Здраве

Игра на велосипеди за деца и неговите предимства, не го пропускайте!

Колоезденето е спорт, подходящ за всички възрасти, включително възрастни и деца. За вашето малко дете се оказва, че тази дейност има много ползи за растежа и развитието, знаете, вариращи от физически здрави до изостряне на познавателните способности. Видовете велосипеди за деца са много разнообразни, вариращи от „седнали велосипеди“, които могат да се използват от деца, тъй като те могат да седят изправени или триколесни велосипеди с атрактивни цветове за малкия. Ако координационните умения на вашето дете са по-добри, можете да започнете да ги запознавате с 4-колесен мотор, който е по-солиден и по-висок.

Колоезденето може да се прави от 3 години

Според Индонезийската педиатрична асоциация (IDAI), родителите могат да научат децата си да педализират собствените си велосипеди на възраст от 3-6 години. На тази възраст грубите двигателни умения на детето са по -добри и детето психологически се забавлява да играе с връстниците си извън дома. Велосипедите могат да се използват и като стимулиращ инструмент за стимулиране на пъргавината при деца в училищна възраст. Е, знаете ли какви са ползите от подпомагането на детските дейности за игра на велосипеди? Какви подготовки трябва да се направят от родителите, за да могат децата им да карат колело безопасно и удобно?

Ползите от колоезденето за деца

Играта на колело може да запознае децата със заобикалящата ги среда. Играта на велосипед не само ще направи тялото на детето по -здравословно, но и ще донесе редица ползи за мъника, като например:
  • Подобрете двигателните умения

    Играейки колело, децата ще се научат на баланс и координация.
  • Здраво тяло

    Децата стават по -силни, особено сърцевината и мускулите на краката.
  • Освободете стреса

    Колоезденето е много забавно занимание, така че настроение детето ще бъде по -добре в същото време да облекчи умората след активността.
  • Свързване с родители

    Винаги придружавайте детето си, когато играете колело, за да можете едновременно да укрепите вътрешната връзка с вашето малко.
  • Подобрете фокуса

    Проучване, проведено в училищата, разкрива, че децата, които обичат да играят велосипеди, са по -съсредоточени и по -готови да получават уроци, в сравнение с децата, които предпочитат да карат кола.
  • Представяне на околната среда

    Колоезденето може да накара децата да опознаят по -добре средата си.
  • Внедряване на здравословен начин на живот

    Здравословният начин на живот трябва да се изгражда от най -ранна възраст.
  • Без замърсяване

    Но не забравяйте да изберете маршрут или място, където децата да играят велосипеди далеч от магистралата.
  • Подобрете социалните умения

    Тази полза се получава, когато децата играят велосипеди с приятелите си.
  • Предотвратете затлъстяването

    Децата, които обичат да се движат активно, имат по -малък риск от затлъстяване.
По време на пандемията се уверете, че децата играят велосипеди, докато все още прилагат здравни протоколи. Стойте далеч от тълпите, изберете маршрут, който не е претъпкан, и винаги измивайте ръцете си след колоездене. [[Свързана статия]]

Безопасни съвети за деца, когато играят велосипеди

Придружавайте вашето мъниче, когато кара колело. Децата винаги трябва да бъдат наблюдавани, когато играят колело, особено тези под 10 -годишна възраст. Децата също нямат висока бдителност, докато са на път. Ето защо родителите са силно обезкуражени да водят децата си на колело в претъпкана среда като тази без строг надзор. Освен това родителите трябва да гарантират няколко неща, за да поддържат безопасността и комфорта на децата, докато играят велосипеди, включително:

1. Състояние на мотора

Уверете се, че моторът работи правилно, няма разхлабени болтове или вериги, спукани гуми или неправилно работещи спирачки.

2. Размер на велосипеда

Не купувайте велосипед, който е твърде висок или твърде къс. Регулирайте седлото на велосипеда на детето, така че краката му да останат на земята, когато велосипедът е спрян.

3. Скорост на колоездене

Ако вашето малко дете се учи да кара колело за първи път, отдавна не е играло колело или му предстои да кара нов мотор, уверете се, че първо се адаптира и не бърза с педали.

4. Място за колоездене

Избягвайте пренаселените магистрали, кръстовища или паркове. Можете да доведете деца да играят велосипеди по улиците на жилищни портали или празни полета.

Бележки от SehatQ

Ако детето е показало независимост, можете да го последвате да играе колело отзад. Не забравяйте обаче винаги да поддържате комуникация с него, особено за да насочите детето винаги да бъде внимателно и да върти педали бавно, включително завъртане или спиране в определени ситуации. За да разберете как да предвидите и преодолеете риска от нараняване на деца по време на колоездене, попитайте директно лекаря в приложението за здраве на семейството SehatQ. Изтеглете сега на App Store и Google Play.