Ако чуете думата витамин, със сигурност ще си представите витамини А, В, С, D, Е и К. Няколко други не-витаминни хранителни вещества също имат прякора витамини, включително витамин U, един от тях. Знайте какво е витамин U и неговите ползи за здравето.
Какво е витамин U?
Витамин U е съединение, получено от аминокиселината метионин. Витамин U всъщност не е витамин като А, В или К. Въпреки това, въпреки че не е витамин, витамин U предлага няколко ползи за здравето. Има няколко примера за вещества, които са класифицирани като витамин U. Тези вещества включват:
- S-метилметионин
- метилметионин сулфоний
- 3-амино-3-карбоксипропил диметилсулфоний
Витамин U се съдържа в различни здравословни храни, особено в зеленчуците
кръстоцветни като зеле, броколи, брюкселско зеле и зеле. Всъщност, прякорът "витамин U" е присвоен на това хранително вещество, за да идентифицира съединенията, съдържащи се в зелевия сок. Освен с храна, тези „витамини“ се продават и под формата на добавки. Витамин U също се смесва от козметичните компании в кремове, серуми за лице, маски за лице.
Потенциални ползи от витамин U за здравето
Има няколко потенциални ползи за здравето на витамин U, включително:
1. Помогнете за възстановяване на стомашни язви
Едно от популярните твърдения за ползите от витамин U е, че лекува стомашни язви. Това твърдение възниква, защото се съобщава, че ежедневната консумация на зелев сок лекува стомашни язви по -бързо от други стомашни лекарства в миналото. Въпреки това, досега експертите не успяха да заключат дали витамин U е съединението за облекчаване на стомашни язви. Следователно със сигурност ще са необходими допълнителни изследвания.
2. Понижава нивата на холестерола
Потенциалните ползи от витамин U, които са не по -малко интересни, са понижаването на нивата на холестерола. В проучване, проведено в продължение на 8 седмици, прилагането на
S-метилметионин сулфониев хлорид се съобщава, че намалява общия холестерол, повишава нивата на добър холестерол или HDL, но няма ефект върху триглицеридите. Необходими са допълнителни изследвания, за да се засилят потенциалните ползи от витамин U за холестерола.
3. Твърди се, че понижава триглицеридите
Потенциалните ползи от витамин U за понижаване на триглицеридите всъщност са все още много слаби. В горните изследвания, свързани с холестерола, изследователите установяват, че витамин U няма ефект върху намаляването на нивата на триглицеридите. Въпреки това, в тест от епруветка от 2012 г. се съобщава, че витамин U може да предотврати образуването на мастни клетки и да понижи нивата на триглицеридите.
4. Защитава белите дробове
Твърди се, че витамин U защитава вътрешните органи на тялото, като белите дробове. В проучване при животни от 2018 г. се съобщава, че витамин U има потенциал да намали белодробното увреждане от епилептични припадъци. Тъй като изследването е проведено върху животни, със сигурност са необходими допълнителни проучвания при хора.
5. Потенциално намалява увреждането на черния дроб
В допълнение към защитата на белите дробове, черният дроб също е орган, който има потенциал да получи защитен ефект от витамин U. Изследвания, които подкрепят това твърдение, все още се провеждат при животни, където се съобщава, че витамин U помага за намаляване на увреждането на черния дроб причинено от антиконвулсивното лекарство валпроева киселина.
6. Предпазва бъбреците
Витамин U също има потенциал да защитава бъбреците - въпреки че изследванията при животни все още са ограничени. В едно проучване беше посочено, че увреждането на бъбреците на мишки, на които е даван витамин U, не е толкова тежко, колкото при мишки, на които не е даван този „витамин“.
7. Предпазва кожата от UV лъчи
Не само вътрешните органи, които получават защитния ефект на витамин U. Това производно на метионин също има потенциала да предпази кожата от излагане на ултравиолетова светлина, включително намаляване на риска от изгаряне на слънцето на кожата (
Слънчево изгаряне) . Това твърдение за ползи прави витамин U препоръчан от някои експерти за смесване в козметични продукти.
8. Ускорете възстановяването на рани
В допълнение към защитата на кожата, витамин U също има потенциал да ускори възстановяването на рани чрез активиране на фибробластната тъкан. Фибробластите са клетки в дермисния слой на кожата, които са отговорни за възстановяването на кожата от рани или наранявания. Някои изследвания, публикувани в списанието
Фармакология , спомена, че приложението на витамин U може да ускори зарастването на рани. Все пак са необходими изследвания при хора, за да се определи дали витамин U е безопасен за рани.
Има ли странични ефекти на витамин U?
Витамин U, консумиран от зеленчуци
кръстоцветни са склонни да бъдат безопасни и да нямат риск да предизвикат странични ефекти. Междувременно, витамин U, консумиран от добавки, все още изисква допълнително проучване относно неговите странични ефекти. Със сигурност е по -добре да приемате витамин U от зеленчуци
кръстоцветни , включително зеле, брюкселско зеле, зеле и броколи. Ако искате да приемате добавки с витамин U, първо трябва да обсъдите с Вашия лекар. Грижата за кожата и козметичните продукти, съдържащи витамин U, са изложени на риск от дразнене на кожата или очите. За това се уверете, че сте внимателни при използването на продукти за кожа, които съдържат това аминокиселинно производно на метионин. [[Свързана статия]]
Бележки от SehatQ
Витамин U е производно на аминокиселината метионин, която предлага ползи за здравето. Ако все още имате въпроси относно витамин U и неговите ползи, можете
попитайте лекаря в приложението за здраве на семейството SehatQ. Приложението SehatQ е достъпно безплатно на адрес
Appstore и Playstore предоставяне на надеждна здравна информация.
