Холестеролът е необходим на тялото за изграждане на здрави клетки. Ако обаче нивата са високи, това може да ви навреди. Високият холестерол може да увеличи риска от сърдечни заболявания, инсулт, инфаркт или други заболявания. Как всъщност изглежда високият холестерол? И вие ли сте изложени на риск? Обърнете внимание на храните, които ядете често. Не бъдете източник на висок холестерол. [[Свързана статия]]
Твърде много мазни храни могат да предизвикат висок холестерол
Холестеролът е восъчно, подобно на мазнина вещество, произвеждано от черния дроб. Холестеролът е от съществено значение за образуването на клетъчни мембрани, витамин D и някои хормони. Липопротеините помагат за транспортирането на холестерола през кръвта. Има два основни типа липопротеини, а именно LDL и HDL.
- Липопротеините с ниска плътност (LDL) или лошият холестерол могат да се натрупват в артериите и да причинят различни здравословни проблеми.
- Липопротеините с висока плътност (HDL) или добрият холестерол могат да помогнат за връщането на лошия холестерол в черния дроб, за да бъде елиминиран.
Високият холестерол е холестерол с нива над нормалната граница над 200 mg/dl. Това състояние е известно още като хиперхолестеролемия. Яденето на твърде много храни с високо съдържание на мазнини може да повиши нивото на лошия холестерол в кръвта Ви. Високите нива на лошия холестерол или ниските нива на добрия холестерол могат да доведат до натрупване на мастни натрупвания в кръвоносните съдове. Това може да затрудни адекватния приток на кръв към артериите, причинявайки проблеми в тялото, особено в сърцето и мозъка.
Вярно ли е, че болката в гърба е признак за висок холестерол?
Въпреки че понякога хората с висок холестерол се оплакват от няколко индикации като напрежение в шията, изтръпване, спазми, главоболие и болки в шията и раменете, кръвен тест е единственият начин за откриване на високи нива на холестерол в кръвта. Чести физически симптоми, ако имате висок холестерол, са:
1. Болка в ръцете и краката
Натрупването на холестерол може да запуши кръвоносните съдове на краката и ръцете. Това натрупване на холестерол може да се случи непрекъснато и да нарани ръцете и краката.
2. Изтръпване
Нарушенията в притока на кръв към определени части на тялото създават усещане за изтръпване в ръцете и краката. Високите нива на холестерол в кръвта правят кръвния поток плътен и влияят на нормалния кръвен поток в нервите и причиняват изтръпване.
3. Болка в гърдите вляво
Болката в гърдите, особено от лявата страна, показва запушване на кръвоносните съдове около сърцето и може да причини болка. Понякога болката може да се излъчва в областта на шията. Високите нива на холестерол в кръвта могат да причинят болка в гърдите и също могат да бъдат признак на сърдечен удар.
4. Болка в задната част на главата
Запушването на кръвоносните съдове в областта около главата може да причини главоболие в гърба. Това се случва, когато кръвоносните съдове са блокирани от холестеролни плаки. Ако това не се контролира, кръвоносните съдове могат да се спукат и да причинят инсулт.
Признаци за висок холестерол
Много хора смятат, че болките в гърба, главоболието, изтръпването и болките са признаци на висок холестерол. Въпреки това, високият холестерол не причинява никакви признаци или симптоми. В повечето случаи високият холестерол дори води до спешни случаи, като инфаркт или инсулт. Това се случва в резултат на образуване на плаки от висок холестерол в артериите. Плаката може да стесни кръвоносните съдове, така че да преминава само малко количество кръв. Образуването на плаки променя подреждането на лигавицата на артериите, което може да доведе до сериозни усложнения.
Възможни усложнения от високо кръвно налягане
Повечето хора не са наясно с наличието на висок холестерол, особено ако никога не са проверявали холестерола. Обикновено ще го забележите, когато Вашият лекар диагностицира заболяване, причинено от висок холестерол. Например тези заболявания.
- Сърдечно заболяване: със симптоми като болка в гърдите, умора, гадене, болка в шията, челюстта, гърба или стомаха, изтръпване или втрисане и задух.
- Инфаркт: със симптоми като замаяност, гадене, киселини, тревожност и умора, стягане в гърдите или ръцете, болка или скованост и затруднено дишане.
- Заболяване на периферните артерии: със симптоми като умора, спазми, дискомфорт в краката и болка по време на активност или упражнения, усещане за парене в пръстите на краката, сини пръсти и дебели нокти на краката.
- Инсулт: Симптомите включват замаяност, силно главоболие, загуба на равновесие, объркване, невъзможност за движение, асиметрия на лицето, изтръпване от едната страна на тялото, особено в лицето, ръцете и краката и замъглено зрение.
Хранителни табута за хора с холестеролerol
Не всички храни са безопасни за хора с холестерол. Следните храни трябва да се избягват, ако нивото на холестерола ви е високо:
1. Преработено месо
Една от храните с висок холестерол, която трябва да се избягва, е преработеното месо, като колбаси, пушени меса и кюфтета.
2. Пържено
Пържената храна е едно от диетичните табута за хора с холестерол. Пържените храни са с високо съдържание на холестерол и съдържат много калории.
3. Бързо хранене
По практически причини избирате бързото хранене като главно меню, когато сте гладни. Всъщност, подобно на пържените храни, бързото хранене или преработените храни също съдържат транс -мазнини.
4. Сол
Солта има функция като кухненска подправка или ароматизатор. Консумирането на излишна сол обаче може да повиши кръвното налягане.
Значението на теста за холестерол
Тъй като няма признаци или симптоми на висок холестерол, тестът за холестерол чрез кръвен тест е единственият начин да разберете. Ако сте на поне 20 години, трябва редовно да проверявате холестерола си. Вашият лекар може да препоръча редовни тестове за холестерол, ако имате фамилна анамнеза за висок холестерол. По същия начин, ако имате рискови фактори като наднормено тегло, пушене, нездравословна диета, диабет или високо кръвно налягане. Трябва да следите нивата на холестерола в организма. Не позволявайте на нивата на холестерола внезапно да скочат, за да причинят фатални здравословни проблеми. Превенцията със сигурност е по -добра от излекуването на по -късна дата.
