Спортове като стрелба с лък не са толкова популярни като спортове като бягане или баскетбол. Всъщност ползите за здравето от стрелба с лък не трябва да се пропускат. Движенията на тялото, участващи в стрелба с лък, са полезни както за горната част на тялото, така и за психичното здраве. Стрелбата с лък е спорт, който също е част от традицията. Например в Англия стрелбата с лък съществува отпреди 10 000 години. Докато са в исляма, стрелба с лък и конна езда са спортове, които се препоръчват от пророка Мохамед.
Ползите от стрелба с лък за здравето
Стрелба с лък може да прави всеки. Деца, възрастни, независимо от техния пол. Някои от ползите за здравето от стрелба с лък включват: 1. Изгаряйте калории
Спортът, който може да изгори втория по калории след маратон, е стрелба с лък. Всички движения, извършвани по време на стрелба с лък от издърпване на стрели до ходене, за да вземете лък в целевата зона, могат да изгорят до 1084 калории. 2. Изградете мускулна сила
Ползите от стрелбата с лък, разбира се, могат да повишат мускулната сила, защото този спорт изисква прилив на енергия от основните мускули. Започвайки от издърпване на стрели, натискане върху използваните мускули и осигуряване на раменете да останат стабилни. При едно движение на стрелба с лък се използват много мускули. Започвайки от мускулите около гърдите, ръцете, ръцете, както и горната част на гърба. Правилната стойка и повторението по време на стрелба с лък ще укрепи мускулите и околните тъкани 3. Тренирайте фокус
Стрелецът наистина трябва да се съсредоточи, за да достигне целта. Тоест, много неща трябва да се управляват, за да не се разсейват. Започвайки от разстояние, вятърът, звукът около вас, както и други хора, които са конкуренти при стрелба. Този добър навик да практикувате фокус, когато стрелба с лък ще бъде от полза за други аспекти на живота. 4. Координация
Ползите от стрелбата с лък са добри и за координацията на различни части на тялото. Когато човек стреля, много неща се случват едновременно. Тоест трябва да има добра координация между ръцете, очите, краката, към цялостната стойка. Колкото по -добра е координацията, толкова по -малък е шансът да възникнат грешки. 5. Практикувайте търпение
Ползата от стрелба с лък за психичното здраве е практикуването на търпение, защото процесът за успешно достигане на целта отнема много време. В стрелбата с лък няма моментална победа. Всъщност хората, които тепърва учат стрелба с лък, може да се почувстват разочаровани, защото не могат да постигнат целите си. Това е мястото, където ползите от стрелба с лък за практикуване на търпение. Плюс решителността и повторението на правилната техника, тогава способността ви за стрелба с лък определено ще продължи да се подобрява. Бонусът, като човек, който е по -търпелив и упорит при постигането на целите, във всеки случай. 6. Управление на емоциите
Все още за ползите от стрелба с лък за психичното здраве, този спорт помага на човек да управлява емоциите. Толкова е важно да се фокусирате, когато снимате, което означава, че емоциите също трябва да бъдат регулирани. Стрелецът трябва да остане спокоен и точен в натиска, така че концентрацията, дъхът и напрежението да не поемат контрол. Всъщност хората, които обичат стрелба с лък, признават, че тази дейност може да отнеме часове, без да бъде забелязана. Тоест фокусът наистина се излива и се превръща в място за медитация на някой. 7. Увеличете самочувствието
Овладяването на целта при стрелба с лък също може да повиши самочувствието. Разбира се, това е различно от това да си с голяма глава, защото когато стреляш с лък, само ти знаеш много добре цели да бъдат постигнати и техниките за тяхното постигане. Отново, като се има предвид, че стрелбата с лък е спорт, който не може да се овладее незабавно, това самочувствие се превръща в сладък подарък, когато човек все повече усвоява техниките за стрелба с лък. [[Свързана статия]] Стрелба с лък, спорт за всеки
Има спортове, които изискват определени физически условия, които могат да му помогнат да стане надежден играч. Например, баскетболистите се нуждаят от висока стойка на играчите на топки, които могат да изпълняват ловки маневри. Той обаче се различава от стрелбата с лък. Този фокусиран спорт е наистина за всеки. Стари, млади, жени, мъже, дори и хората с увреждания имат същото пространство да се включат в стрелбата с лък. Някои от предимствата на стрелбата с лък, споменати по -горе, са само някои от положителните неща, които могат да бъдат получени от този спорт. Физическото и психичното здраве оказват добро влияние от стрелбата с лък. [[Свързана статия]] Бележки от SehatQ
Ако просто искате да се потопите в света на стрелба с лък и сте напълно непознати, има много начини да настаните начинаещи. Тези, които все още са начинаещи, могат да практикуват редовно, така че техниката да продължава да се подобрява и да е надеждна в играта. Така че стрелбата с лък може да бъде продуктивен и здравословен избор на дейност през свободното ви време. Интересувате ли се да опитате?
