Научете истината за ползите от дъвките
Имайте предвид, че дъвките, които често срещате днес, са предимно от синтетичен каучук. Ето защо дъвка е предназначена да се дъвче, а не да се поглъща. Може би се чудите: „Вярно ли е, че дъвките наистина съществуват?“ Някои от нещата по -долу могат да бъдат доказателство, че ползите от дъвките са верни.1. Освободете стреса и подобрете паметта
Няколко проучвания показват, че дъвката, докато работите върху нещо, може да подобри някои аспекти на мозъка ви, като памет, разбиране и способности за вземане на решения.В едно проучване респондентите, които дъвчат дъвка по време на изпит, се представят с 24% по-добре при тестове за краткосрочна памет и 36% при тестове за дългосрочна памет. Изследователите имат теория, че дъвката може да увеличи притока на кръв към мозъка. Ето защо способността на мозъка да подобрява паметта, така че е по -добре. В допълнение, друго предимство на дъвките е облекчаването на стреса при учениците. Защото, когато някой дъвче дъвка, нивата на хормона кортизол, който допринася за стреса, намаляват.
2. Отслабнете
Смята се, че дъвките ще ви помогнат да намалите приема на калории, които влизат в стомаха. В допълнение, дъвките също могат да бъдат "сигнал", че вече не е нужно да ядете. Защото дъвката може да потисне глада и да ви помогне да намалите приема на храна. Проучване показва, че респондентите, които дъвчат дъвка, могат да намалят приема на калории с 67%на обяд.3. Оптимизиране на изхождането
Изследванията доказват, че дъвките стимулират изхождането, като увеличават производството на течности в стомаха, без да се налага да ядете храна. В резултат на това дефекацията става гладка. Това важи и за улесняване на изхождането при майки, които току -що са имали цезарово сечение. След секцио, изхождането все още е под въздействието на упойката. Следователно, дъвките могат да помогнат за увеличаване на чревните контракции. По този начин, новите майки чрез цезарово сечение, могат да избегнат запек.4. Защитава зъбите и премахва лошия дъх
Дъвченето на дъвка без захар може да предпази зъбите ви от кариес. Ползите от тази дъвка обаче могат да се усетят само ако дъвката не съдържа захар. Защото съдържанието на захар в дъвките може да „нахрани“ лошите бактерии по зъбите. Затова се препоръчва да дъвчете дъвка без захар, ако искате да изпитате ползите от дъвка за зъби. Проучванията показват, че дъвките, съдържащи ксилитол (захарен алкохол), са по -способни да предотвратят растежа на бактерии, които причиняват кариес и лош дъх. Всъщност около 75% от бактериите в устата ви могат да бъдат елиминирани чрез дъвка, която съдържа ксилитол. Дъвката след хранене също може да увеличи потока на слюнка, така че захарта и остатъците от храна в устата могат да бъдат отстранени.5. Елиминирайте болката в ушите
Били ли сте някога раздразнени от болката в ушите, която се появява, когато се качите на самолет? Не се притеснявайте, можете да се отървете от него, като дъвчете дъвка. Движението на челюстта и производството на слюнка, които могат да бъдат получени чрез дъвка, могат да облекчат налягането, което възниква в ухото.Рисковете от дъвка, на които трябва да обърнете внимание
Въпреки че ползите от дъвките се считат за много важни за физическото и психическото здраве, трябва да обърнете внимание и на някои от рисковете, които могат да възникнат, като консумирате твърде много дъвки.- Захарният алкохол (ксилитол), който се използва като подсладител в дъвките, има слабително действие, ако се използва на големи порции. Това може да причини диария и лошо храносмилане. Пациентите със синдром на раздразнените черва също са забранени да го консумират, защото може да причини храносмилателни проблеми.
- Дъвката, която съдържа изкуствени подсладители, е лоша за вашите зъби. Защото захарта ще се превърне в любимата храна на бактериите в устата ви. Консумирането на твърде много захар също често се свързва със затлъстяване и диабет.
- Прекалено честото дъвчене може да доведе до проблеми в челюстта. Това заболяване се нарича темпоромандибуларно разстройство, което може да причини болка при дъвчене.
- Освен че причинява темпоромандибуларни нарушения, дъвките също са изложени на риск от главоболие и мигрена.
