Тъй като разпространението на новия коронавирус или COVID-19 в Индонезия се е увеличило, много хора косвено се припомниха колко е важно да се поддържа здравето и имунитетът. Едно нещо, което много хора биха могли да направят, е да приемат добавки за засилване на имунната си система, особено за предотвратяване на предаването на корона вируса. Вярно ли е обаче, че приемането на добавки може да предотврати предаването на корона вируса? Вижте реалните факти в следващата статия.
Вярно ли е, че приемането на добавки може да предотврати предаването на коронавируса COVID-19?
Добавките са под формата на таблетки и капсули. Нарастващото разпространение на новия коронавирус или COVID-19 в Индонезия накара много хора да се върнат към поддържане на здравето и имунитета си. Едно от тях е приемането на добавки за предотвратяване на предаването на коронавируса. Да, въпреки че цената на витаминните добавки в момента е доста скъпа, всъщност не са малко хората, които са готови да похарчат достатъчно дълбоко, за да ги купят, за да се предпазят от заразяване с коронавируса. По принцип добавките се продават под формата на таблетки, капсули, прах или течност. Смята се, че този продукт засилва имунната система, тъй като съдържа витамини и минерали, които имат за цел да засилят имунната система. Когато имунната система е силна, се очаква да може да се бори с болестните атаки, независимо дали те идват от бактерии или вируси. Освен това в момента светът изпитва огнище на коронавирус COVID-19. От друга страна, ако имунната система отслаби, различни вируси по-лесно ще влязат в тялото и ще причинят инфекции, включително коронавируса COVID-19. В стремежа си да се предпазят от вируса, много хора най -накрая започнаха да търсят витаминни добавки за укрепване на имунната си система. За съжаление предположението, че добавките могат да предотвратят коронавируса, не е напълно вярно. Добавките наистина могат да ни осигурят хранителния прием, необходим за поддържане на здравето и издръжливостта. Това обаче не означава, че може да предотврати директното предаване на вируса. Освен това няма резултати от научни изследвания, които да докажат, че витаминните добавки могат да предотвратят заразяването на организма с различни заболявания, причинени от бактерии и вируси, включително коронавирус COVID-19.
Можете ли да приемате добавки за укрепване на имунната система?
Приемането на добавки за повишаване на имунната система на организма всъщност е напълно законно. Не забравяйте обаче първо да се консултирате с Вашия лекар, ако ще приемате витамин и минерал от добавки, а не от храна. Това е така, защото някои видове добавки могат да имат различни странични ефекти. Особено когато се приема преди операцията, приема се заедно с други видове лекарства, бременни или за някои хора с определени здравословни състояния. Например, важно е да избягвате приема на добавки с витамин Е. В допълнение към ползите за здравето на добавките на витамин Е, които не са научно доказани, тези добавки представляват риск от увреждане на хора с определени медицински състояния.
Различни видове витамини и минерали, които могат да повишат имунитета на организма
Най -добрият прием на витамини и минерали идва от зеленчуците и плодовете Предположението, че добавките могат да предотвратят корона вируса, не е напълно вярно. Причината е, че все още трябва да ядете хранителни храни всеки ден, включително приема на зеленчуци и плодове. Хранителното съдържание на храни, като протеини, фибри, витамини или минерали, има по -голяма роля в поддържането на имунната система на организма, отколкото добавките, продавани в аптеките или магазините за здраве. Е, има няколко вида витамини, които са необходими и могат да помогнат на имунитета на организма от различни вируси и бактерии, които причиняват респираторни инфекции, а именно:
1. Витамин С
Един от първите видове витамини за имунитет е витамин С. Витамин С е най -важният вид витамин за повишаване на имунитета. Всъщност липсата на витамин С може да ви направи по -податливи на вируси и бактерии, които причиняват респираторни инфекции. Витамин С е един от витамините, които не могат да се произвеждат от организма, така че трябва да го изпълнявате отвън. Добрата новина е, че витамин С се намира в много видове храни, така че вече не е нужно да го приемате от добавки с витамин С. За да задоволите приема на витамин С в организма, можете да ядете няколко вида плодове и зеленчуци, които съдържат витамин С, като портокали, ягоди, чушки, спанак, зеле, зеле и броколи.
