Triphala е популярна полихербална формула в практиката на аюрведичната медицина от Индия, която съдържа три вида лечебни растения. Лечебните растения, които съставят Triphala, са amla ( Emblica officinalis ) или индийско цариградско грозде, Bibhitaki ( Terminalia belerica ) и Харитаки ( Terminalia chebula ). На санскрит Triphala наистина означава „три плода“. Като полихербал в Аюрведа, трифала се използва от древни времена като многофункционално лечение, вариращо от стомашни заболявания до кухини. Смята се също, че Triphala насърчава дълголетието и цялостното здраве. Научете повече за triphala и съставните му растения.
Три растения, които съставляват трифала
Както бе посочено по -горе, triphala е смес от три лечебни растения, за които се смята, че осигуряват много видове ползи. Три растения, които съставляват трифала, а именно: 1. Амла (Emblica officinalis)
Amla, или по -известен като индийско цариградско грозде, е много популярен плод в аюрведичната медицина. Amla be е един от най -старите известни плодове в Индия с кисел вкус, остра, но влакнеста текстура. Индийското цариградско грозде и неговите екстракти се използват в аюрведичната медицина за лечение на определени проблеми, като запек и дори профилактика на рака. Амла е много питателна и с високо съдържание на витамин С, аминокиселини и минерали. Този плод също съдържа силни растителни съединения като феноли, танини, филембелова киселина , рутин, куркуминоиди и ембликол. 2. Бибитаки (Terminalia bellirica)
Terminalia bellirica или Бибхитаки е голямо дървесно растение, което расте в Югоизточна Азия и съставлява Трифала. Бибитаки съдържа съединения като танини, елагова киселина, галова киселина, лигнани, флавони, както и много други съединения, които допринасят за неговите здравословни свойства. Плодът на дървото Бибитаки се използва в традиционната медицина, включително за лечение на бактериални и вирусни инфекции и се смята, че има противовъзпалителни свойства. Всъщност съдържанието на галова киселина и елагинова киселина в Bibhitaki се смята, че може да преодолее диабета и да контролира нивата на кръвната захар. 3. Харитаки (Terminalia chebula)
Други видове растения във формулата Triphala са Terminalia chebula или Харитаки, лечебно дърво, което расте в Близкия изток, Индия, Китай и Тайланд. Малкият зелен плод на Харитаки се използва като лекарство и е един от основните компоненти на Трифала. Всъщност Харитаки се цени високо в аюрведичната медицина и често е наричан „кралят на медицината“. Съобщава се, че това лечебно растение съдържа терпени, полифеноли, антоцианини и флавоноиди, всички от които имат полза за здраво тяло. Съобщава се, че Харитаки има силни противовъзпалителни и антиоксидантни свойства. Това растение също е популярно използвано в аюрведичната медицина за лечение на храносмилателни проблеми като запек. Различни ползи от Triphala за здравето
Triphala предлага невероятно разнообразие от ползи за здравето. Предимства на Triphala, включително: 1. Борба със свободните радикали
Формулата Triphala съдържа разнообразни антиоксиданти, които са полезни за организма, включително витамин С, флавоноиди, полифеноли, танини и сапонини. Антиоксидантите помагат в борбата с оксидативния стрес, причинен от свободните радикали, молекули, които могат да увредят клетките и да допринесат за хронично заболяване. 2. Намалява риска от рак
Съобщава се, че Triphala намалява риска от рак, въпреки че съществуващите изследвания все още се провеждат в проучвания върху животни и епруветки. Triphala има потенциал да инхибира растежа на лимфом, рак на стомаха и рак на панкреаса при мишки. В допълнение към епруветката, трифалата може да причини смърт и в ракови клетки, като рак на дебелото черво и простатата. Смята се, че високите нива на мощни антиоксиданти в Triphala допринасят за неговите противоракови ефекти, включително галова киселина и полифеноли. Въпреки това, макар и обещаващо, проучванията при хора относно противораковите ефекти на Triphala все още са много необходими. 3. Предотвратява проблеми със зъбите
Triphala има антимикробни и противовъзпалителни свойства, които могат да помогнат за предотвратяване на натрупването на плаки, фактор, който причинява кариес и гингивит. Изследване, публикувано в Международно списание за аюрведа изследвания съобщава, че гаргарата с вода за уста, съдържаща екстракт от Triphala, може да намали натрупването на плака и бактерии в устата. Гаргара с течност, съдържаща този полихербален екстракт, също помага за намаляване на гингивит. 4. Помогнете за отслабване
За тези от вас, които се опитват да отслабнат, Triphala също е потенциално полезна за помощ телесни цели . Причината е, че този полихербал също помага да отслабнете. Проучване на 62 възрастни със затлъстяване съобщава, че групата, приемаща добавки Triphala на прах 10 грама дневно, е имала по -голяма загуба на тегло, отколкото групата на плацебо. Обиколката на талията и обиколката на тазобедрената група от получателите на Triphala също бяха намалени. 5. Може да бъде естествено слабително
Трифала също се използва от древни времена като естествено средство за храносмилателни проблеми като запек. Triphala може да бъде алтернатива на слабителните, както е доказано от няколко проучвания. Не само това, казва се, че triphala намалява чревното възпаление, възстановява чревните увреждания, намалява коремната болка и честотата на движенията на червата и подобрява качеството на чревните ритуали. 6. Забавя прогресията на очното заболяване поради възрастта
Плодът, който е компонент на Triphala, е богат на антиоксиданти като витамин Е, флавоноиди и полифеноли. Антиоксидантите могат да противодействат на ефектите на свободните радикали, които също са склонни да увредят клетките в областта на очите. Антиоксидантите на Triphala имат потенциал да забавят или да предотвратят прогресията на свързани с възрастта очни заболявания, включително катаракта и макулна дегенерация. Риск от странични ефекти и взаимодействия на triphala с други лекарства
Triphala обикновено е безопасен за консумация, въпреки че все още има редица странични ефекти за някои индивиди. Например, тъй като има естествен слабителен ефект, Triphala може да предизвика диария и стомашен дискомфорт, особено ако се приема във високи дози. Triphala не се препоръчва за бременни жени, кърмачки и деца. Няма проучвания относно сигурността на Triphala за тези три групи. Triphala може също да взаимодейства или да намали ефективността на някои лекарства, включително лекарства за разреждане на кръвта като варфарин. Индийското цариградско грозде, един от компонентите на Triphala, може да увеличи риска от кървене и синини при някои индивиди - което го прави опасен за употреба от тези с нарушения на кръвосъсирването. С широката гама от странични ефекти и взаимодействия на Triphala, трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да приемете Triphala или друга добавка. [[Свързана статия]] Бележки от SehatQ
Triphala е полихербална формула, състояща се от три лечебни растения под формата на плодове. Трифала е много добре позната в практиката на Аюрведа заради широката си гама от ползи. Ако все още имате въпроси относно ползите от Triphala, можете попитайте лекаря в приложението за здраве на семейството SehatQ. Приложението SehatQ е достъпно безплатно на адрес Appstore и Playstore който предоставя информация, свързана с надеждни билки.
