Какво представлява стареенето?
Процесът на стареене е биологична, физиологична (функция на тялото), психологическа, поведенческа, социална и екологична промяна, която естествено се случва във всички живи същества, включително в хората. Безспорно е, че стареенето води до намалена сензорна функция, повишен риск от заболяване и промени в ежедневните дейности. [[Свързана статия]]Какви промени настъпват с възрастта?
Процесът на стареене, който протича с възрастта, може да засегне всички органи на човешкото тяло. Не само физически, тук има някои физиологични промени при възрастните хора заедно с процеса на стареене.1. Сърдечно -съдова система
Сърдечните проблеми могат да възникнат със стареенето Сърдечно -съдовата система включва сърцето, кръвоносните съдове и кръвни съставки, които работят заедно, за да осъществят циркулацията на кръв, която пренася хранителни вещества и кислород до тъканите на тялото. Тази система е много важна за метаболитните процеси в организма. С напредване на възрастта кръвоносните ви съдове и артериите стават по -твърди. Това състояние може да бъде причинено от стареене или нездравословен начин на живот, който се е провеждал през младостта. В резултат на това сърцето трябва да работи по -усилено, за да изпомпва кръв, тъй като кръвоносните съдове вече не са еластични. Тези промени увеличават риска от хипертония (високо кръвно налягане) и други сърдечно -съдови проблеми, като атеросклероза или сърдечни заболявания. 2. Кости и зъби
С напредване на възрастта размерът и плътността на костите ви ще се свиват. Това ги прави по -слаби и по -податливи на костни проблеми. Ето защо някои по -възрастни хора са по -склонни към наранявания при падане, като счупени кости. Това състояние може да бъде причинено и от остеопороза, която е често срещана при възрастните хора. Не само това, стареенето също може да направи зъбите податливи на гниене и инфекция. Зъбните проблеми, които често изпитват възрастните хора, включват липса на зъби и необходимост от използване на протези.3. Мускули и стави
Възрастните хора често изпитват болки в гърба поради стареене. Родителите също често се оплакват от мускулни и ставни проблеми с напредването на възрастта. Това е така, защото заедно с увеличаването на времето мускулите и ставите също ще изпитат намаляване на издръжливостта, силата и гъвкавостта. В резултат на това ще бъде засегната способността за координация, баланс и стабилност. 4. Храносмилателна система
Стареенето също може да причини структурни промени в дебелото черво. Не са редки случаите, когато възрастните хора често изпитват запек или трудности при дефекация. Не само това, други фактори като липса на пиене, ядене на по -малко влакнести храни и липса на движение също влияят върху храносмилателната система при възрастните хора. В допълнение, други заболявания като диабет, консумация на лекарства и хранителни добавки, също увеличават риска от развитие на запек при възрастните хора.5. Тракт и пикочен мехур
Процесът на стареене също кара мускулите на тазовото дъно и пикочния мехур да отслабнат и да станат по -малко еластични. В резултат на това много възрастни хора често уринират. Не рядко някои от тях също имат затруднения при задържане на уриниране или уринарна инконтиненция.6. Памет и способност за мислене
Загубата на памет е един от отличителните белези на стареенето. Една от най -засегнатите системи на тялото по време на процеса на стареене е паметта и способността за мислене. Деменцията и болестта на Алцхаймер са най -честите проблеми на когнитивния спад при възрастните хора. 7. Очи и уши
С напредване на възрастта ще изпитате намалено зрение, ще станете по -чувствителни към светлина, към промени в очната леща, които могат да доведат до катаракта. В допълнение към очите, често се среща и загуба на слуха при възрастните хора, което затруднява проследяването на ежедневните разговори. Намалената слухова способност с възрастта се нарича пресбикузис.8. Кожа
Най -очевидните физически промени при възрастните хора в процеса на стареене са появата на бръчки. Това състояние възниква, защото с напредването на възрастта кожата става по -тънка и по -малко еластична. В допълнение, стареенето кара мастната тъкан под кожата да става все по -крехка. Намалената мастна тъкан под кожата също намалява естественото производство на масло, така че кожата на възрастните хора се чувства по -суха.9. Репродуктивни органи
Репродуктивните органи също са засегнати от процеса на стареене. При жените при навлизане в менопаузата хормонът естроген ще намалее и дори ще изчезне естествено. Това кара вагината да се чувства суха, което се отразява на комфорта на секса. Междувременно, при мъжете, стареенето също ще повлияе на способността за получаване на ерекция. Импотентност може да възникне поради намаляване на хормона тестостерон. Това състояние затруднява по -възрастните мъже да поддържат или поддържат ерекция. [[Свързана статия]]Има ли разлики в процеса на стареене между жените и мъжете?
Има различия в процеса на стареене между мъжете и жените.Жените и мъжете естествено изпитват стареене. Както обаче е цитирано от Асоциацията на дерматолозите и специалистите по секс (Perdoski), има няколко разлики в процеса на стареене между жените и мъжете, а именно: - Кожа
Жените първо изпитват стареене на кожата поради хормона естроген, който се намалява или дори се губи по време на процеса на стареене. Това е в контраст с мъжете, които продължават да произвеждат хормона тестостерон, въпреки че количеството намалява с възрастта.
- мускулна маса
Мъжете първо изпитват намаляване на мускулната маса, отколкото жените поради намаления тестостерон. Това намаляване на производството на хормони започва да се случва, когато мъжете навършат 30 -годишна възраст. Междувременно при жените намаляване на мускулната маса ще настъпи само на 50 -годишна възраст.
- Коса
Мъжете оплешивяват първо поради хормонални и генетични промени. Обикновено изтъняването на косата при мъжете започва да се случва на възраст от 40 до 50 години.
Има ли начин да се забави процеса на стареене?
Останете във форма, докато остарявате, като водите здравословен начин на живот Въпреки че стареенето е сигурно, поддържането на цялостното здраве може да забави процеса на стареене и да подобри качеството на живот в напреднала възраст. Ето някои неща, които можете да направите, за да забавите процеса на стареене. 
