Здраве

4 начина за преодоляване на сънна апнея за по -качествен сън

Сънна апнея Това е сериозно нарушение на съня. Страдащият изведнъж ще спре да диша по време на сън. Разбира се, това състояние може да бъде опасно, тъй като може да намали качеството на съня и да спре доставката на кислород към мозъка, което може да бъде фатално.

Как да се справим със сънна апнея по естествен път

Нарушение сънна апнея може да бъде предизвикано от лошо поведение или навици преди лягане. Някои експерти предлагат следните стъпки като начин за преодоляване сънна апнея: Ето някои начини на живот, които трябва да промените като начин да се справите сънна апнея:
  • Отслабването може да се направи като начин за преодоляване сънна апнея. Наднорменото тегло може да причини мастна тъкан около врата и корема, която пречи на дишането.
  • Наркотиците и алкохолът ще отпуснат мускулите на езика и гърлото.
  • Променете позицията за сън, за да подобрите дишането. Експертите препоръчват да спите настрани за по -гладко дишане.
  • Откажете се от пушенето. Пушенето може да увеличи отока в горните дихателни пътища, което може да влоши проблемите с хъркането апнея.
  • Избягвайте да спите по гръб. Спете настрани, така че дихателните пътища да не бъдат блокирани от мастна тъкан в гърлото.

Как да се лекува сънна апнея с помощта на инструменти (CPAP, стоматологични устройства и хирургия)

Ако промените в начина на живот не дават резултати за преодоляване на симптомите сънна апнея, тогава пациентът може да бъде подпомогнат със следните инструменти:

1. CPAP (непрекъснато положително налягане в дихателните пътища)

CPAP е вид лечение, което изисква от пациента да сънна апнея носете маска, докато спите. Маската ще бъде свързана с машина, която непрекъснато издухва въздух в носа. Този въздушен поток поддържа дихателните пътища отворени, така че дишането става по -редовно. CPAP е едно от най -често срещаните лечения за сънна апнея.

2. Зъболекарски апарат

Други лечения, направени за пациенти сънна апнея е стоматологични устройства или стоматологично оборудване. Това устройство ще ви помогне да поддържате дихателните пътища отворени, докато спите. Това устройство е проектирано от зъболекари, които имат сертификат и специален опит в лечението на пациенти сънна апнея.

3. Хирургия за сънна апнея

За пациенти, които имат увеличени сливици или малка долна челюст, така че гърлото е твърде тясно, операцията може да бъде една от възможностите, предлагани от лекарите за лечение сънна апнея. Видът на операцията, която най -често се извършва за сънна апнеямежду другото:
  1. Хирургия на носа: Коригира проблеми с носа като отклонена преграда.
  2. Увулопалатофарингопластика (UPPP): Процедура, която премахва меките тъкани в задната част на гърлото и небцето. Може да увеличи ширината на дихателните пътища при отваряне на гърлото.
  3. Хирургия за развитие на максиломандибуларната хирургия: Хирургия за коригиране на проблеми с лицето или гърлото, които причиняват проблема сънна апнея.

Други възможности за лечение на сънна апнея

Други инструменти, които могат да се използват като лек сънна апнея е имплант на име Вдъхновете. Това устройство е стимулатор на дихателните пътища, който контролира мускулите на дихателните пътища, за да ги държи отворени. Вдъхновете може да се контролира външно от лекаря или самия пациент, така че да се включи преди лягане и да се изключи, когато се събуди.