Здраве

Не изхвърляйте семена от манго, това са ползите за здравето

Манговите семена имат безброй ползи за здравето. Но за съжаление семената на манго често се изхвърлят. Защото не много хора знаят за ползите за здравето му. Докато освен че са богати на витамини и минерали, семената от манго съдържат и биоактивни съединения, феноли, ненаситени мастни киселини и антиоксиданти, които могат да предотвратят различни рискове от заболяване.

Ползите от семената на манго за здравето

Точно както плодовете от манго са полезни поради съдържанието на витамини и минерали, семената от манго също носят различни ползи за здравето. Наречете го контролиране на кръвната захар, предотвратяване на инсулт, сърдечни заболявания, поддържане на здрава кожа и отслабване, като някои от ползите от семената на манго.

1. Контролирайте кръвната захар

Първото предимство на семената от манго е да понижат нивата на кръвната захар и да предотвратят риска от диабет. Съдържанието на етанолов екстракт в семената на манго има антидиабетни свойства, които са ефективни за намаляване на нивата на кръвната захар. В допълнение, етаноловият екстракт в семената на манго може също да промени функцията на чревните и чернодробните ензими, като по този начин намалява абсорбцията на глюкоза. Консумирането на екстракт от семена от манго може също да подобри кръвообращението и да намали нивата на лошия холестерол (LDL) в организма.

2. Предотвратете инсулт и сърдечни заболявания

Рискът от заболяване поради високо кръвно налягане може да бъде намален

като консумирате семена от манго. Яденето на семена от манго може също да намали риска от различни заболявания, дължащи се на високо кръвно налягане, като инсулт и сърдечни заболявания. Съдържанието на полифенолни антиоксиданти в семената на манго играе роля за понижаване на нивата на лошия холестерол, борба със свободните радикали и намаляване на риска от инсулт и сърдечни заболявания.

3. Предотвратете рака

Съдържанието на антиоксиданти в семената на манго, като фитохимикали и галова киселина, има антипролиферативен ефект и функции за намаляване на риска от рак на гърдата при жените. [[Свързана статия]]

4. Намалете възпалението

Манговите семена също съдържат фенолни съединения, които действат като антиоксиданти и противовъзпалителни. С тези противовъзпалителни свойства, семената от манго също могат да облекчат болката от ужилвания от пчели и скорпиони. За да го използвате, семената от манго могат да бъдат преработени на прах, паста или мехлем и нанесени върху кожата, която се нуждае от него.

5. Предотвратете диария

Следващото предимство на семената от манго е предотвратяването на диария. Екстрактът от семена от манго има антимикробни свойства, които действат като инхибират растежа на бактерии Streptococcus aereus. Една от тези патогенни бактерии може да причини различни заболявания, например диария. Пюрените семена от манго могат да се използват и като лекарство за лечение на диария. Манговите семена на прах е добре да се консумират с мед 2-3 пъти на ден.

6. Поддържайте здрава кожа

Високото съдържание на антиоксиданти в семената на манго е полезно и за поддържане на здрава кожа. Смята се, че антиоксидантите в семената на манго намаляват акнето, бръчките и възрастовите петна по кожата. За да усетите ползите от манговите семена върху кожата, можете да ги преработите в паста или скраб по следния начин:
  • Изсушете семената от манго на слънце.
  • Натрошете семената на манго на фин прах.
  • Смесете прах от семена от манго с доматен сок, докато стане смес от паста.
  • Нанесете пастата върху лицето или други области на кожата и я оставете за няколко минути.
  • Тази паста, която се прилага върху кожата, е в състояние да премахне черни точки, мъртви кожни клетки и акне.
  • Този лек, естествен скраб от семена от манго може да се използва всеки ден.
В допълнение към поддържането на здрава кожа, пастата от семена от манго може да се използва и като овлажнител за устни. Тъй като съдържанието на антиоксиданти в семената на манго може да регенерира клетките на кожата.

7. Поддържайте здрава коса

Семената от манго могат да се използват и за насърчаване на растежа на косата, намаляване на пърхота и предотвратяване на растежа на сивата коса. Маслото, извлечено от семената на манго, може да укрепи космените фоликули и да предотврати косопада. За да направите масло от семена от манго, можете да обелите най -външния слой на манговото семе и да го смесите със зехтин, кокосово масло или синапено масло. Съхранявайте тази смес в бутилка и я оставете да изсъхне на слънце за една седмица, преди да я нанесете върху косата си.

8. Поддържайте здравето на зъбите

Макаронените изделия, направени от семена от манго, са полезни и за поддържане на здрави зъби. Как да го използвате точно като използването на паста за зъби.

9. Отслабнете

В допълнение към понижаването на нивата на холестерола, екстрактът от семена от манго може да функционира за контрол на нивата на глюкоза и мазнини, така че е добър за отслабване.

10. Предотвратяване на заболявания, причинени от червеи

Съдържанието на танини, сапонини и флавоноиди в семената на манго може да убие чревни червеи. Следователно, консумацията на екстракт от семена от манго може да намали риска от различни здравословни проблеми, дължащи се на чревни червеи.

Бележки от SehatQ

Когато искате да го преработите за употреба, първо почистете семената от манго. Освен това, ако получите алергични реакции или други странични ефекти след консумация на семена от манго или използване в различни форми, като мехлеми, консултирайте се с Вашия лекар.