Здраве

Какво е полифагия? Разпознайте различните причини за прекомерен глад

При нормални условия гладът и повишеният апетит могат да бъдат компенсирани от консумацията на храна. Някои хора обаче са изложени на риск от състояние, наречено полифагия или прекомерен глад. Полифагията е трудно да изчезне дори след консумация на храна, така че в някои случаи ще трябва да се лекува от лекар.

Какво е полифагия?

Полифагия е медицинският термин за прекомерен глад. Често наричана хиперфагия, полифагията е различно състояние от обичайното повишаване на апетита. Повишеният апетит обикновено се появява след тренировка или физическа активност. Гладът също ще бъде овладян след хранене. Въпреки това, в случай на полифагия, гладът има тенденция да не намалява, въпреки че сме яли много. Полифагията също е различна от склонност към преяждане. Въпреки че в началото може да е трудно да се разбере разликата между тези две условия, склонност към преяждане има тенденция да се характеризира с епизоди на неконтролирано хранене, но не е свързано с глад. Страдащ склонност към преяждане обикновено също ще изпитват чувство за вина и депресия всеки път, когато изпитат тези епизоди на неконтролирано хранене. Полифагията може да бъде причинена от различни фактори. Ако гладът ви не се контролира, въпреки че сте яли много, силно се препоръчва да се консултирате с лекар, за да установите причината.

Причини за полифагия или прекомерен глад

По -долу са някои от причините за полифагия или прекомерен глад:

1. Хипогликемия

Хипогликемията е ниско ниво на кръвната захар в организма, което може да предизвика полифагия. Това състояние често се среща от диабетици. Въпреки това, хипогликемия все още може да се случи на всеки. В допълнение към глада, хипогликемията може да предизвика и следните симптоми:
  • Замайване
  • Главоболие
  • Трудно се концентрира
  • Треперене на тялото
  • Изпотено тяло
  • Промени в личността

2. Диабет

Полифагията може да бъде симптом на захарен диабет. Хората с диабет имат проблеми с инсулина, хормон, участващ в трансфера на глюкоза от кръвния поток към клетките, където тя се използва като енергия. Диабет тип 1 възниква, когато тялото не може да произвежда инсулин. Междувременно диабет тип 2 възниква, когато инсулинът не работи както трябва. Тези две условия карат глюкозата да се забие в кръвния поток и да излезе от тялото чрез урина. Тъй като глюкозата не се използва от клетките, тялото няма да има енергия. Клетките на тялото ще изпратят сигнал, че трябва да продължите да ядете и ще предизвика прекомерен глад. В допълнение към прекомерния глад, диабетиците също ще изпитат следните симптоми:
  • Често уриниране
  • Прекомерна жажда
  • Необичайно отслабване
  • Замъглено зрение
  • Бавно зарастване на рани

3. Хипертиреоидизъм

Хипертиреоидизмът е състояние, причинено от свръхактивност на щитовидната жлеза. Тези жлези произвеждат жизненоважни за организма хормони, включително контролиране на метаболизма. Когато нивата на хормоните от щитовидната жлеза са твърде високи, може да възникне прекомерен глад. Други симптоми на хипертиреоидизъм включват:
  • Изпотено тяло
  • Отслабване
  • Нервен
  • Косопад
  • Трудно се заспива

4. ПМС

ПМС или предменструалният синдром е проблем, който често се среща при жените. Смята се, че ПМС се дължи на хормонални колебания при навлизане в менструалния период, включително повишени нива на хормоните естроген и прогестерон, придружени от намален серотонин. Хормоналните колебания по време на ПМС могат да предизвикат полифагия да консумира въглехидрати и мазнини. Други симптоми на ПМС, включително:
  • Раздразнителност и промяна настроение
  • Подуване на стомаха и газове
  • Умора
  • Диария

5. Стрес

Когато умът е под стрес, тялото освобождава високи нива на хормона на стреса или кортизола. Освобождаването на хормона кортизол ще накара тялото да гладува. Гладът по време на стрес също може да бъде емоционален отговор, независимо дали го осъзнавате или не. Стресът също ще предизвика следните симптоми:
  • Няма енергийно тяло
  • Необясними болки
  • Безсъние
  • Чести настинки
  • Стомашни болки

6. Липса на сън и проблеми със съня

Тялото, което не получава достатъчно почивка, ще бъде трудно да контролира хормона, който регулира глада. В резултат на това съществува риск от полифагия и преяждане. В допълнение към липсата на почивка, проблеми със съня като сънна апнея също са изложени на риск да ви накарат да ядете повече. Други симптоми на нарушения на съня включват сънливост през деня, промени в съня настроение, нарушена памет и затруднена концентрация.

7. Нездравословни модели на хранене

Чувствали ли сте глад след хранене бързо хранене или въглехидрати и нездравословни мазнини? Това се случва, защото тялото не получава необходимите хранителни вещества, като фибри и протеини. В допълнение към честия глад, липсата на хранене може да причини и проблеми като:
  • Наддаване или загуба на тегло
  • Умора
  • Косопад или изтъняване
  • Възпалени или кървящи венци
  • Трудности при концентрацията или запомнянето на нещата
Бързото хранене може да предизвика полифагия

Кога трябва да отидете на лекар, ако имате полифагия?

Полифагия, придружена от жажда и прекомерно уриниране, може да бъде симптом на диабет. Препоръчва се незабавно да посетите лекар за тест за диабет, ако почувствате тези симптоми. Ако вашият прекомерен глад или полифагия също пречат на ежедневните ви дейности, също е силно препоръчително да посетите лекар.

Лечение на полифагия

В някои случаи на полифагия, като липса на почивка и нездравословен начин на хранене, можете да направите промени в начина на живот. Например, в случаи на липса на сън, най-ефективното лечение е, разбира се, чрез достатъчна продължителност на съня, която е 7-9 часа на ден. При диетични проблеми е силно препоръчително да се храните пълноценно от здравословни източници на въглехидрати и мазнини, както и протеини и фибри. Тези храни включват пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци, ядки, риба и постно месо. Ако стресът и психологическите състояния предизвикват полифагия и сериозно пречат на ежедневието ви, ще е необходима помощ от психолог и психиатър. Лечението може да варира от терапия с говорене до медикаменти. В тежки случаи на диабет, хипертиреоидизъм и ПМС ще са необходими лекарства от лекар. [[Свързана статия]]

Бележки от SehatQ

Полифагията е състояние на прекомерен и необичаен глад. Полифагията може да бъде причинена от различни фактори, от диабет, ПМС, до стрес. Ако вашата полифагия има тенденция да пречи на ежедневните ви дейности, трябва незабавно да посетите лекар, който да установи причината и да предпише лечение.