Като начин за увеличаване на фертилитета на жената, за да забременее бързо, хранителният прием от храна и напитки се нуждае от специално внимание. В допълнение към плодовете за програми за бременност, често се казва, че консумацията на мляко помага за увеличаване на плодовитостта на бъдеща майка. Вярно ли е, че има мляко за програма за бременност, която кара жената да забременее по -бързо? [[Свързана статия]]
Пийте високомаслено млякопълномаслени) за да забременеете бързо
Преди да обсъдим програми за мляко за бременни, е интересно да разгледаме изследванията на Харвардското училище по обществено здраве в сътрудничество с Бригъм и Женската болница. Изследователският екип установи, че млечните продукти с ниско съдържание на мазнини имат ефект върху намаляването на фертилитета при жените. Общо 18 555 жени на възраст 24-42 години са били респонденти в това проучване и никой от тях не е имал оплаквания, свързани с безплодие преди това. Наблюденията са направени за доста дълъг период от 8 години от 1991 до 1999 г. В резултат на това жените, които консумират 2 чаши нискомаслено мляко на ден, са с 85% по-голяма вероятност да изпитат безплодие, отколкото тези, които го консумират само веднъж седмично. Друго проучване на Chavarro и Rosner, цитирано от American Pregnancy, съобщава, че пиенето на пълномаслено мляко също е свързано с плодовитостта на човек. Проучването установи, че жените, които са пили 3 или повече чаши мляко на ден, са имали 70% по -малка вероятност да бъдат безплодни поради липса на овулация. Има много подобни проучвания, но резултатите не показват постоянна тенденция. Изводът от това проучване е, че консумацията на преработени храни с нискомаслени млечни продукти може да увеличи риска от безплодие на човек. Високото съдържание на мазнини в млякото може да бъде стимул за овулацията, тъй като повишава хормона естроген в организма. Колкото по -високо е нивото на естроген в организма, толкова по -нисък е хормонът
инсулиноподобен растежен фактор (IGF-1). В резултат на това по -вероятната овулация ще настъпи.
Мляко за добра програма за бременност като какво?
Заключението, което често възниква, е, че когато една жена изобщо не консумира мляко, хормоналният им баланс се подобрява. Възможно е връзката да е рискът от прекомерно производство на слуз, особено за тези с алергии към лактоза. Твърди се, че това излишно производство на слуз пречи на производствената система, така че подвижността на сперматозоидите се намалява. В допълнение, консумацията на мляко също често се свързва с нарушения на храносмилателната система, така че хранителните вещества не могат да се усвоят оптимално. Всъщност не някои видове мляко могат да помогнат на жената да успее да забременее, а обратно към състоянието на тялото. Има много фактори, които трябва да се вземат предвид. Но отново, това може да варира от един човек на друг. Някои жени, които искат да имат деца, може да се наложи да консумират мляко, за да забременеят бързо. Следните са добри условия, когато търсите мляко за програма за бременни:
1. Консумирайте прясно мляко
Консумацията на прясно или пастьоризирано мляко с температура, която не е твърде висока, може да бъде правилният избор за жените, които искат да имат деца. Целта, разбира се, е да се гарантира, че млякото все още съдържа ензимите и хранителните вещества, от които тялото се нуждае. Консумирането на прясно мляко също е добре, стига да идва от крави, хранени с трева (
крава, хранена с трева) а не преработена храна, така че протеинът е полезен за здравето.
2. Алтернатива на козе мляко
Най -популярният вид мляко е кравето мляко. Въпреки това, млякото за програми за бременност може да бъде заменено и с козе мляко. Структурата на козето мляко е най -подобна на млякото, произвеждано от хората. Тоест козето мляко се усвоява по -лесно от кравето. За усвояване на козето мляко са необходими само 30 минути, докато кравето мляко отнема около 2-3 часа поради по-високото си съдържание на мазнини. Не само това, съдържанието на мастни киселини в козето мляко също е по -високо, около 35%. Кравето мляко съдържа само 17%. Козето мляко също често е опция за тези, които имат алергия към лактоза.
3. Оризово мляко
Този вид мляко за промил съдържа въглехидрати (повече от краве мляко), витамини от група В, калций и антиоксиданти, но е с ниско съдържание на протеини.
4. Бадемово мляко
Мляко без мазнини, богато на фибри, калциева фолиева киселина, витамини В и Е, протеини, калций и желязо. Бадемовото мляко е алтернатива за тези от вас, които са алергични към глутен или соя.
5. Пшенично мляко
Високото съдържание на фибри в овесеното мляко може да предотврати запек по време на бременност. В допълнение, овесеното мляко също е богато на витамини А, В и минерали като калий, манган и фосфор.
Освен млякото за програми за бременност, какви други неща могат да ви накарат да забременеете бързо?
Проследявайки общата нишка около темата за млякото за програми за бременност, очевидно няма един конкретен вид мляко, което да повиши плодовитостта на жената. По -скоро е по -важно и по -важно да се гарантира, че ядете храни, които са обогатени със съдържанието, така че хранителните вещества, от които се нуждаете, са наистина изпълнени. Не по -малко важно е да се уверите в идеалното си тегло. Не е твърде дебел, не е твърде слаб. Жените с идеален индекс на телесна маса са по -склонни да видят две линии на
тест пакет те. Докато жените с наднормено тегло отнемат два пъти повече време, за да забременеят. От друга страна, жените с наднормено тегло отнемат 4 пъти повече време, за да забременеят. Тази програма може да бъде обсъдена директно със специалисти по акушерство и гинекология, за да разберете кои лекарства и добавки са добри и да подкрепят програмата. По време на програмата за бременност, какви други неща трябва да се имат предвид?
- Задоволете хранителните нужди, така че матката да е готова за имплантиране, като фолиева киселина, калций, желязо и други хранителни вещества
- Редовно полов акт с партньор, 2-3 пъти седмично без контрацепция
- Създайте календар за плодородни периоди
- Не стойте до късно и спите редовно
Здрав NoteQ
Преди да решите да пиете мляко, за да забременеете бързо, първо трябва да проверите хранителното съдържание на млякото върху опаковката. Няма конкретна марка, която да се препоръчва, всяка марка е добре, стига хранителното съдържание да е подходящо за бременни жени. Връзката е твърде много мазнини в тялото причинява излишък на естроген хормон. Това състояние може да попречи на процеса на овулация. Така че, ако се занимавате с раждане на деца, няма нужда да разчитате на мляко за определени програми за бременност. По -важна задача: не забравяйте да ядете питателна и питателна храна. Ако искате да попитате директно лекаря относно млякото за програмата за бременност, можете
попитайте директно лекаря в приложението за здраве на семейството SehatQ. Изтеглете сега на
App Store и Google Play .
