Здраве

12 ефективни начина за насърчаване на кърменето за майките

Трябва да се знае как да се пусне кърмата, така че приемът на бебето да се поддържа винаги. Новороденото бебе може да консумира само кърма. Затова кърмата е много важна за мъничето. За съжаление, някои жени, които имат проблеми с кърмещите майки по този начин. Един от проблемите, с които може да се сблъска, е липсата на гладко кърмене от майката. Не е нужно обаче да се обърквате, защото има начини да направите гладкото мляко гладко, което можете да опитате да помогнете за увеличаване на производството на мляко.

Как да пуснем кърмата?

За майките няма нужда да се притеснявате, ако това състояние е постоянно. Понякога просто се нуждаете от време, за да се адаптирате, за да можете удобно да кърмите бебето си. Ето няколко съвета, които можете да опитате като начин да увеличите кърмата или да увеличите производството на мляко:

1. Стимулиране на гърдите след кърмене

Помпата за кърма стимулира гърдите да произвеждат мляко. Един от начините за изглаждане на кърмата, който може да се опита, е да се стимулират гърдите след хранене на вашето бебе. Допълнителната стимулация може да помогне на тялото да произвежда повече мляко. Можете да използвате помпа за кърма ( кърма помпа ) или ръце за изпразване на гърдата, така че да се запълни по -бързо.

2. Не заменяйте кърмата с адаптирано мляко

Когато ви е трудно да кърмите детето си, лесно ще искате да замените кърмата с адаптирано мляко или кърма от шише. Все пак би било по -добре, ако все пак се опитате да кърмите детето си с кърма, защото основно кърменето на вашето бебе ще помогне за увеличаване на производството на мляко. Колкото по -голяма е тя искания, стават и по -големи доставка произведено мляко.

3. Проверете как да сучете бебето

Правилната приставка, така че млякото да излиза безпроблемно Как да пуснем кърмата може да се получи, като се провери как малкото смуче зърното на майката. Това е известно като прикрепване на бебето към гърдата. Ако бебето не суче правилно гърдата, тогава млякото не излиза оптимално. Можете да се консултирате с лекар, ако не сте сигурни за привързаността на вашето бебе.

4. Прилагайте здравословен начин на живот

Здравословният начин на живот е не само полезен за поддържане на здравето на майката, но и като начин за пускане на кърмата. Трябва да си почивате достатъчно и да ядете питателна и балансирана храна. Освен това избягвайте поведение, което може да попречи на прилагането на методи за кърмене, като пушене, консумация на алкохол и т.н.

5. Удължете времето за кърмене

Увеличете продължителността на кърменето, така че гърдите да бъдат стимулирани, така че кърменето да е гладко Следващият начин за пускане на кърмата е да се увеличи времето за кърмене. Поне бебето трябва да се кърми за 10 минути на всяка гърда. Колкото по -дълго бебето се кърми, толкова повече стимулация ще има за гърдите.

6. Увеличете честотата на кърмене

В допълнение към увеличаването на времето за кърмене, можете също да увеличите честотата на кърмене на вашето бебе като начин за увеличаване на доставката на мляко. Колкото по -често кърмите бебето си, тялото ви ще произвежда повече мляко. [[Свързана статия]]

7. Събуди се бебе

Събудете бебето, когато е време за хранене Бебетата са по -склонни да заспят, но трябва да събудите бебето, докато кърмите, за да накарате бебето да кърми активно. Можете да събудите бебето, като махнете повивалото, разтрийте краката на бебето, играйте с ушите му и така нататък.

8. Пийте достатъчно вода

Трябва да знаете, че кърмата се състои от 90 процента вода и следователно майките трябва да пият около шест до осем чаши вода или други течности на ден, за да избегнат дехидратацията и да насърчат кърменето.

9. Яжте правилните храни

Консумацията на овесени ядки е ефективен начин за изхвърляне на кърма. Не само като ядете питателна и питателна храна, можете също да приложите начини да направите кърмата гладка, като ядете храни за повишаване на кърмата, като зеленолистни зеленчуци, овесена каша и т.н. В допълнение към храната можете да приемате определени добавки, които могат да увеличат производството или гладкостта на кърмата.

10. Кърмене с двете гърди

Избягвайте да кърмите бебето си само с една гърда, защото това може да направи едната гърда по -активна от другата. Гърдите, които рядко се използват за кърмене, ще намалят обема на млякото си и с времето ще спрат да произвеждат. Следователно правилният начин за изхвърляне на кърмата е не само в едната, но и в двете гърди. Майките могат да кърмят бебетата си с двете гърди последователно. Например, можете да нахраните бебето си с сутрешната гърда първия път и след това да използвате дясната гърда следващата. Ако бебето ви е прекалено пълно с една гърда, можете да изцедите млякото ръчно или с помощта на помпа за кърма и да го запазите.

11. Управлявайте стреса

Слушайте музика, така че атмосферата по време на кърмене да остане спокойна. Този начин на изхвърляне на кърмата не е пряко свързан с гърдите или приема, който консумирате. Психологията обаче също играе важна роля за гладкото кърмене. Кой би си помислил, че стресът и безпокойството всъщност намаляват времето за изключително кърмене. Това е описано и в изследванията на Advances in Preventive Medicine. За да намалите стреса, можете да направите околната среда по време на кърмене възможно най -удобна. Например, избирате тихо място или пускате музика. Изследване от Journal of Clinical & Diagnostic Research установи, че слушането на музика изглежда намалява хормона кортизол, хормона на стреса, докато кърми. В резултат на това производството на мляко също се увеличава.

12. Почивайте си достатъчно

Следващият начин за пускане на кърмата е да си почивате достатъчно. Тъй като, докладвано от Very Well Family, умората може да има отрицателно въздействие върху производството на мляко. Трябва да се признае, че майките, които току -що са родили, трудно могат да получат достатъчно почивка, особено ако бебето продължава да суче. Затова се опитайте да заспите, ако бебето ви спи. По този начин тялото ви може да си почине добре, така че млякото да стане гладко!

Бележки от SehatQ

Как да се пусне кърмата със сигурност оказва влияние върху растежа и развитието на бебето. Следователно приемът на кърма, който се дава навреме и в оптимално количество, е подкрепа за бебето да расте здраво. Моля, обърнете внимание, че горните съвети как да улесните кърменето няма да работят без увереността на майката. Не забравяйте да изградите близки отношения с бебето си, като се грижите за тях директно, докосвате и взаимодействате с вашето малко. Ако все още имате затруднения или проблеми с кърменето или с бебе, не се срамувайте и се колебайте да се консултирате с лекар чрез чат лекар в приложението за семейно здраве SehatQ . Ако искате да задоволите нуждите на кърмачките, посетете Здравословен магазинQ за да получите атрактивни оферти. Изтеглете приложението сега в Google Play и Apple Store. [[Свързана статия]]