на средната възраст в САЩ съобщава, че около 26% от участниците са преживели състоянието. Повечето участници обаче съобщават, че са преживели криза на средната възраст преди 40 или след 50 години. Това повдига въпроса дали кризата наистина е свързана със средна възраст, тъй като средната възраст обикновено е около 45 години. Участниците казаха също, че кризата, която са преживели, не е причинена от възрастта, а от голямо събитие. Фактори, които могат да предизвикат кризата на средната възраст, са развод, загуба на работа или загуба на близък човек. По този начин възрастта, в която настъпва кризата на средната възраст, може да варира между отделните индивиди. В допълнение, това състояние може да се появи както при мъже, така и при жени.
Кризата на средната възраст може да бъде тълкувана погрешно
Някои хора могат да объркат деменцията като криза на средната възраст, тъй като здравословният проблем също се характеризира с поведенчески промени или промени в личността. Въпреки че деменцията обикновено се проявява при възрастни хора,
Обществото на Алцхаймер съобщава, че 5% от случаите са започнали преди 65 -годишна възраст. Хората с ранна деменция ще имат трудности при планирането, организирането или мисленето напред. Проучване от 2016 г., публикувано в Journal of Behavioral Development, откри положителна страна на кризата на средната възраст: любопитство. Хората, засегнати от това състояние, изпитват повишено любопитство към себе си и към света около тях. Безпокойството, изпитвано от участниците в изследването, доведе до отвореност към нови, по -проницателни и креативни идеи. [[Свързана статия]]
Вярно ли е, че кризата на средната възраст може да причини депресия?
Кризата на средната възраст може да се развие в депресия или възможност за растеж, която зависи от редица фактори, включително подкрепа от близките. Ако обаче кризата на средната ви възраст показва някой от следните признаци на депресия, трябва да се консултирате с психолог или психиатър:
- Емоционалният стрес влошава съня или влияе на апетита ви
- Не може да се концентрира или да изпитва неприятности
- Лошо настроение и стрес, които увеличават борбата с най -близките хора
- Загуба на интерес към хобита или дейности, които харесвате
- Чувство за песимизъм и безнадеждност
- Неспокоен и раздразнителен
- Чувство за вина и безполезност
- Изпитвате физическа болка, като главоболие и лошо храносмилане, които не реагират на лечението
За да останете позитивни в условията на криза на средната възраст, е по -добре да се приближите до Бог и да участвате в различни добри дейности, като социално обслужване. Това може да ви помогне да мислите положително и да не се притеснявате твърде много за остаряването.