2. Витамин D
Следващият витамин за имунитет е витамин D. Според проучване, проведено от изследователи от Университета на Колорадо Anschutz Medical Campus, консумацията на прием на витамин D може да увеличи способността на имунната система и да се бори с респираторни инфекции, като грип, пневмония и бронхит. Не само това, консумацията на много витамин D също може да попречи на човек да развие хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ), като емфизем. Задоволявайки нуждите на витамин D в организма, не е невъзможно да бъдете в състояние да предотвратите излагането на коронавируса COVID-19, който е вид вирус, който може да атакува и дихателната система. Витамин D може да се произвежда от тялото, когато се нагрявате на слънце. Можете обаче да го намерите и в различни храни, като сьомга, яйца, сирене и млечни продукти.
3. Цинк
Цинк бъде един от минералите, които са полезни за организма, защото е в състояние да предпази от вируси, които причиняват респираторни инфекции. За задоволяване на нуждите
цинк в тялото можете да ядете червено месо, риба, боб и бобови растения.
- Измийте ръцете си преди хранене, за да избегнете предаването на коронавируса
- Как да направите социално дистанциране по време на епидемията от коронавирус
- Как да си направите сами дезинфектант за ръце у дома
Бележки от SehatQ
Предположението, че добавките могат да предотвратят коронавируса, не е напълно вярно. Ако искате да приемате добавки за укрепване на имунната си система, това е добре, стига първо да се консултирате с Вашия лекар. Най -важното обаче е да ядете хранителни храни, за да получите пълното съдържание на витамини и минерали. В допълнение към яденето на здравословни храни, редовни упражнения, поддържане на тегло, избягване на стрес и достатъчно сън за поддържане и повишаване на издръжливостта. Преди да приемате добавки, консултирайте се с Вашия лекар, ако имате заболяване или приемате определени лекарства. Уверете се, че съдържанието на добавката отговаря на вашите нужди, защото всеки има различни хранителни нужди.
Добавките са под формата на таблетки и капсули. Нарастващото разпространение на новия коронавирус или COVID-19 в Индонезия накара много хора да се върнат към поддържане на здравето и имунитета си. Едно от тях е приемането на добавки за предотвратяване на предаването на коронавируса. Да, въпреки че цената на витаминните добавки в момента е доста скъпа, всъщност не са малко хората, които са готови да похарчат достатъчно дълбоко, за да ги купят, за да се предпазят от заразяване с коронавируса. По принцип добавките се продават под формата на таблетки, капсули, прах или течност. Смята се, че този продукт засилва имунната система, тъй като съдържа витамини и минерали, които имат за цел да засилят имунната система. Когато имунната система е силна, се очаква да може да се бори с болестните атаки, независимо дали те идват от бактерии или вируси. Освен това в момента светът изпитва огнище на коронавирус COVID-19. От друга страна, ако имунната система отслаби, различни вируси по-лесно ще влязат в тялото и ще причинят инфекции, включително коронавируса COVID-19. В стремежа си да се предпазят от вируса, много хора най -накрая започнаха да търсят витаминни добавки за укрепване на имунната си система. За съжаление предположението, че добавките могат да предотвратят коронавируса, не е напълно вярно. Добавките наистина могат да ни осигурят хранителния прием, необходим за поддържане на здравето и издръжливостта. Това обаче не означава, че може да предотврати директното предаване на вируса. Освен това няма резултати от научни изследвания, които да докажат, че витаминните добавки могат да предотвратят заразяването на организма с различни заболявания, причинени от бактерии и вируси, включително коронавирус COVID-19. 
Най -добрият прием на витамини и минерали идва от зеленчуците и плодовете Предположението, че добавките могат да предотвратят корона вируса, не е напълно вярно. Причината е, че все още трябва да ядете хранителни храни всеки ден, включително приема на зеленчуци и плодове. Хранителното съдържание на храни, като протеини, фибри, витамини или минерали, има по -голяма роля в поддържането на имунната система на организма, отколкото добавките, продавани в аптеките или магазините за здраве. Е, има няколко вида витамини, които са необходими и могат да помогнат на имунитета на организма от различни вируси и бактерии, които причиняват респираторни инфекции, а именно: 
