Здраве

Канелата и медът се считат за ефикасни, вярно ли е?

Канелата и медът са две естествени съставки с много ползи за здравето. Твърди се, че комбинирането на двете увеличава обезщетенията. Трябва обаче да останете бдителни, защото медът съдържа високо съдържание на захар, докато канелата съдържа кумарин които могат да бъдат токсични. Освен съответните ползи от канела и мед, няма научни доказателства, които да подкрепят твърдението, че консумирането на двете заедно ще увеличи тяхната ефикасност. Някои твърдения като преодоляване на алергиите към акне също са доста популярни, но не са доказани.

Ползите от канела

Канелата е подправка, която има ползи за здравето Канелата е популярна подправка, използвана за готвене или печене. Компонентите в канелата, които най -често се изучават са канелен алдехид, веществото, което придава на канелата силен вкус и аромат. Някои от ползите от канелата са:
  • Освободете потенциала възпаление

Възпалението, което се проявява в дългосрочен план, може да увеличи риска от развитие на хронични заболявания. Според проучвания консумацията на канела може да облекчи възпалението или възпалението.
  • Потенциал за преодоляване на неврологични проблеми

Някои проучвания показват, че канелата може да забави дегенеративните неврологични заболявания като болестта на Паркинсон и Алцхаймер. Това проучване обаче все още включва лабораторни тестове върху животни и не е потвърдено при хора.
  • Потенциал за защита срещу рак

Няколко лабораторни теста върху животни също доказват, че канелата предотвратява растежа и размножаването на раковите клетки. Но все пак се нуждаят от допълнителни изследвания върху хората, за да го докажат.
  • Потенциал за преодоляване на менструални проблеми

Няколко проучвания показват, че канелата е в състояние да преодолее болката по време на менструация и ПМС, както и да подобри менструалния цикъл при пациенти със синдром на поликистозни яйчници. [[Свързана статия]]

Ползите от меда

Самият мед е известен с много ползи за здравето.Има много видове мед със съответните им свойства. Разумно е да се замени захарта с мед, но все пак в разумни порции. И така, какви са ползите от меда?
  • Преодоляване на кашлицата

Има проучвания, които казват, че медът може да облекчи кашлицата през нощта в сравнение с декстрометорфан, съдържание в много лекарства за кашлица. Твърди се, че консумацията на мед помага на човек да изхвърли слузта. Изследвания, свързани с това обаче, продължават да се развиват.
  • Лечение на рани

Естествено, медът може да помогне за лечение на порязвания или изгаряния. Номерът е просто да нанесете мед върху областта на раната.

Ползите от канела и мед

Ами ако се комбинират канела и мед, би ли претендирало, че е по -хранително? Всъщност няма научни доказателства, които да доказват това. Въпреки това, има няколко потенциални ползи от консумацията на канела и мед:
  • Богат на антиоксиданти

И канелата, и медът са източници на антиоксиданти, които са полезни за здравето. Наличието на антиоксиданти в канелата и меда предпазва от молекулите на свободните радикали, които причиняват увреждане на клетките.
  • Потенциално намалява риска от сърдечни заболявания

Комбинацията от канела и мед има потенциал да намали риска човек да страда от сърдечни заболявания. Това може да се случи, защото комбинацията от канела и мед може да понижи лошия холестерол (LDL) с 6-11%. В допълнение, медът също може да повиши нивата на добрия холестерол (HDL) с около 3%. Изследвания обаче, че канелата и медът могат да понижат кръвното налягане, са направени само при лабораторни тестове върху животни. Доказано е обаче, че канелата и медът предотвратяват сърдечните заболявания поради техните противовъзпалителни свойства, един от основните фактори, които предизвикват сърдечни заболявания.
  • Потенциал за облекчаване на рани

Канелата и медът могат да помогнат за лечение на кожни инфекции, когато се прилагат директно. Отново това може да се случи благодарение на ползите от двете, които могат да се борят с бактериите и да намалят възпалението. Дори при диабетици, които често изпитват резистентност към бактерии, екстрактът от канелено масло може да предпази от тези видове бактерии.
  • Потенциал за контрол на диабета

Има много проучвания, които споменават ползите от канела и мед за контролиране на диабета. Един от начините е канелата, която повишава инсулиновата чувствителност, така че нивата на кръвната захар намаляват. Канелата може да направи клетките на тялото по -чувствителни към хормона инсулин. От друга страна, медът също е безопасен за консумация от хора с диабет, тъй като не предизвиква скок на кръвната захар, както и консумацията на захар. Освен това медът е полезен и за подобряване на нивата на холестерола при диабетици. В допълнение към някои от предимствата на канелата и меда, други претенции като преодоляване настинка, акне, отслабване, облекчаване на болки в ставите, за преодоляване на храносмилателните проблеми все още не са научно доказани. Всъщност тези твърдения са доста популярни, но все пак изискват по -задълбочени изследвания. [[Свързана статия]]

Как да извлечете ползите от канела и мед

За да извлечете максимална полза от канелата и меда, изберете най -естествения вид. Внимавайте обаче, когато консумирате мед, тъй като той има високо съдържание на глюкоза и може да повлияе на нивата на кръвната захар. Освен това канелата съдържа и вещество, наречено кумарин които могат да причинят отравяне, ако се консумират в големи количества. Ограничете дневната консумация до около -1 чаена лъжичка. Междувременно, за да го приложите върху раната, използвайте канела под формата на маслен екстракт, а не на прах.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found