Здраве

5 съвета за преодоляване на прекомерната ревност към вашия партньор

Не винаги е лошо, ревността към партньор показва, че има любов и загриженост за него. Но когато това, което се случва, е прекомерна ревност, това често предизвиква конфликт и създава лоша атмосфера. Освен това прекомерната ревност може да накара партньора ви да пропусне много забавни моменти, защото те са заети в борбата с негативните емоции. Дори напоследък често причината за прекомерна ревност са социалните медии. Истинският и дигиталният свят сякаш се преследват, като предоставят толкова много информация. Подреждането на това, което е правилно и какво само подхранва ревността, се чувства невъзможно, когато има толкова объркваща информация.

Как да се справим с прекомерната ревност на партньор

Някои начини за преодоляване на прекомерната ревност, които могат да се обучават бавно, включват:

1. Признайте ревността и се отпуснете

Често пъти хората, които изпитват ревност, всъщност го избягват и мислят, че това, което чувстват, не е ревност. Това не е правилно. Вместо това, това, което трябва да се направи, е да се разпознае и да се потвърди ревността. След като разпознаете ревността, си кажете, че тази негативна емоция е ненужна. Поемете дълбоко въздух и издишайте едновременно, изхвърляйки ревността в сърцето си. Повтаряйте възможно най -често, докато наистина не се освободите от ревността.

2. Помнете положителната природа на себе си

Не си позволявайте да бъдете в капан в прекомерна ревност, която всъщност ще ви накара да се държите негативно. Независимо дали става въпрос за гняв, бягане от проблеми, за изпускане на емоции върху напълно несвързани неща. Помислете отново кои са вашите положителни качества. Какво те прави обичан от другите. По този начин ревността ще бъде човешка реакция и ще продължи само известно време.

3. Общувайте с партньора си

Няма нищо лошо в това да общувате ревност с партньора си. Няма да е лесно и склонно да предизвиквате битки, но и двете страни във връзка трябва да знаят решението на този цикъл на прекомерна ревност, който непрекъснато се повтаря. Освен това се споразумейте какви граници трябва да се поддържат. Тук е необходим ангажимент. Обсъдете каква е основната причина за ревността на партньора ви, след това намерете общ език, така че тази първопричина да не продължи да предизвиква ревност.

4. Развивайте самочувствие

Понякога, несигурност или липсата на самочувствие кара някой лесно да ревнува. Всъщност човек може лесно да сравни как изглежда с другите, които биха могли да бъдат обект на ревност. За да отклоните цялата тази негативна енергия, развийте самочувствие чрез овладяване умения нов. Не трябва умения грандиозно, поне се научи да уважаваш себе си или любов към себе си така че самочувствието се изгражда малко по малко.

5. Дайте приоритет на здравите емоции

Понякога човек може да стане прекалено ревнив към партньор, въпреки че нищо не го предизвиква. Дори когато партньорът не прави нищо отклоняващо се, например често лъже или има връзка, ревността все още може да преследва. За целта направете приоритет на това какви емоции трябва да се тренират всеки ден. Това е важно за физическото, емоционалното и психическото здраве. Колкото повече свиквате да давате приоритет на здравите емоции, толкова по -лесно ще бъде да се отървете от прекомерната ревност. [[свързани статии]] Не е лесно да се преодолее прекомерната ревност към партньор, особено ако комуникацията и откритостта все още са неща, които не са осъзнати. Доколкото е възможно, предайте честно и открито това, което чувствате и какво се очаква от партньора ви. Отделете време да чуете как се чувства и вашият партньор. Разбира се, не може да се отрече, нужна е емоционална зрялост, за да може да се овладее прекомерната ревност. Отново ревността е много човешко чувство. Сега е само въпрос на обучение, така че прекомерната ревност да не доминира и всъщност отнема щастието и пътуването за създаване на здрави отношения с партньора ви.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found