Здраве

Раздялата причинява нещастие? Ето 9 начина да преминете от Si Dia

Не е лесно да поддържате връзката добре. Различията в мненията, както и визията и мисията често водят до кавги, които водят до раздяла. За повечето хора раздялата е наистина болезнена. Това обаче не означава, че можете просто да седнете в страдание и да отлагате в тъга. Трябва да можеш продължа напред и станете, за да се върнете на работа.

Метод продължа напред след раздяла, за да не се разтвори в тъга

Продължа напред След раздялата не е толкова лесно, колкото изглежда. За да ви помогнем да се отървете от трудностите, вижте тези съвети продължа напред след този сърдечен удар да се мотивирате отново да продължите рутината:

1. Извадете цялото непростителност Вие

Излъчвайте непростителност в сърцето ти е първата стъпка към продължа напред след раздяла. Дайте си време да останете сами и да помислите за падението на любовната ви връзка. Може да се почувствате много тъжни, разочаровани и ядосани от раздялата. Намерете подходящо място за освобождаване на тези емоции. Например спалня, баня или градина зад къщата. Седнете и освободете всички чувства, които се въртят в гърдите ви. Плачете, ако наистина искате да плачете. Не бъдете арестувани. Освобождаването от тъга чрез плач ще ви помогне да спечелите нова, положителна енергия. С това ще се почувствате освободени и в крайна сметка по -облекчени. Ако преливането на негативни емоции се потиска твърде дълго, това състояние може да накара човек да изпита прекомерен и продължителен стрес. Не искате да ви се случи това, нали?

2. Спрете да обвинявате себе си

Когато преживявате раздяла, може да мислите да обвинявате себе си. Това със сигурност е много нездравословно и може да усложни процеса продължа напред . В резултат на това ще се почувствате наранен многократно и ще се съсредоточите само върху негативните емоции. Ако вашата любовна история трябва да приключи, това означава, че не сте само вие. Каквато и да е причината за случилото се в миналото, оставете го. Просто го вземете като урок, за да станете по -добри и да не попаднете в една и съща дупка.

3. Прекъснете комуникацията с бившия си

Веднага след раздялата незабавно спрете да общувате с бившия си любовник по всякакъв начин. Един ден може просто да си приятел с него. Но засега трябва да избягвате всички форми на контакт с него. Защо? Защото сърцето ти просто се нарани. Обаждането или срещата му само ще влошат нещата. Освен това поддържането на връзка с бившия ви може да го накара да мисли, че все още искате да се съберете отново. Така че, устоявайте на желанието да се обадите, да изпратите SMS или да се запитате защо връзката ви е скъсала с бившия ви. Дори и да ви се обади, в противен случай го игнорирате. Все още поддържането на връзка с бившия ви любовник само ще попречи на процеса ви на продължа напред

4. Прекратяване на следенето и блок акаунт на бивш любовник в социалните медии

Ще ставаш все по -зле и по -трудно продължа напред когато продължаваш да търсиш пост последният бивш любовник в страниците на Instagram, Facebook и Twitter. Да не говорим, ако се изкушавате да разберете всяко движение, което бившият ви (а може би и новата му приятелка) прави в социалните мрежи. Ако наистина искате да преодолеете бившия си, можете да помислите за временно оттегляне от социалните медии или ... прекрати следването и блокирайте всички акаунт на бивш любовник. Освен това филтрирайте социалните си медии, като показвате само пост положителни образи. С това несъмнено ще бъдете по -мотивирани да преодолеете раздялата и да забравите за бившия си. Също така избягвайте последвам акаунти в социалните медии, които създадоха пост разстроен, за да не удължите или осуетете процеса на преодоляване на разбитото ви сърце.

5. Изхвърлете спомените от бившия си

Освен че изчиствате сърцето и ума си от лоши спомени за бившия си, също е добра идея да почистите стаята си. Например, да се отървете от всякакви предмети или снимки, които ви напомнят за бившия ви. Това е добра стъпка към портите на щастието. Можете да събирате предмети, дадени ви от бившия си, след което да ги дадете на някой, който се нуждае от повече. Не забравяйте да изхвърлите картите и писмата, които му бяха дадени. Ако сте оставили вещите на бившия си у дома и искате да ги върнете, най -добре е да ги изпратите чрез куриер на линия или просто го оставете пред дома му. Можете също така да помолите приятелите си да го дадат на бившия ви. Доколкото е възможно, не е нужно да се срещате отново с бивш любовник. Дори ако трябва да се срещнете лице в лице, опитайте се срещата ви да бъде възможно най-кратка, така че да не пречи на начина, по който се справяте с разбиването на сърцето си.

6. Не говорете за бивш любовник

Отначало може да разкажете историята на разпадането на романтичната ви връзка с най -близкото ви семейство и приятели. Това е здравословен начин да изхвърлите негативните емоции във вас. Но след като извадите непростителност , опитайте се, така че следващата тема на разговор да не се върти около бивш любовник. Помолете членовете на семейството и най -близките приятели да спрат да споменават, да говорят или да питат как се справя бившият ви за известно време. По този начин можете да останете фокусирани върху „изцелението“ от разбито сърце.

7. Правене на забавни дейности

Когато сте във връзка с любовника си, може да нямате време да правите други дейности, защото сте заети да прекарвате време с него. След раздялата сега е вашето време продължа напред и правете забавните неща, които искате. Можете да прекарате качествено време с членове на семейството и близки приятели. Пазаруването или кулинарната обиколка също може да бъде избор на дейности за повишаване на настроението. Освен това можете да насочите енергията си към нови хобита. Например уроци по готвене, фотография или присъединяване към определена общност. Дръжте се заети, но има едно нещо, което трябва да имате предвид. Не позволявайте натовареният ви живот да се натоварва само защото искате да отвлечете вниманието си от старите спомени с бившия си.

8. Промяна на външния вид

Промяната на външния ви вид може да ви накара да обичате себе си повече. Опитайте се да подстрижете косата си, следвайки най -новите прически маникюр-педикюр , закупуване на нови дрехи или да се поглезите с други процедури за лице и тяло. Освен че можеш да повишиш настроението, как да продължа напред това може да накара бившия ви приятел да съжалява, когато види новия ви, по-привлекателен външен вид.

9. Търся нова приятелка

Дори и да мислите, че не сте готови за нова любов, опитайте се да отворите сърцето си за други хора. Участието в дейности или присъединяването към определена общност е един от най -добрите начини да побързате продължа напред от бившия Запомнете, не сравнявайте други хора с бившия си. Отворете ума и сърцето си и потърсете нова връзка. Каквото и да се е случило в миналото, вие със сигурност заслужавате по -добро от бившия си, който вече го няма. Не искате да продължите да изпадате в състояние на скъсване и да се опитвате продължа напред .