Бременността е вълнуващо, но вълнуващо време за майките. Можете също така често да се притеснявате дали видът на консумираната храна вреди на плода или не. Една от храните, които може да искате да ядете по време на бременност, е краставицата. Има обаче слухове, че този плод може да бъде вреден за бременността. Това вярно ли е? Мога ли да ям краставица по време на бременност?
Мога ли да ям краставица по време на бременност?
Да, бременните жени все още могат да ядат краставица по време на бременност. Консумацията обаче трябва да бъде в малки количества и да не е прекомерна. Краставицата обикновено не е препоръчителна храна по време на бременност поради риска от алергии и някои странични ефекти. За да разберете колко краставица може да се консумира по време на бременност според условията на бременността, трябва да попитате Вашия лекар по време на прегледа за бременност. Причината е, че този плод предлага и няколко ползи за здравето, ако просто го използвате
закуски бременност на малки порции.
Странични ефекти от яденето на краставица по време на бременност
Като храна, която е подходяща само за ядене
закуски , прекомерната консумация на краставица може да причини някои странични ефекти. Тези странични ефекти включват:
1. Стомашен газ
Стомашният газ е един от страничните ефекти от яденето на краставица по време на бременност. Може също да изпитате оригване и друг храносмилателен дискомфорт.
2. Често уриниране
Като се има предвид, че краставиците имат високо съдържание на вода, яденето на краставици по време на бременност е изложено на риск от уриниране по -често.
3. Риск от отравяне
Краставицата съдържа съставки, които са изложени на риск да станат токсични, като:
кукурбитацини и
тетрациклични тритерпеноиди . Ако се консумират в повече, тези две съставки могат да предизвикат животозастрашаващи състояния.
4. Риск от задействане на хиперкалиемия
Хиперкалиемията е състояние на високо съдържание на калий в кръвта. Това състояние може да предизвика симптоми като метеоризъм, стомашни спазми и дори може да засегне бъбреците. Калият е една от ключовите съставки в този плод, така че бременните жени трябва да бъдат внимателни, когато ядат краставици по време на бременност.
5. Риск от алергия за някои бременни жени
В някои случаи краставиците могат да причинят алергични реакции. Възприеманите симптоми на тази алергична реакция включват сърбеж и подуване на частите на тялото. Трябва да спрете да ядете краставици, ако имате алергична реакция.
Ползите от краставицата по време на бременност на малки порции
Яденето на краставица по време на бременност е нискокалорична закуска. Въпреки че има много странични ефекти от яденето на краставица по време на бременност, консумацията на малки порции предлага следните ползи за здравето:
1. Нискокалорични
Краставицата може да бъде опция
закуски с ниско съдържание на калории по време на бременност. Този плод ви помага да се чувствате сити по -дълго, за да избегнете консумацията на твърде много калории.
2. Поддържайте хидратацията на тялото
Около 96% от краставицата е вода. Съдържанието на вода в краставиците помага да се осигури прием на вода и да се поддържа хидратацията на тялото - освен, разбира се, че трябва да задоволите нуждите от чиста вода.
3. Естествен диуретик
Водата в краставицата може да действа като диуретик, който стимулира отстраняването на излишната течност в организма. Водата в краставицата също подпомага елиминирането на токсините, които се отделят чрез урината и в същото време преодолява отока при бременни жени.
4. Поправете настроение
Краставиците съдържат различни витамини от група В. Съобщава се, че тези витамини спомагат за увеличаването им
настроение , облекчаване на стреса и успокояване на ума.
5. Богат на други микроелементи
Освен че съдържат витамини от група В, краставиците съдържат и разнообразни микроелементи и антиоксиданти. Антиоксидантите в краставиците включват витамин С, бета-каротин и манган. Минералите в краставиците не могат да бъдат подценявани, като калций, желязо, калий, фосфор, цинк, мед, йод и сяра.
Бременни жени, които не могат да ядат краставица по време на бременност
Въпреки че краставиците могат да се консумират в малки количества по време на бременност, бременните жени със следните медицински проблеми могат да бъдат забранени от лекарите да консумират краставици:
- колит
- Хроничен нефрит, който представлява възпаление на функционалната единица на бъбрека
- Гастрит
- Болест на стомашната киселина
- Хепатит
- Пиелонефрит или инфекция на бъбреците
Здравословни съвети за ядене на краставица по време на бременност
Ако лекарят ви е дал порция краставица, която можете да ядете по време на бременност, можете да ядете този плод на малки порции. Изберете цели краставици, които трябва да измиете и обелите, преди да ги изядете. Избягвайте да ядете краставици, които се продават на парчета, поради риска от замърсяване от вредни вещества и микроби. След като краставиците са измити, обелени и нарязани, можете да ги изядете веднага, като ги пъхнете малко заедно с другите зеленчуци, за да ги поддържате здрави.
закуски , или направено
смутита на малки порции. Няколко филийки краставица също могат да ви бъдат приятел, когато имате тежко хранене. [[Свързана статия]]
Може ли яденето на краставица по време на бременност да предизвика спонтанен аборт?
Няма изследвания, които да споменават ефекта на краставицата върху спонтанен аборт по време на бременност. Можете обаче да консумирате този плод само в малки количества и на малки порции. Избягвайте прекомерната консумация, защото този плод все още е в риск да предизвика странични ефекти. Можете да попитате Вашия лекар за най -подходящата порция за ядене на краставица по време на бременност, която ще бъде съобразена с Вашето състояние на тялото и бременността.
Бележки от SehatQ
Яденето на краставици по време на бременност е безопасно на малки порции и се използва само като лека закуска
закуски . Обсъдете с Вашия лекар безопасното количество консумация на този плод по време на бременност, за да избегнете риска от горните странични ефекти.
Яденето на краставица по време на бременност е нискокалорична закуска. Въпреки че има много странични ефекти от яденето на краставица по време на бременност, консумацията на малки порции предлага следните ползи за здравето: 
