Здраве

Това е оборудването за колоездене, което трябва да вземете преди каране

За да протича безпроблемно, дейности Колоездене с удоволствие изисква подходяща подготовка. Едно от най -важните неща е да подготвите правилно оборудването за колоездене. Оборудване Колоездене с удоволствие Това е необходимо, за да се избегнат различни нежелани рискове, като например нараняване при падане.

Значението на подготовката на велосипедно оборудване

Колоезденето е дейност на открито, която има различни рискове. Независимо дали са нови или стари велосипедисти, колоезденето винаги носи риск от падане или нараняване. По -специално, ако обичате да карате колоездене във времена, места или ситуации, които са доста рискови, като например:
  • Колоездене до хълмисти или планински райони
  • Колоездене през нощта
  • Колоездене на дълги разстояния
  • Колоездене по нови или непознати маршрути
  • Използвайте редовно велосипеди като транспортно средство.
Мнозина смятат, че оборудването за колоездене е необходимо само за начинаещи, докато опитни колоездачи вече не се нуждаят от него. Въпреки това, независимо колко дълго сте използвали мотора, оборудването Колоездене с удоволствие не трябва да се пренебрегва, защото рискът от колоездене може да се случи на всеки неочаквано.

Всички видове велосипедно оборудване

Ето видовете оборудване за колоездене, които трябва да подготвите и техните предимства, за да се защитите.

1. Каска

Каските имат жизненоважна функция за защита на главата Ви Каските са част от оборудването Колоездене с удоволствие начинаещ или стар колоездач, който не бива да се пропуска. Има много причини и причини някой да падне от велосипед. Травмата на главата е една от възможните наранявания, които могат да възникнат по време на колоездене. Следователно, главата е жизненоважна част, която трябва да бъде защитена. Използването на каска правилно може да предпази главата от нараняване. Отделно от това, шлемът също така блокира слънчевите лъчи, така че няма да се разсейвате от отблясъците. Най -важното при избора на каска като ежедневно оборудване за колоездене е да се уверите, че каската се чувства удобно на главата. Първо трябва да опитате, преди да си купите каска. Не избирайте твърде разхлабена или прекалено стегната каска, защото тя може да не осигури максимална защита на главата ви.

2. Обувки

Обувките за велосипеди могат да ви помогнат да въртите здраво педалите. Обувките са едно от най -важните велосипедни съоръжения. Изборът на неправилни обувки може да бъде фатален. Например обувките с хлъзгави подметки са не само неудобни и могат да увеличат риска от злополуки. Освен това не всички видове спортни обувки могат да се използват за колоездене. Това е така, защото някои спортни обувки имат предна подметка, която е прекалено гъвкава, така че не може да помогне на педалите здраво и само прави крака по -уморен. Използвайте оборудване Колоездене с удоволствие под формата на специални обувки за колоездене, за да усетите разликата. Тези обувки ще ви помогнат да педалирате по -удобно и няма лесно да се изплъзнете от педалите. [[Свързана статия]]

3. Очила

Очилата могат да предпазят очите ви от чужди предмети Очилата са също велосипедно оборудване, което трябва да подготвите. Тъй като безопасността на очите е свързана с общата безопасност при колоездене. Очилата могат да ви предпазят от различни предмети, които са изложени на риск от навлизане или пробиване на очите ви, като прах, мръсотия, насекоми или други чужди предмети. В допълнение, очилата също могат да ви помогнат да видите по -ясно в тъмни сенки и да предпазите от отблясъците на слънцето.

4. Дрехи за колоездене

Дрехите за колоездене могат да повишат комфорта на заниманието Колоездене с удоволствие Дрехите за колоездене могат да създадат активност Колоездене с удоволствие Вие сте по -безопасни и по -удобни. Ето някои съображения при избора му.
  • Изберете дрехи специално за колоездене, които прилягат по -добре, защото свободното облекло може да улови вятъра (въздух), да предизвика шум и да ви накара да се почувствате влажни от потта.
  • Изберете най -удобния материал и по -светъл цвят. Ярките цветове могат да ви помогнат да бъдете видени от колоездачи или други участници в движението по време на колоездене.
  • Изберете панталони за колоездене, които имат специална подложка, за да направят седящата ви позиция по -удобна дори при продължително колоездене.

5. Протектори за лакти и коляно

Протекторът за коляното (вляво) може да намали риска от нараняване на коляното Лакътът и коляното са части от тялото, които са склонни към нараняване при колоездене. Защото и двете често се използват за задържане на тялото при падане. Следователно използването на велосипедно оборудване под формата на протектори за лакти и коляно също е необходимо за намаляване на риска от нараняване и в двете области. Това са някои велосипедни съоръжения, които трябва да подготвите, преди да започнете Колоездене с удоволствие. Уверете се, че използвате разнообразно оборудване с материали и размери, които са удобни. Ако имате въпроси относно здравословни проблеми, можете да попитате Вашия лекар директно в приложението за здраве на семейството SehatQ безплатно. Изтеглете приложението SehatQ сега в App Store или Google Play.