Човешкият мозък има много големи способности. Този орган може да се променя и да се адаптира към нови неща. Тази способност се нарича невропластичност или
невропластичност . Невропластичността позволява на невроните да се пренареждат и да образуват нови невронни връзки. Това нулиране може да се случи, когато човек изпита нови преживявания в живота си. Това може да се дължи и на промените, които човек чувства.
Разпознаване на невропластичността
В човешкия мозък има 86 милиарда неврони (нервни клетки), които имат изключителен капацитет. Те могат да създават нови връзки и да се свързват отново сами. Тази концепция за капацитета на мозъка се нарича невропластичност. Възможността за реорганизиране на мозъчните нерви може да възникне при условие, че аксоните или нервните окончания не са повредени. Аксоните, които не са повредени, могат да бъдат свързани с други аксони, които също не са повредени. След това тези нерви ще образуват нови пътища за постигане на необходимата функция. С невропластичността мозъчните нерви също могат да работят заедно, за да поемат увредената роля. За да се прекрои, трябва да има стимулация на нервите на мозъка. Това стимулиране може да се извърши с различни дейности. Има два вида невропластичност:
Това позволява на мозъка да прехвърля функции от увредени области на мозъка към други области, които не са повредени.
Мозъкът има способността да променя своята физическа структура в резултат на учене от опит.
Ползите от невропластичността
Величието на този единствен мозък също позволява на хората да се променят и адаптират добре. Ето предимствата, които можете да получите:
- Може да научи нови неща
- Може да подобри познавателните способности
- Насладете се на изцеление от удари и други мозъчни травми
- Укрепва областите на мозъка, чиято функция е загубена или намалена
- Направете подобрения, за да подобрите здравето на мозъка
Как да стимулираме отново мозъчните клетки
Според проучвания мозъкът може да бъде стимулиран отново чрез извършване на различни дейности. Ето как можете да направите, за да стимулирате отново мозъчните клетки.
1. Игра на видео игри
Това хоби е признато за своите ползи от изследванията. Можете да получите много сензорна двигателна подготовка, решаване на проблеми, да изградите сътрудничество с други хора. Различни видове
игри ще донесе и различни ползи. По -добре да можеш да играеш
видео игри за 16 часа, за да получите ползите.
2. Научете чужд език
Със сигурност е много приятно да имаш опит да използваш чужд език. Можете да се свържете с носители на езика без езикова бариера. В допълнение, езикът също ще стимулира нервите в мозъка да създават нови пътища.
3. Пускане на музика
Музиката също има много предимства. Правилната музика ще помогне за подобряване
настроение и концентрация. Освен това музиката може да ви улесни да запомните нова информация.
4. Разходете се
По време на тази пандемия може да ви е трудно да пътувате далеч само за ваканция. Това обаче не означава, че не можете да отидете на разходка. Опитайте да изследвате нови забележителности, докато поздравявате хората около вас. Можете да започнете, като се разхождате из резиденцията, докато се оглеждате. Не забравяйте обаче да носите маска.
5. Изработване на занаяти
Изкуството също е много добро за поддържане на здравето на мозъка. Освен музика, можете да опитате да рисувате или да рисувате. Не се притеснявайте, ако нямате тези умения. Ако продължавате да правите това, ще знаете как да държите четката.
6. Упражнения
Мозъкът е органът, който има най -голяма полза, когато спортувате редовно. Подсъзнателно ще запомните някои движения, докато тренирате. Упражненията също ще донесат по -щастливо настроение. В допълнение, упражненията също ви позволяват да спите здраво през нощта.
Бележки от SehatQ
Познаването на невропластичността може да бъде много полезно, така че да можете да продължите да стимулирате мозъка си всеки ден. Правете забавни неща като игра
игри И упражненията със сигурност трябва да се правят редовно, за да се поддържа здравето на мозъка. За да обсъдите допълнително невропластичността, попитайте Вашия лекар директно на
Приложение за здраве на семейството HealthyQ . Изтеглете сега на
App Store и Google Play .
