Здраве

Запознайте се с високофункционалната депресия, можете да работите дори ако сте депресирани

Хората, засегнати от депресия, често са свързани с тъга, настроение, безнадеждност, затруднена концентрация и са склонни да бъдат непродуктивни. Но очевидно не всички депресирани хора показват тези признаци, един от които са високофункционалните страдащи от депресия. Тези, които изпитват високофункционална депресия, изглеждат добре отвън, въпреки че са много крехки отвътре, така че често показват фалшиви усмивки в пред хората. [[Свързана статия]]

Какво е това високофункционална депресия?

Високофункционална депресия е термин, използван за човек, който е депресиран отвътре, но изглежда много добре отвън. Хората с депресия също могат да работят, да изпълняват задачи и да поддържат добри отношения с другите. Нищо чудно, ако е трудно да се разпознаят хората, които преживяват високофункционална депресия защото животът му изглежда нормален. Въпреки че може би в сърцето си, чувствайки се депресиран и искаше да крещи. Високофункционална депресия Тя може да започне рано, или в детството, в юношеството или в зряла възраст. Има няколко рискови фактора, които могат да увеличат шансовете ви за развитие на депресия, включително:
  • Имайте членове на семейството с депресия
  • Преживяване на травматично събитие
  • Силен стрес
  • Твърде трудно е да се мисли за преценки на други хора
  • Ниско самочувствие или песимизъм
  • Разочарован, защото очакванията не съвпадат с реалността
  • социалните медии, които токсичен
  • История на други психични разстройства
Това състояние е включено в типа хронична депресия, но е на ниско ниво. Въпреки че не парализира живота, но високофункционална депресия може да бъде рисков фактор за тежка депресия по -късно в живота.

Знаци високофункционална депресия

Хората с това състояние може да не осъзнават, че това, което изпитват, е депресия. Следователно, ето признаците: високо функционираща депресия какво да разпознаете:

1. Усещане за непрекъснато преструване

Когато сте депресирани, ще се чувствате така, сякаш непрекъснато се преструвате, че изглеждате нормално и добре пред другите хора. Можете също така да се опитате да се смеете, докато говорите с приятели, дори ако сърцето ви се чувства празно и безсмислено.

2. Нужна е борба, за да преживеете деня

Въпреки че могат да живеят живот сякаш няма проблем, а хора, които изпитват високофункционална депресия трябва да се борят, за да преживеят деня. Освен това, дори ако успешно завършите работата, може да не я завършите с пълния си потенциал.

3. Чувствайте се много уморени, когато се приберете вкъщи

След дълъг ден можете да се почувствате толкова уморени, когато се приберете вкъщи. Всъщност вие ще игнорирате собствените си нужди, като например хранене и вместо това предпочитате да си лягате рано. Това може да повлияе на промените в апетита, теглото и моделите на съня.

4. Преживяване на цикъл от лоши емоции

Дори и да не го показвате на други хора, изпитвате лош емоционален цикъл. Може да се почувствате виновни, засрамени, тъжни или ядосани, когато почувствате, че нямате енергия да направите нещо.

5. Опитвам се да се съсредоточа възможно най -силно

Тъй като умът е замъглено от депресия, ще ви бъде трудно да се съсредоточите, така че продължете да се опитвате с всички сили. Въпреки че може да отнеме повече време, хората, които изпитват високофункционална депресия може да свърши нещата.

6. Отчаяни и несигурни

Въпреки че изглеждате добре, се чувствате много безнадеждни и несигурни. Това, което ви правеше щастливи, също губи своята привлекателност и няма никакъв смисъл.

7. Мислене за смърт

Дори и да не планирате активно да се самоубивате, започвате да мислите за смъртта без страх. Можете да си представите как умирате внезапно или при автомобилна катастрофа, падайки от скала и т.н. Ако имате мисли за самоубийство, незабавно се свържете с психиатър. Ако чувствате, че изпитвате високофункционална депресия , можете да опитате да го разкажете на най -близките си хора. Ако обаче ситуацията не се подобри или няма на кого да се доверите, с когото да говорите, трябва незабавно да се консултирате с психолог или психиатър. Депресираните хора често не са склонни да искат помощ, защото не искат да изглеждат слаби. Въпреки че помощта на професионалисти може да ви помогне да преодолеете депресията, която усещате. Вашият лекар може да Ви предложи психотерапия и прием на антидепресанти, за да се почувствате по -добре. За да се възстановите бързо, трябва също да се въздържате от пиене на алкохол или употреба на незаконни наркотици, защото това всъщност може да влоши депресията ви.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found