Прекомерното изпотяване със сигурност ни кара да се чувстваме неудобно при извършване на ежедневни дейности. Мокрите подмишници и телесната миризма също карат всеки да загуби доверие. Има ли начин да се справим с прекомерното изпотяване и миризмата на тялото?
Как да се справим с прекомерното изпотяване и миризмата на тялото при жените
Има много начини за справяне с прекомерното изпотяване, които можете да опитате оттук нататък. Някои от тях са: 1. Ограничете пикантната храна и фафеина
Напитки с кофеин, като кафе, чай и сода, и пикантните храни, които съдържат люти чушки, могат да причинят прекомерно изпотяване, особено по лицето и главата. Водете дневник на храните и напитките, които консумирате, за да определите кои храни или напитки ви карат да се потите много. Ако ядете пикантна храна, можете да пиете ледена вода, за да облекчите горещото и пикантно усещане. 2. Редовно се къпете и редовно се грижете за тялото
Душ всеки ден и използвайте мек почистващ препарат, когато се къпете. Понякога може да почувствате нужда да се къпете повече от веднъж на ден. Ако миризмата на тялото ви притеснява, опитайте да използвате антибактериален сапун, за да намалите броя на бактериите по кожата си. Бактериите, смесени с потта, са причината за телесната миризма. 3. Изсушете тялото
Ако се чувствате горещи и изпотени през нощта, можете да направите много средства. Един ефективен начин за справяне с прекомерното изпотяване при жените е да избършете тялото си със студена, мокра кърпа. Не забравяйте да се изсушите напълно, тъй като бактериите и микробите ще процъфтяват във влажни зони. 4. Изберете дрехи, които абсорбират потта
Свободното облекло позволява на кожата да диша по -свободно, за да не се поти повече. Изберете също дрехи с удобни материи като памук, който абсорбира потта. Когато спортувате, носете дрехи, които ви правят удобни и предотвратяват прекомерното изпотяване. Осигурете допълнителни дрехи, за да можете да ги смените, когато се потите твърде много. Дрехите с шарки, черни или бели, също са най -ефективните при скриването на петна от пот по тялото. 5. Намалете стреса
Връзката между стрес и пот е порочен кръг. Стресът може да ви накара да се изпотите, а прекомерното изпотяване при жените може да причини стрес. Техники за релаксация, като йога, медитация и дълбоко дишане, могат да ви помогнат да контролирате стресорите си и да намалите вероятността от изпотяване. Присъединете се към час по йога или отделете малко време всеки ден за медитация. 6. Изберете правилния дезодорант
Ако сте склонни към изпотяване, можете да използвате дезодоранти, налични в магазините. Нанасянето на дезодорант на алуминиева основа е ефективен начин за справяне с прекомерното изпотяване. Този дезодорант действа, като блокира каналите на потните жлези. Нанесете тънък слой дезодорант върху суха кожа преди лягане. Активните съставки могат да започнат да действат, докато спите. Ако се потите прекомерно, Вашият лекар може да Ви препоръча антиперспирант или дезодорант с рецепта. 7. Грижете се за краката си редовно
Ако потните крака са проблем за вас, носете чорапи от памук или дишащи материи, които абсорбират потта. Често сменяйте и чорапи. Също така се уверете, че обувките са напълно сухи, преди да ги обуете отново. Използването на обувки, изработени от синтетични материали, като изкуствена кожа, също може да влоши потта, която излиза. Затова се препоръчва да използвате обувки от естествени материали, като естествена кожа. Ако е възможно, можете също да опитате да бягате боси. Освен това можете също да използвате антиперспирант върху стъпалата и ръцете. 8. Намерете прохладно място
По -ниските температури у дома и на работното място могат да помогнат за намаляване на изпотяването. Включете вентилатори или климатици или отворете прозорци, за да поддържате циркулацията на въздуха гладко. Пийте много студена вода и вземете душ или вана. През лятото стойте далеч от слънцето и извършвайте енергични дейности сутрин. 9. Винаги се грижете за здравето си
Затлъстяването, пушенето и пиенето на алкохол могат да доведат до рязко увеличаване на производството на пот. Така че, следете теглото си, избягвайте пушенето и ограничете прекомерната консумация на алкохол. Не само ще се потите по -малко, но и ще се чувствате по -добре и ще намалите риска от много заболявания. 10. Защитете кожата
Мокрите гънки на кожата са склонни към дразнене и инфекция. Използвайте подложка за подмишниците - малки подложки, които се прилепват към дрехите - за да абсорбирате потта и да предпазите дрехите си. Сменяйте дрехите всеки ден и редовно измивайте. Не забравяйте да изсушите дрехите добре, преди да ги носите. 11. Грижи за лекаря
В допълнение към лечението у дома, можете да посетите и дерматолог, за да намалите прекомерното изпотяване. 12. Хирургично отстраняване на потните жлези
Съобщавайки от клиниката Mayo, начинът за справяне с прекомерното изпотяване при жените, който може да бъде препоръчан от лекарите, е хирургично отстраняване на потните жлези, особено ако различните методи по -горе не са ефективни при справяне с прекомерното изпотяване. Например, подмишниците ви често изпитват прекомерно изпотяване, така че лекарят ще премахне само потните жлези в подмишниците. Някои медицински процедури могат да бъдат начин за справяне с постоянно прекомерно изпотяване. Терапиите, които могат да бъдат предложени от лекарите, включват даване на определени лекарства, инжектиране на определени материали в подмишниците до операция.
