Здраве

Не е нужно да сте изразителни, това са 6 съвета, за да бъдете щастлив интроверт

Когато бъде помолен да опише щастлив човек, често се появява картина на изразителен, хумористичен или гъвкав човек като социална пеперуда. И така, невъзможно ли е да бъдеш щастлив интроверт? Много грешно. Хората с интровертни личности всъщност могат да се направят щастливи без нужда от други хора. Като се има предвид, че интровертите предпочитат да познават себе си, а не външната стимулация, не е нужно да правят много, за да бъдат щастливи. Не е нужно да се срещате с много хора навъртам се на ново място или да се обадите на някой друг, за да се развълнувате.

Интроверт и щастие

Вярно е, че има няколко проучвания, които твърдят, че допаминовата система в мозъка при интроверти и екстроверти работи по различен начин. Хормонът допамин е съединение, което играе роля за чувството на щастие и действа в мозъка. Според това изследване социалните взаимодействия, които са идентични с екстровертите, са наистина по -щастливи. Ето защо хората, които обичат да общуват социално, много по -лесно изпитват положителни емоции. Това обаче не означава, че интровертите не се чувстват щастливи. Всеки избор и поведение на индивида ще окажат значително влияние върху него. Включително, когато интровертите предпочитат да прекарват времето си сами, отколкото да общуват с много хора. И така, време е да не привързваме щастието към екстровертна личност. Време е да сменим тази остаряла стигма, защото дори интровертите са добри в намирането на източника на своето щастие. [[Свързана статия]]

Как да бъдеш щастлив интроверт

Ето няколко начина да бъдете щастлив интроверт:

1. Вижте себе си като цяло

Всъщност е много рядко някой да има екстремен екстровертен или интровертен характер. Повечето хора са по средата. Това означава, че понякога искате да се социализирате и да се присъедините към тълпата, но понякога се чувствате по -скоро като сами. Това е характерът на един амбиверт. Затова се опитайте да видите себе си като цяло. Не защото смятате, че сте интроверт, след това изтрийте всички програми или дейности, които включват други хора, въпреки че искате да го направите сами. Вслушайте се в себе си. Искате да дойдете на събитие, защото темата е интересна? Не е проблем. Просто елате, след това го балансирайте с прекарването на известно време сам след това за презареждане. Животът трябва да е по -щастлив, нали?

2. Подчертайте силата

Страхотното нещо при интровертите е, че те често се представят добре в академичен план, могат да се контролират и освен това са добри вземащи решения. Тоест частта от мозъка (префронтален кортекс), която регулира емоциите и прави решенията по -усъвършенствани. Те обичат да съзерцават. На този етап не е необичайно интровертите да намерят смисъл в живота си. Взимането на решения е по -зряло. Качество след качество за това съвършенство е стратегията да бъдеш щастлив интроверт. Какво харесваш? Да изследваш природата сам? Да изострите творческата си страна? Каквото и да е, направете го и направете своя собствена сила.

3. Не сте останали като интроверт

Има моменти, в които интроверт изпитва желание да общува с много хора. Те се чувстват по -щастливи, дори получават енергия от заниманието. Как би могло да бъде това? Това не е ли характерно за екстроверт? Отново няма абсолютно правило по този въпрос. Не че когато те наричат ​​интроверт, ти си странен, когато общуваш. Със сигурност не това. Просто следвайте сърцето си естествено. Няма нужда да насилвате. Насладете се на момента, като бъдете себе си. Когато искате да общувате с хора около вас, няма забрана да му се наслаждавате.

4. Събудете се само ефикасност

Чернова само ефикасност е доказателство за себе си, че можете успешно да изпълнявате определени задачи. Когато това се случи, ще се появи увереност. Удовлетворението от постигнатото ще бъде спусък за появата на чувство за щастие. Така че, няма нужда да живеете в страх или притеснение. Не се страхувайте да прекалявате със социалните дейности. Няма нужда да се диктувате да бъдете срамежлив човек, за да не се насладите на момента. И така, как да го изградим? Започнете, като първо поемате малки социални рискове. Правете го бавно, докато свикнете.

5. Обаждане на стари приятели

Има известно чувство на удоволствие, което възниква, когато можете да се свържете със стари приятели. След дълго време без контакт, припомнянето със забавни спомени или спомени може да бъде начин да стоплите сърцето. Не отнема много време, само няколко минути са достатъчни.

6. Не мислете твърде много за това, което хората казват

Коментарите на другите винаги ще бъдат там, независимо какво правите. Контролът не е във вашата способност да промените възприятието им. Но имате пълен контрол да го игнорирате. Ако има коментари, които не са важни, но могат да ограничат гъвкавостта ви да се наслаждавате на живота, игнорирайте ги. Не забравяйте, че вие ​​сте този, който познава себе си най -добре. Но когато от искрени хора идват конструктивни коментари, това може да бъде материал за самооценка и подобрение. Разграничете, да! [[Свързана статия]]

Бележки от SehatQ

Да си интроверт не означава, че не можеш да се радваш на живота. Интровертите също могат да бъдат щастливи. Всъщност има предимства на интровертите, които ги правят по -зрели при вземане на решения и постигане. Също така няма нужда да се ограничава до ограничението, че интровертите не трябва да взаимодействат социално. Интровертите са срамежливи. Интровертите са тихи. Това са все остарели предположения, а не еталон за това как да се държим. Когато знаете как да бъдете най-добрата версия на себе си, самочувствието ви ще се изгради. Наслаждавай се на живота! Любопитно ли е да знаете как екстровертите и амбивертите също увеличават своя потенциал? Можешдиректна консултация с лекар в приложението за здраве на семейството SehatQ. Изтеглете сега на App Store и Google Play.