Може да се каже, че, скейтборд е смесица от спорт, култура, начин на живот и изкуство. Всъщност спортът скейтборд влезе в един от спортовете на Олимпиадата в Токио 2020 г. Интересното е, че този спорт е един от най -популярните сред младите хора. От 80 -те години на миналия век, скейтборд се превърна в съществена част от уличната култура. Всъщност въпросът за равенството може да бъде вмъкнат и в този един спорт, защото всеки може да го прави. Мъже, жени, за тези с физически ограничения.
Полза скейтборд
Спорт скейтборд лежи върху дъска с две малки колела от двата края. След това, играч скейтборд ще разчита на този инструмент за изпълнение на различни трикове, включително олио, салто, и въртене в средата на въздуха. Тогава какви са ползите от спортуването? скейтбордове?1. Практикувайте баланс
Не всеки може да играе надеждно веднага скейтборд. Защото трябва да може наистина да поддържа баланс и координация. На първо място, разчитайки на силата на долната част на гърба и коремните мускули. Това е важно, за да можете да се движите напред и назад. Освен това, скейтборд изисква да останете активни, като използвате мускулите си ядра. Това е важно, за да може стойката на тялото да остане изправена и балансирана. 2. Поддържайте здравето на сърцето
Интересното е, скейтборд е спорт, който е включен в аеробиката. Средна сърдечна честота на играча скейтборд ще се увеличи до 140-160 пъти в минута. Всъщност тя може да бъде дори по -висока в зависимост от интензивността на изпълняваното упражнение. 3. Поддържайте нивата на кръвната захар
За тези, които искат да поддържат нивата на кръвната захар с физическа активност, скейтборд може да е вариант. Защото спортът включва скейтборд Препоръчва се за контрол и профилактика на диабета. Спорт скейтборд важно, защото включва силови тренировки. В допълнение, това аеробно упражнение също помага на тялото да използва и управлява правилно инсулина. Не само понижаване на нивата на кръвната захар, холестеролът също може да се подобри. 4. Силови тренировки
Както беше споменато по -рано скейтборд е силови тренировки, Това означава, че може да намали телесните мазнини. Освен това, разбира се цялото движение в спорта скейтборд ще изгради сила, както и мускули. Скейтборд Той също така ще работи върху силата на мускулите в краката и задните части, като същевременно осигурява сила на всяка техника. В същото време мускулите в корема и ръцете също трябва да бъдат тренирани за поддържане на телесния баланс. Това може да ви предпази от нараняване в ежедневните дейности. 5. Добър за доставки
За разлика от бягането или ходенето, което при някои хора може да натовари ставите, скейтборд не. Има движение, което течност и не дръпнат. По този начин се намалява рискът от нараняване на ставите. 6. Изгаряйте калории
Повечето хора правят физическа активност, за да изгарят калории. Скейтборд може да бъде една от опциите. Колкото по -голямо е теглото на човек, толкова повече изгорени калории, разбира се, все повече. Средно човек изгаря 150-500 калории на час. 7. Практикувайте прецизност
За да можете да завладеете трик, разбира се, трябва да има различни движения, за да можете да се движите перфектно. Ето защо играчите скейтборд ще се опитва отново и отново, за да завърши целевата техника, която иска. Просто при всеки опит точността ще се увеличава. Например, като леко изместите позицията на краката, промените натиска и скоростта, до изпробване на различни техники за кацане. Тук идва ролята скейтборд в практикуването на прецизност. 8. Бъдете търпеливи
Все още свързано с предишната точка, скейтборд също развиват търпение. Защото този спорт предоставя перфектна възможност за някой да изчисли възможните рискове. Освен това, разбира се, отнема време и последователност за овладяване на движенията и техниките скейтборд. 9. Облекчаване на стреса
Всяка физическа активност може да бъде добро облекчаване на стреса. Скейтборд ще ви позволи да забравите за момент какво предизвиква стреса. Не само това, но и може да ви помогне да мислите ясно за даден проблем. Интересното е, че спортът скейтборд може да постави нещата в перспектива и да ви накара да се чувствате по -контролирани в много аспекти на живота си. [[Свързана статия]] Бележки от SehatQ
Ако искате да изпитате различните предимства по -вълнуващ и забавен начин, скейтборд може да е вариант. Този спорт може да се научи дори от детството, без възрастови и полови ограничения. Ако погледнете спортистите скейтборд изглеждат много умели в различни техники, не забравяйте, че зад тях стоят години практика. Безброй пъти падаха и след това опитваха отново, отново и отново. Светът призна скейтборд като един от спортовете с умения извънредно. Дебютът му на Олимпиадата в Токио тази година е доказателство за това. За по -нататъшно обсъждане кога може да започне въвеждането скейтборд на децата, попитайте директно лекаря в приложението за здраве на семейството SehatQ. Изтеглете сега на App Store и Google Play.
