За вас, любителите на чай, разбира се, вие сте запознати с вида чай от лайка. Да,
лайка е вид билка, получена от слънчоглед, маргаритка и хризантема от семейство растения
Asteraceae. И така, какви са претенциите за ползите от чая?
лайка наистина за безсъние? Много хора се наслаждават на чай от лайка като алтернатива на напитки без кофеин, като черен или зелен чай.
Лайка или самата лайка се консумира от векове като естествено средство за лечение на различни здравословни състояния. Какви са ползите? [[Свързана статия]]
Ползи за здравето от чай от лайка
Ползите от чая
лайка Получава се от съдържанието на флавоноиди, които са видове съединения, които функционират като лекарства. Освен това чай
лайка Той също така съдържа антиоксиданти, за които се смята, че играят роля за намаляване на риска от няколко сериозни заболявания, като сърдечни заболявания и рак. В допълнение към горните ползи, чайът може да има и различни ползи
лайка че не знаеш. Ето какви са ползите от чая
лайка не трябва да се пропуска:
1. Помага за по -добър сън
Имате проблеми със съня през нощта? Опитайте да изпиете чаша топъл чай от лайка преди лягане. Чаят от лайка за сън е полезен, тъй като съдържа апигенин, антиоксидант, който се свързва със специфичен рецептор в мозъка, като по този начин увеличава сънливостта и намалява безсънието. Едно проучване показва, че жените след раждането, които консумират тази напитка в продължение на две последователни седмици, твърдят, че спят по -здраво, в сравнение с тези, които не го правят. Те също не изпитват симптоми на депресия, която често предизвиква проблеми със съня.
Прочетете също: Билкови чайове, които помагат за по -добър сън2. Облекчава симптомите на грип
Резултати от изследванията, публикувани от
Вестник по селскостопанска и хранителна химия предложи редовно да се пие чай
лайка може да помогне в борбата с настинките. Ефикасността на този чай от лайка обаче все още изисква допълнителни изследвания.
3. Облекчете стомашните спазми по време на менструация
Проучване казва, че свойствата на чая от лайка могат да помогнат за облекчаване на стомашните спазми по време на менструация. Този чай може да повиши нивата на глицин в урината. Глицинът е вещество, което може да помогне за намаляване на мускулните крампи по време на менструация.
4. Облекчава възпалението
Чаят от лайка съдържа химикали, които могат да намалят възпалението. Въпреки това, дългосрочното възпаление може да увеличи риска от различни здравословни състояния, като хемороиди, храносмилателни инфекции, артрит, автоимунни нарушения, до депресия.
5. Понижаване на нивата на кръвната захар при диабетици
Въпреки че са необходими повече изследвания, пийте чай редовно
лайка може да помогне за понижаване на нивата на кръвната захар при диабетици. Резултатите показаха това
лайка може да бъде поддържаща добавка за диабетици. В допълнение, противовъзпалителното съдържание в чая
лайка смята се, че предотвратява увреждането на клетките на панкреаса. Това състояние често се среща при пациенти с хронично повишена кръвна захар.
6. Подобрява здравето на сърцето
Чаят от лайка също се рекламира като полезен за подобряване на здравето на сърцето. Съдържанието на флавони, един вид антиоксидант, има потенциал да понижи кръвното налягане и нивата на холестерола като риск, който причинява сърдечни заболявания.
7. Намалете риска от рак
Ползите от чая
лайка Следващата стъпка е да се намали рискът от рак. Твърди се, че съдържанието на антиоксиданти в него може да унищожи раковите клетки, като дори предотвратява растежа на тези клетки. Ефективността на чая обаче
лайка за да се намали рискът от рак все още изисква допълнителни изследвания.
8. Поддържайте храносмилателното здраве
Изследванията показват, че лайката има възпалителни и антимикробни свойства. Болестта на стомашната киселина може да причини възпаление, което боли гърлото. Известно е, че консумацията на чай от цветя на лайка за стомашна киселина помага за намаляване на тези симптоми поради неговия противовъзпалителен ефект. Билковите смеси със смес от лайка също са в състояние да намалят стомашната киселина и се считат за по -ефективни от антиацидите за предотвратяване на вторична хиперацидност. Чаят от лайка за язви и диария също е добър, защото има противовъзпалителни ефекти, които могат да намалят чревното възпаление, а също така има спазмолитични свойства, които помагат за облекчаване на болките в стомаха.
Странични ефекти от чай от лайка
Въпреки че е богат на ползи, пиенето на този билков чай също може да причини странични ефекти, като:
- Лицето или очите се чувстват като пламтящи
- Сънлив
- При високи дози може да предизвика повръщане
- Свръхчувствителност
Не всеки изпитва тези странични ефекти, но все пак тези ефекти трябва да бъдат внимателни. Ако имате притеснения относно възможните странични ефекти, консултирайте се с Вашия лекар.
Прочетете също: 10 най -добри здравословни препоръки от билков чайПрепоръчителна доза чай от лайка
Всъщност няма дозировка или стандарт за безопасност за консумация на чай от лайка. Обикновено можете да пиете една до четири чаши чай от лайка дневно. За да направите чай от лайка, можете да накиснете торбички от чай от лайка или изсушени цветя от лайка в гореща вода за 5-10 минути. След това пийте чай
лайка докато е топло. Въпреки че е безопасен за консумация и има много ползи, има някои здравословни условия, които пречат на човек да пие този чай. Например:
- Жената е бременна.
- Бебета и деца.
- Алергия към продукти от лайка и растения от семейството Asteraceae, като лайка, амброзия, маргаритки, хризантеми, или невенчета.
Затова първо се консултирайте с Вашия лекар, преди да пиете редовно чай
лайка. Лекарят ще ви помогне да определите дали сте подходящи да го консумирате или не. По този начин можете да получите ползите от чая
лайка оптимално, ефективно и безопасно. Ако искате да се консултирате директно с лекар, можете
чат лекар в приложението за семейно здраве SehatQ.Изтеглете приложението сега в Google Play и Apple Store.
