Това са характеристиките на психическото насилие и как да излезем от състоянието

Психически тормоз или психическото насилие може да бъде описано като акт на извършителя, който възнамерява да понижи самочувствието на човек (жертвата). Това действие може да накара жертвата да се почувства унижена или омаловажена. Има много начини, които човек използва, когато прави психически тормоз да унищожи съзнанието на жертвата. Не рядко жертви психически тормоз могат да изпитат травми и психични разстройства, като тревожност, депресия, до посттравматично стресово разстройство.

Характерни черти психически тормоз

Психически тормоз е психологическо насилие, което включва поведението или усилията на човек (извършителя) да плаши, контролира, манипулира и изолира друго лице (жертвата). Психически тормоз Тя може да приеме много форми, или ясно видими, или дори едва забележими. Колко от следните могат да бъдат признаци на психически тормоз.

• То може да бъде направено от всеки, но често това състояние е част от домашното насилие (KDRT).
• Наличието на редовно или постоянно поведение под формата на унизителни изявления или заплахи за жертвата.
• Извършителят се опитва да накара жертвата да се чувства безполезна, като разрушава самочувствието на жертвата.

Освен това извършителите на психическо насилие също често предприемат действия, за да унищожат психически жертвите си, като например:

• Нарушаване, отричане на съществуването и критикуване на жертвата, например чрез подигравки, даване на унизителни прякори, убийство на персонажи, унижение на жертвата пред обществото, омаловажаване, подигравка, обида на външен вид и т.н.
• Извършвайте актове на унижение и контрол над жертвата, например като отправяте заплахи, контролирате какво прави жертвата, решавате нещата, без да обсъждате, контролирате финансите, внезапно се ядосвате, непредсказуеми нагласи, така че жертвата да е винаги тревожна и т.н.
• Да отправя обвинения и да обвинява жертвата, като същевременно отрича всички обвинения срещу него. Например, сляпа ревност и обвиняване на жертвата в афера, обвиняване на жертвата за причиняването на гнева й, каране на жертвата да се чувства виновна, преобръщане на нещата чрез обвинение на жертвата като извършител на насилие и т.н.
• Пренебрегване на емоционалните нужди и изолиране на жертвата, например чрез затваряне на комуникацията, забрана на жертвата да общува, отказ да бъде докосвана и да не обръща внимание, да не прави нищо, когато жертвата плаче или е ранена.

Извършител психически тормоз също често го правят газова светлина, а именно опит за манипулация, така че жертвата да започне да се съмнява в себе си и да е безпомощна. Деецът убеждава, че вината е на жертвата и защо жертвата заслужава такова отношение. Осветление с газ функция, така че извършителят да може да запази контрола над жертвата и да намали манталитета му. В интимна връзка (любовник или съпруг и съпруга), психически тормоз може също така да причини зависимост на жертвата (съзависимост). Жертвата изпитва необходимост винаги да получи одобрението на извършителя и да постави интересите на извършителя на първо място. Междувременно извършителят го е направил психически тормоз да повиши самочувствието му. При преживяване на психическо насилие може да няма видими белези. Въздействието обаче може да продължи много дълго върху съзнанието на човек. Жертва психически тормоз може също да изпита психически и емоционални разстройства, ако връзката между двамата не бъде незабавно поправена или прекратена. Има моменти, когато други хора могат да видят появата на психическо насилие, но самата жертва отрича това. Някои жертви може да откажат да получат помощ и дори да защитят извършителя.

Как да излезем от психически тормоз

Опитайте се да уважавате и давате приоритет на себе си психически тормоз, има няколко неща, които можете да направите:

• Осъзнайте, че психическото насилие, което получавате, не е ваша отговорност, а изцяло вина на извършителя.
• Не се опитвайте да разсъждавате или да спорите с извършителя психически тормоз. Едва ли ще успеете да му помогнете. Само професионалните консултанти носят отговорност да помагат на нарушителя.
• Поставете си граници. Не толерирайте поведението или действията на извършителя, не реагирайте и не се хващайте в битка с него. Доколкото е възможно ограничете взаимодействието с извършителя.
• Промяна на приоритета. Не винаги давайте приоритет или мислете за интересите на извършителите. Започнете да давате приоритет на себе си и това, което е важно в същото време, може да ви направи щастливи.
• Излезте от връзката или ситуацията, в която насилникът може да ви малтретира психически. Ако е възможно, прекъснете всички връзки и не се чувствайте виновни.
• Може да ви трябва известно време, за да се излекувате. Потърсете помощта на подкрепящи приятели и семейство, за да ви подкрепят във всичко това.
• Никога не се свързвайте отново с извършителя на психическо насилие, дори ако извършителят предлага различни видове убеждаване.

[[свързани статии]] Трябва да запомните, че жертвата психически тормоз нито по -слаби, нито по -срамни от тези, които не са жертви. Не е нужно да се срамувате да кажете, че сте станали жертва на психическо насилие. Положете усилия да се почувствате отново ценни и уверени. Можете да се консултирате с психолог или да се присъедините към фондация/общност/група за подкрепа, за да възстановите психическото си състояние до нормално. За допълнителна дискусия относно психическото насилие можете също попитайте директно лекаря в приложението за здраве на семейството SehatQ. Изтеглете сега на App Store и Google Play.