Здраве

Можете да дарявате кръв по време на гладно, стига да следвате безопасните съвети

Даряването на кръв по време на гладуване често се подценява поради рисковете, които могат да направят тялото слабо. Даряването на кръв обаче всъщност носи много ползи на донора и, разбира се, на получателя. Затова не се колебайте да дарите малко от кръвта си на нуждаещите се. Нещо повече, по време на този Рамадан много болници и индонезийският Червен кръст нямат кръвни запаси.

Можете ли да дарите кръв по време на гладно?

Допустимо е даряването на кръв по време на гладно, стига да сте спазили предишния си прием на течности и хранителни вещества. Можете да дарите кръв по време на гладно. Безопасно е даряването на кръв през месеца на гладно. След това обаче съществува риск от дехидратация и слабост, на които трябва да обърнете внимание. Тялото може да отслабне след като донорът приключи, защото по време на гладуване не приемате храна за десетина часа. Плюс това, общото кръвоснабдяване в тялото ще бъде драстично намалено, така че мозъкът да се лиши от хранителни вещества и кислород. Мозъкът, който е лишен от кислород и хранителни вещества, не може да работи толкова оптимално, колкото обикновено, и в крайна сметка влияе върху работата на други органи на тялото, като сърцето. [[свързана статия]] Когато мозъкът е лишен от кислород, сърцето също се забавя, за да произвежда нови червени кръвни клетки, които да заменят загубените. По -бавното изпомпване на кръв от сърце може да доведе до рязко спадане на кръвното налягане. Мозъкът, който няма прием на кръв, е изложен на голям риск да ви накара да се почувствате слаби и дори да припаднете след даряване на кръв на гладно. Тъй като за да работят сърцето и мозъкът отново оптимално, тези два жизненоважни органа се нуждаят от „гориво“ от храната. В допълнение, вие също сте изложени на по -голям риск от обезводняване. Имайте предвид, че 90% от съдържанието на кръв е вода. Така че, когато ви липсва кръв означава, че ви липсват и телесни течности. Нещо повече, при уриниране продължавате да отделяте вода чрез пот или урина.

Критерии за хора, на които е позволено да даряват кръв по време на гладно

Хората, на които е разрешено да даряват кръв, трябва да имат систолично кръвно налягане 110-170 и диастолично кръвно налягане 70-100. Даването на кръв по време на гладуване със сигурност е разрешено. Все пак има някои изисквания, които трябва да изпълните, за да може всички възможни рискове да бъдат сведени до минимум. Нещо? Следните са изискванията за кръводаряване, определени от Индонезийския червен кръст (PMI):
  • Физически и психически здрави
  • 17-65 години
  • Тегло 45 кг и повече
  • систолично кръвно налягане 110-170 и диастолично 70-100
  • Нивата на хемоглобина са в диапазона от 12,5 g% до 17,0 g%
  • Обхватът на един кръводарител и друг е най -малко 12 седмици или 3 месеца.
  • За две години максимум 5 кръводарявания.
Ако обаче имате следните състояния, PMI не препоръчва да дарявате кръв по време на гладно:
  • Рак
  • Сърдечно -белодробни заболявания
  • Захарен диабет
  • Нарушения на кръвта
  • Епилепсия и чести припадъци
  • История на хепатит В или С
  • Сифилис
  • Алкохолна и наркотична зависимост
  • Висок риск от ХИВ/СПИН
  • Друга причина, която кара лекарите да не препоръчват кръводаряване.
[[свързани статии]] Така че, за да сте по -сигурни дали можете да дарите кръв по време на гладно, е по -добре да се консултирате допълнително с най -близкия хематолог.

Съвети за безопасно даряване на кръв по време на гладно

За да можете да дарите кръв по време на Рамадан, без да се страхувате да се почувствате слаби, трябва да направите няколко неща. Ето безопасни съвети, които можете да направите, така че докато гладувате, все още можете да дарявате кръв:

1. Яжте редовно

Консумацията на спанак по време на ифтар и сахур помага за производството на червени кръвни клетки в организма. Консумацията на редовни порции в умерени количества при ифтар и сахур в деня преди даряването помага за поддържане на стабилни нива на кръвната захар. Яденето или тежка закуска преди деня D е важно, за да имате достатъчно енергия, за да не се чувствате замаяни или замаяни лесно Cliengan след даряване на кръв. След даряването не забравяйте да прекъснете този ден с храни, богати на желязо, като месо и зелени зеленчуци, за да помогнете на организма да произвежда нови червени кръвни клетки. На разсъмване на следващата сутрин също е важно да се умножават храни с високо съдържание на желязо.

2. Пийте достатъчно преди даряването

Пиенето на 500 мл вода при ифтар и сахур преди даряването може да намали риска от дехидратация.Почти половината от дарената кръв се състои от вода. Изгубените течности по време на донорството могат да доведат до понижаване на кръвното Ви налягане. В крайна сметка ставаш слаб и замаян. За да се избегне това, трябва да изпиете поне 500 мл вода, когато нарушавате поста и сахур в деня D на дарението. Би било по -добре да пиете близо до зори, така че телесните ви течности да не се намалят твърде много непосредствено преди даряването.

3. Намалете интензивността на упражненията

Намалете напрегнатите упражнения преди и след даряването, така че тялото да не е прекалено уморено. Избягвайте напрегнатите упражнения като вдигане на тежести в деня преди и след даряването на кръв. Тялото се нуждае от адекватна почивка, за да възстанови течностите, загубени по време на даряването. Това е полезно за избягване на главоболие при даряване, за да поддържате форма. Ако все пак искате да спортувате, изберете да ходите. Уверете се обаче, че сте напълно възстановени и не сте уморени, преди да дарите кръвта си.

4. Изберете подходящите дрехи

Изберете дрехи, които можете да преобърнете покрай лактите си, когато дарявате, за да улесните персонала. Вместо това изберете дрехи с къси ръкави или такива, които можете да преобърнете покрай лактите си, когато дарявате. Това улеснява офицерите да получат кръвоносни съдове. За да бъдете по -удобни, можете да носите широки дрехи и материали, които абсорбират потта.

5. Спете достатъчно

Спането в продължение на 7 до 9 часа преди донора да помогне за приспособяване на тялото През нощта преди донора се уверете, че имате достатъчно сън около 7 до 9 часа. Въпреки че трябва да ставате за сахур, можете да заспите веднага след таравих и да се събудите достатъчно късно, за да се приближите до Имсак, така че нуждите ви от сън да са достатъчни. Достатъчният сън ви държи будни и освежени по време на кръводаряването. Също така е в състояние да намали риска от неразположение след кръводаряване.

Точното време за даряване на кръв в месеца на гладуване

Даряването на кръв може да се извърши по време на гладно. Най -добре е обаче да го направите сутрин, като се има предвид, че може да няма толкова много активност, така че все още имате достатъчно енергия след даряването. Нещо повече, желанието за уриниране сутрин все още може да не е толкова високо, колкото в други случаи. Следователно може да се предвиди рискът от дехидратация. Ако това не е възможно, можете да дарите след нарушаване на поста и се уверете, че сте яли и пили достатъчно. Така че състоянието на тялото ви остава в добро състояние, както преди, по време и след даряването. Ако искате да попитате допълнително относно безопасността и съвети за кръводаряване по време на гладно, моля, консултирайте се безплатно с чата на лекар чрез Приложение за здраве на семейството HealthyQ . Изтеглете приложението сега в Google Play и Apple Store. [[Свързана статия]]
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found