Здраве

Може ли розовият шум да ви помогне да спите по -добре?

Проблеми със съня могат да се случат на всеки. Разбира се, има много причини, които могат да възникнат, така че човек да стане много трудно да спи през нощта. Това също кара някои хора да търсят начини да получат качествен сън, един от които е чрез сън розов шум . Розов шум не е толкова популярен, колкото бял шум което често се използва, за да накара бебетата да заспят по -бързо. Твърди се обаче, че тези дълбоки и ниски гласове предизвикват сънливост. За повече подробности вижте информацията по -долу.

Зная розов шум

Розов шум е фонов звук, който звучи постоянно за дълъг период от време. Този звук може да съществува на честота, която може да бъде чута от човешкото ухо. Енергията обаче не се предава равномерно. Източникът на звук ще присъства в ниска честота с дълбок звук. Дори източникът на звука да изглежда разсейващ, ухото няма да го възприеме като неприятност. Всъщност звуковите вълни, които могат да се чуят, могат да бъдат много нежни и успокояващи. Ето някои звуци, които звучат като розов шум :
  • Шумоленето на листата във вятъра
  • Тежък дъжд
  • Вятърният бриз
  • Сърдечен ритъм

Розов шум помагат за по -добър сън

Розов шум може да намали други звуци, които могат да раздразнят човешкото ухо. Може случайно да чуете силни звуци като клаксони на автомобил, хъркане на спящи хора или пляскане на врати. Проучване установи, че розов шум може да намали мозъчната активност и да ви накара да спите по -здраво. Можете да спите по -дълго и да се събудите освежени на следващия ден. Освен това този тип звук може да подобри паметта на човек. Проучване посочва, че розов шум може да накара човек да запомни повече неща. Необходими са обаче допълнителни изследвания, за да се завърши това твърдение.

Разлика розов шум с други видове звуци

В света има много звуци и те имат различни цветове. Цветът на звука е групиран според интензитета и енергията, която носи. Вижте някои от цветовете, които можете да намерите:

1. Бялшум

Цветът на гласа на този звучи най -успокояващо. Енергията, която носи, е много равномерно разпределена със същия интензитет. бял шум ще стимулира човешкия мозък да прикрива други звуци, които се чуват. Пример бял шум са звукът на въртящ се вентилатор, радиостатичен, съскането на двигателя, звукът на сешоар, и така нататък.

2. Розов шум

Различен от бял шум , розов шум носи по -дълбока и по -ниска енергия. Тези ниски звуци правят човешкия мозък по -спокоен и по -лесен за сън.

3. Кафяв шум

Този тип звук има по -висока енергия с по -ниска честота. Това прави кафяв шум имат по -дълбок глас. Включени видове звуци кафяв шум беше ревът на водопада, гръм и рев. Въпреки това, няма изследвания, които да го доказват кафяв шум може да предизвика сън като бял и розово шум .

4. черен шум

Всъщност, черен шум не показва никакъв звук или пълна тишина. Някои хора търсят тази пълна тишина, за да им позволят да заспят. Ще ви бъде трудно да намерите черен шум докато живеете в голям град. [[Свързана статия]]

Бележки от SehatQ

Използвайте розов шум може да ви помогне да заспите по -здраво. Можете да слушате звука на дъжда или шумоленето на листата във вятъра, от които да се възползвате розов шум . Ако все още откривате нарушения на съня през нощта, се препоръчва незабавно да се консултирате с лекар. Ако искате да знаете повече за розов шум , и как да го използвате, попитайте Вашия лекар директно на Приложение за здраве на семейството HealthyQ . Изтеглете сега на App Store и Google Play .