Сънуването е нещо естествено, когато спим. Сънищата се случват поради работата на мозъка, който остава активен, докато спи. Сънищата, които идват, понякога са приятни, но често тези, които се появяват, са кошмари. Кошмарите могат да отпечатнат в паметта дори при събуждане и да се почувстват съвсем реални. [[Свързана статия]]
Защо често сънувате кошмари?
Кошмарите могат да възникнат спонтанно. Понякога обаче кошмарите могат да бъдат причинени от различни неща. Ако имате чести кошмари, следните условия могат да бъдат причина:
1. Липса на сън
Хората се нуждаят от около 7 до 9 часа на ден, за да спят. Липсата на сън е една от основните причини за чести кошмари при възрастни. Смята се, че това се дължи на пропуснат цикъл на сън, който причинява кошмари. Безсънието също може да увеличи шансовете на човек за чести кошмари.
2. Тревожни разстройства
Честите кошмари могат да бъдат знак, че имате тревожно разстройство. Тревожните разстройства карат ума да бъде в състояние на стрес през целия ден. В резултат на това може да ви е трудно да правите разлика между реалността и собствените си притеснения. Тревожността може да бъде причинена от различни проблеми в училище, работа или семейни проблеми. Това предизвиква появата на интензивни и тревожни кошмари.
3. Депресия
Депресията е сериозно психично разстройство. Депресията влияе върху това как се чувствате, мислите и действате. Човек с депресия ще изпита чувство на тъга, загуба на интерес и енергия. Депресията може да бъде причинена от проблеми с околната среда. Наследствените фактори, мозъчната биохимия и личността също влияят върху появата на депресия.
4. Посттравматично разстройство (ПТСР)
Посттравматично стресово състояние (ПТСР) е психично разстройство, причинено от лоши събития, които са му се случили. Например, човек, който е претърпял пътнотранспортно произшествие, докато не е пострадал сериозно, се страхува да кара кола отново. ПТСР може да причини повтарящи се кошмари. Това състояние може да продължи дълго време и да пречи на тяхната дейност.
5. Странични ефекти на лекарството
Известно е, че няколко вида лекарства, които обикновено се консумират, оказват влияние върху появата на кошмари. Наркотиците, които влияят на химичния състав на мозъка, като антидепресанти и наркотици, увеличават риска на човек от чести кошмари. В допълнение, лекарства за понижаване на кръвното налягане,
бета -блокери, и лекарствата за болестта на Паркинсон също могат да причинят на потребителите чести кошмари.
Резултат от чести кошмари
Важно е да откриете причината, поради която често имате кошмари, за да лекувате незабавно това състояние. Кошмарите, които се повтарят, могат да показват здравословни проблеми, както физически, така и психологически. Човек с кошмарно разстройство ще изпита някои от следните симптоми:
- Прекомерна сънливост през деня. Това може да попречи на концентрацията в училище, на работа и в ежедневните дейности, като шофиране на кола или вземане на душ. Простите задачи могат да станат опасни, когато умът е разсеян от кошмари.
- Проблем настроение, като депресия и тревожност. И двете условия могат да причинят кошмари. Кошмарите също изострят депресията и тревожните разстройства, които изпитвате, ако не бъдат разрешени.
- Не искам да спя поради обсебващия страх. Страхът от повтарящи се кошмари по време на сън може да възникне както съзнателно, така и несъзнателно.
- Мисли за суицидни мисли или опит за самоубийство. Това може да бъде фатално, ако няма помощ.
Трябва да се консултирате с лекар, ако кошмарите се преживяват многократно и се случват често. Кошмарите, които пречат на ежедневните дейности и предизвикват сън, също са знак, че трябва да се консултирате с лекар.
