Здраве

Запознайте се с пептиди, съединения, които са полезни за здравето на кожата

Пептидът е по -малка версия на протеин, който често се среща като съставка в козметичните продукти. Като цяло свойствата му са свързани с анти-стареене, противовъзпалително, с изграждането на мускули. Понякога хората бъркат пептидите с протеини. Всъщност и двете са получени от аминокиселини, но броят на аминокиселините в пептида е по -малък. Потенцията на този пептид също го прави достъпен и широко консумиран под формата на добавка.

Знайте какво е пептид

В пептида обикновено има 2-50 аминокиселини. Тялото може по -лесно да абсорбира пептиди, тъй като те са с по -малки размери и лесно се разграждат. В допълнение, този един протеин също по -лесно влиза в кожата и червата, за да може по -бързо да се абсорбира в кръвта. Освен това естествените форми на пептиди могат да идват от източници на растителни или животински протеини, като:
  • Месо
  • Ленено семе
  • Пшеница
  • Конопени семена
  • Обелени водни животни
  • Риба
  • Соево зърно
  • Леща за готвене
  • Овес
  • Мляко
  • Яйце
Интересното за изучаване на пептидите е тяхното биоактивно съдържание или положителни ползи за човешкото здраве. Различните биоактивни пептиди също ще имат различно съдържание. Неговото въздействие върху организма зависи от аминокиселините в него.

Ползите от пептидите за кожата

Има множество научни доказателства, че пептидите са полезни за здравето на кожата чрез:

1. Забавяне на стареенето

Колагеновите пептиди са вид колагенов протеин, който тялото може лесно да усвои. Тоест, консумацията на колагенови пептиди може да подобри здравето на кожата и да забави процеса на стареене. Нещо повече, колагенът е протеин, който се намира в кожата, косата и ноктите. Интересното е, че пептидът може да стимулира производството на меланин, кожен пигмент, който може да предпази кожата от увреждане от слънцето. Ето защо много козметични продукти против стареене също съдържат пептиди. Твърдението може да намали бръчките, да направи кожата по -стегната и да подобри кръвообращението.

2. Ускорете зарастването на рани

Все още свързан с колагена, неговите ползи също могат да ускорят зарастването на рани. Биоактивните пептиди също могат да намалят възпалението и да действат като антиоксиданти. Това означава, че способността на организма да се възстанови от наранявания е още по -оптимална. Досега проучванията от 2015 г. все още продължават, за да открият антимикробни пептиди. Наличието на антимикробни пептиди, които са твърде високи или твърде ниски, може да бъде причина за различни кожни проблеми. Тоест нивото трябва да се поддържа, за да остане балансирано.

3. Защитете кожата по -добре

Естествено, кожата има защитен слой, който предотвратява излагането й на бактерии, ултравиолетова светлина, замърсяване и други токсични вещества. Това се казва кожни бариери. Когато човек ексфолира, кожна бариера може да се повреди. В допълнение, излагането на цигарен дим и друго замърсяване с лошо качество на съня също оказва влияние върху това състояние. Може да се образува прием на пептиди бариера по -силна кожа.

4. Облекчете пробив

За тези, които изпитват пробиви, може би можете да помислите за приемане на пептиди. Защото антимикробното съдържание в него означава, че може да убие бактериите, които причиняват акне. В това проучване от 2019 г. беше посочено, че пептидите в грижа за кожата има положителен ефект, когато се прилага директно върху кожата. Пептидите могат да проникнат в най -външния слой на кожата. Тоест, не само се придържат към повърхността, но могат да бъдат и по -пропускливи. Начинът, по който работи, е да изпраща сигнали до клетките на тялото за производство на повече колаген и еластин.

Други ползи от пептидите

Не само за здравето на кожата, пептидите имат и други ползи, като:
  • Предотвратете загубата на костна маса

Лабораторно проучване през 2013 г. нарече приема на колагенови пептиди за увеличаване на костната маса. Този експеримент е приложен върху лабораторни плъхове, които също се движат физически под формата на бягане. Оттам се стигна до заключението, че колагеновите пептиди могат да предотвратят загубата на костна тъкан поради стареене. Необходими са обаче допълнителни изследвания, за да се докаже ползата му при хората.
  • Изградете мускулна маса

Креатиновите пептидни добавки могат да увеличат мускулната маса. В проучване на немски изследователски екип участниците комбинират пептидна добавка с тренировка за съпротива. В резултат на това силата и мускулната маса са се увеличили. Популярността на тази полза се признава все повече, тъй като някои видове се считат за по -лесни за усвояване от организма. Тоест, потенциалът за странични ефекти под формата на храносмилателни оплаквания може да бъде избегнат. Но имайте предвид, че Световната антидопингова агенция забранява консумацията на някои видове креатинови пептиди, включително фолистатин. Най -вече за хора, които умишлено го консумират за спортни постижения.

Какви са страничните ефекти?

За здрави хора пептидните добавки рядко причиняват странични ефекти, тъй като са подобни на естествените пептиди, открити в храната. Оралните добавки може да не навлязат в кръвта, защото тялото ги разгражда на отделни аминокиселини. Разбира се, консумацията и използването на пептиди локално може да предизвика кожни реакции като обриви, сърбеж и чувствителност. Затова винаги купувайте пептиди от надеждни производители и спрете да ги използвате веднага, когато се появят странични ефекти. Не по -малко важно е да се консултирате с лекар, преди да консумирате пептидни добавки или да използвате козметика, съдържаща пептиди. Бременните жени, кърмещите майки или тези, които приемат лекарства, трябва да избягват пептиди, преди лекарят да даде зелена светлина. [[Свързана статия]]

Бележки от SehatQ

Ако сте сигурни, че е безопасно да използвате пептиди под формата на козметика или добавки, не забравяйте да изберете правилната форма. Примери за грижа за кожата, Разбира се, по -добре е да изберете серум или овлажнител, отколкото просто чистачи. Освен това пептидите работят добре с други съставки, като напр ниацинамид, витамин С, антиоксиданти и хиалуронова киселина. Въпреки това, използвайки го заедно с алфа хидрокси киселина (AHA) само ще го накара да работи по -малко ефективно. За да обсъдим допълнително признаците на странични ефекти от консумацията или прилагането на пептиди, попитайте директно лекаря в приложението за здраве на семейството SehatQ. Изтеглете сега на App Store и Google Play.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found