Здраве

Ревността е знак за привързаност към партньор, вярно ли е?

Мнозина казват, че ревността е признак на привързаност. В ухажване или брачна връзка е необходима ревност, за да сме по -хармонични с нашите партньори. За съжаление ревността предизвиква неудобни чувства и за двете страни във връзката. Ревността наистина ли е необходима или е просто извинение? Когато възникне ревност, трябва да знаете как да се справите с нея.

Дали ревността е признак на привързаност?

Ревността трябва да е била изпитвана от почти всички двойки по света и е често срещано нещо, което се случва, докато накрая се създаде изречението „знак на ревност на привързаност“. Ревността е сложна емоция, която включва гняв, срам и страх от изоставяне. Чувството на ревност в любовта обикновено се предизвиква, когато връзката на човек е застрашена поради присъствието на друг човек. Фразата „ревност е признак на привързаност“ всъщност не е съвсем правилна, защото емоцията на ревността всъщност е необходима не като знак на любов, а като начин да се мотивира да се опита да поддържа връзка, която се счита за важна. Въпреки това, не всяка изпитвана ревност е нещо здравословно. Ревността може да бъде причинена от заплаха, която не е непременно вярна и може да бъде просто съвкупност от емоции под формата на гняв, завист, изненада, завист, завист, разочарование, отвращение, които стават едно като страх, а не любов. Например, ако вашият партньор е приятелски настроен с много други представители на противоположния пол, вие се чувствате изоставени. Ако видите двойки и противоположния пол да се шегуват щастливо, вие ставате несигурен. Ще почувствате ревност да чуете, че той се разбира със секретарката или колегите си в офиса. Чувствате се застрашени и от загубата на комфорта на връзката или любовна фигура, че сте отделили много енергия, време, разходи и т.н. Е, колкото повече се справяте с ревността, толкова по -трудно е да изпитвате любов. И така, къде е жалко? „Ревнивият знак на привързаност“ не винаги изглежда романтичен. Понякога ревността всъщност завършва с желание да скъсате с партньора си, за да избегнете болка в сърцето. Нездравословна ревност може да възникне, когато тези чувства са наистина прекомерни и започват да създават проблеми в различни аспекти на живота. Прекомерната и нездравословна ревност не може да бъде потвърдена на основата на „любовна ревност“. Всъщност прекомерната ревност може да бъде проблем в романтичната връзка и може да се корени в нещо нездравословно. Обикновено нездравословна или прекомерна ревност може да възникне поради страх, че не можете да задоволите партньора си, липса на увереност, прекомерна привързаност към партньора си и т.н.

Има ли начин да се отървете от ревността?

Основата за това как да се преодолее чувството на ревност е комуникацията и откритостта с партньор. Ето стъпките как да се отървете от ревността, която може да се направи:

1. Управлявайте чувството на ревност

Ако ревността ви обземе, опитайте се първо да успокоите мислите и емоциите си, за да можете ясно да изразите това, което изпитвате. Един от начините да се справите с ревността е да използвате метода внимателност като не влизате постоянно в емоцията, а излизате от емоцията, която се усеща, като се фокусирате върху усещанията в тялото. Други начини за справяне с чувството на ревност са дневниците, танците, заниманията с хоби и т.н. Ако ревността ви кара да се чувствате несигурни, напомнете си, че всеки има силни и слаби страни. Съсредоточете се върху силните си страни.

2. Приемете и разберете появата на ревност

Не е нужно да избягвате или дори да отричате ревността. Приемете и признайте емоциите, които изпитвахте по това време. Защото избягването на чувства не е добър начин да се отървете от ревността. След това можете да започнете да разсъждавате защо може да възникне ревност. Можете също да разсъждавате върху това, като си спомняте преживявания, които биха могли да предизвикат ревност.

3. Анализирайте любовната си връзка

В допълнение към отразяването на ревността, която възниква у вас, трябва да анализирате и отношенията с партньора си. Понякога ревността може да бъде причинена от вашата загриженост за връзката, която имате с партньора си. Разберете дали отношенията ви с партньора ви са изградени на доверие и взаимно уважение. Можете също така да се уверите и да запомните дали през цялото това време вашият партньор е изпълнявал казаното и дали самите вие ​​сте били честни с партньора си или не.

4. Говорете с някой, на когото можете да се доверите

Ако имате нужда от съвет или просто ни кажете какво се случва, можете да го обсъдите с някой близък до вас човек, на когото може да се има доверие да пази вашата тайна. След като го обсъдите с някой, на когото имате доверие, е добре да обсъдите чувствата си на ревност с партньора си.

5. Обсъдете как се чувствате с партньора си

Откритостта и честността относно изпитваните чувства на ревност е ефективен начин да се отървете от ревността, защото може да отвори разговор или дискусия. Не използвайте обаче дискусията като арена за сарказъм или взаимни обвинения, а направете тази възможност момент, за да подобрите или подобрите отношенията си с партньора си, за да го направите още по -добър.

6. Изградете положителна любовна връзка

Не позволявайте на това, което обсъждате и обсъждате за отношенията си с партньора си, като само думи и мисли, а го проявете под формата на действия. Използвайте ревността като мотивация, за да допринесете за подобряване на отношенията ви с партньора ви. Например поканете партньора си да готви заедно и т.н. [[Свързана статия]]

Посетете психолог или психиатър

Ако ревността е твърде трудна за контролиране или дори причинява проблеми във взаимоотношенията и други аспекти на живота, съветваме ви да я обсъдите с психолог или психиатър. Можете да вземете партньора си или да отидете сами на психолог или психиатър.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found