Ползите от лимона и меда за организма
Доказано е, че лимонът и медът имат много ползи за здравето. И така, ако двете се смесят? Разбира се, ползите ще бъдат още по -богати. Ето ползите, които можете да почувствате от смес от лимон и мед.
Едно от предимствата на пиенето на лимон и мед е отслабването 1. Помогнете за отслабване
Има няколко начина, по които водата с лимонов мед може да ви помогне да отслабнете. Първо, за намаляване на теглото, питейната вода и лимонената вода с мед могат да бъдат алтернатива. Увеличавайки приема на течности, метаболизмът ви се увеличава и се чувствате по -сити. Така ще ядете по -малко и броят на калориите, които влизат в тялото, ще намалее. Това наистина ще ви помогне да намалите наднорменото тегло в тялото. Второ, лимоновата вода и медът могат да бъдат по -здравословна алтернатива на подсладените напитки, отколкото содата или пакетирания плодов сок. Съдържанието на калории и захар в пакетираните напитки е много по -високо от водата с лимонов мед. Като спре да консумира тези напитки, тялото ще избегне излишните калории.2. Традиционно често се използва като естествен детокс
Досега не е имало изследвания, които да казват, че смес от лимон и мед може да помогне да се отървете от токсините в организма. Но традиционно се смята, че тези две съставки почистват червата и се отърват от лошите бактерии в храносмилателния тракт. Когато пиете вода с лимонов мед, честотата на уриниране също ще се увеличи и с отделянето на урина. Смята се, че това ускорява елиминирането на токсините от тялото. Ако искате да консумирате вода с лимонов мед като метод за детоксикация, не забравяйте първо да се консултирате с лекар.3. Добър за храносмилането
Пиенето на вода с лимон и мед може да помогне за предотвратяване на запек. Защото това ще помогне за предотвратяване на дехидратацията и ще поддържа храносмилателната система на храносмилателния тракт, така че изпражненията да излизат по -лесно. Освен това се смята, че сместа от тези две съставки има потенциал да увеличи броя на добрите бактерии в червата. Така храносмилателният тракт може да се поддържа здрав.
Пиенето на топъл лимон и мед може да облекчи кашлицата 4. Облекчава кашлицата
Пиенето на чаша топла вода с лимон и мед при кашлица може да помогне за преодоляване на дразненето, което възниква в гърлото. Сместа от двете може също така допълнително да облекчи дихателните пътища, така че честотата на кашлицата може да бъде намалена.5. Преодоляване на акне
Лимонов сок, смесен с мед, може да се използва и като маска за лице. Антибактериалните свойства на меда и витамин С, съдържащи се в лимоните, правят тази смес ефективна за лечение на акне. Не всеки обаче е подходящ за използване на маска с лимон и мед. При някои хора тази смес може да бъде дразнеща. Така че, макар и естествено, все пак трябва да бъдете внимателни при използването му.6. Увеличете метаболизма на тялото
Следващото предимство на меда и лимона е, че може да увеличи метаболитните процеси в организма. Тази напитка наистина може да накара тялото да се чувства по -енергично.7. Укрепване на имунната система
Лимоните са много богати на витамин С и антиоксиданти, така че те могат да помогнат за укрепване на имунната ви система и да се преборят с излишната експозиция на свободни радикали, които могат да предизвикат различни опасни заболявания.
Медът и лимонът могат да помогнат за контролиране на стомашната киселина 8. Контролира нивата на киселина в организма
Киселият вкус на лимоните не винаги е лош или причинява повишаване на стомашната киселина. Тъй като при някои хора лимонената киселина в лимоните може действително да действа като алкална в организма. Това прави нивата на киселини в тялото по -балансирани и рискът от развитие на хронични заболявания може да бъде намален.9. Помогнете на организма да се бори с инфекцията
Витамин С може да стимулира образуването на бели кръвни клетки в тялото. Тези кръвни клетки са част от имунната система, чиято задача е да се бори с бактерии, вируси, гъбички и други причинители на болести. Следователно, чрез консумация на храни и напитки, богати на витамин С, като вода с лимон и мед, може да се помогне на способността на организма да се бори с инфекцията.10. Потенциал за подобряване на когнитивните способности
Някои хора консумират вода и мед с лимон, за да подобрят паметта или мозъчната функция. Тази полза обаче никога не е била научно доказана, така че нейната точност все още се нуждае от повече изследвания.Как да си направим медена вода с лимон
Приготвянето на медена лимонена вода е лесно Приготвянето на медена лимонена вода не е трудно. Можете да го приготвите всеки ден за нула време. Ето стъпките. • Съставки
- 2 лимона- 2 чаени лъжички мед
- 1 чаша вода (230 мл)
• Как да направя
- Сварете водата до кипене, след което я оставете настрана.- Добавете лимоновия сок към топлата вода.
- Добавете мед и разбъркайте добре. Освен че се използва като топла напитка, можете да се насладите и на студено, за да стане по -освежаващо. [[Свързана статия]]
