Здраве

Искате ли да опитате тайландски масаж? Запознайте се първо с тези 6 предимства!

Тайландски масаж Практикува се от 2500 години за лечение на различни медицински оплаквания. За разлика от другите техники за масаж, Тайландски масаж не използвайте масло за масаж на тялото на пациента, а по -скоро разтягане, дърпане и люлеещи се техники за облекчаване на напрежението в различни части на тялото.

Полза Тайландски масаж за здравето на тялото

От лечение на главоболие, облекчаване на болки в гърба, до лечение на тревожност, нека се запознаем с различните ползи Тайландски масаж преди да го опитате.

1. Преодоляване на главоболието

Тайландски масаж считан за ефективен при главоболие Ако страдате от мигрена и досадно главоболие при напрежение, опитайте Тайландски масаж. В няколко малки проучвания изследователите разкриха това Тайландски масаж способни да облекчат интензивността на мигрена и напрегнато главоболие. Ефект Тайландски масаж Смята се, че за облекчаване на главоболието ще продължи няколко дни или дори седмици.

2. Облекчава болките в гърба

Оказва се, Тайландски масаж Използва се и като алтернативно лечение за болки в гърба. Проучване, последвало 120 участници в Тайланд, се опита да види ефекта Тайландски масаж при пациенти с лека болка в гърба. След като са преминали четириседмично проучване, изследователите стигат до извода, че получателите на Тайландски масаж 2 пъти седмично се наблюдава значително намаляване на болките в гърба.

3. Облекчава сковаността и болката в ставите

Когато ставите са сковани и болезнени, естествено тяхната функция ще бъде нарушена. Тайландски масаж може да бъде решение на този проблем. В едно проучване редица експерти помолиха пациентите с артрит на коляното да преминат сесии Тайландски масаж за 8 седмици. В резултат на това болката може да бъде преодоляна и участниците могат да ходят по -гладко без болка. Други проучвания също разкриха, че преминава Тайландски масаж в продължение на 3 седмици е толкова ефективен, колкото приемането на редовен ибупрофен в продължение на 3 седмици при пациенти с остеоартрит на коляното.

4. Увеличете гъвкавостта на тялото

Тайландски масажсе смята, че е ефективен при увеличаване на гъвкавостта на тялото Тайландски масаж се оказва, че има свои собствени ползи за футболните спортисти. В проучване 34 футболисти са помолени да направят сесия Тайландски масаж три пъти в продължение на 10 дни. В резултат на това способността им да изпълняват упражнения сиди и стигни значително се увеличи. Полза Тайландски масаж Увеличава се гъвкавостта, тъй като тази масажна техника е в състояние да увеличи притока на кръв и снабдяването с кислород на мускулите. Не само това, оказва се Тайландски масаж също увеличи скоростта на футболистите в проучването.

5. Успокоява безпокойството

Въпреки че Тайландски масаж Считана за масажна техника с пълно движение, тази техника също може да успокои тревогата, която преследва ума ви. Няколко проучвания показват това Тайландски масаж може да облекчи чувството на стрес, изпитвано от участниците. В допълнение, резултатите от мозъчните сканирания на участниците също показаха, че: Тайландски масаж може да донесе усещане за релаксация и да облекчи чувството на тревожност.

6. Възстановете енергията на тялото

Тайландски масаж изисква почти всички части на тялото да се движат като йога. Поради тази причина, Тайландски масаж се смята, че може да възстанови загубената енергия на тялото. Някои експерти се опитват да сравнят Тайландски масаж и Шведски масаж върху хора, които се чувстват изтощени. Резултатът, Тайландски масаж способни да възстановят физическата и психическата енергия на участниците. Това изследване обаче все още е малко по мащаб. Необходими са повече изследвания, за да се обоснове това твърдение.

Предупреждение, преди да опитате Тайландски масаж

Тайландски масаж Той има няколко ефекта върху кръвоносната система. Ето защо се препоръчва да се консултирате с лекар, преди да опитате. Освен това, за тези от вас, които страдат от някои от долупосочените заболявания, обсъдете с Вашия лекар, преди да опитате Тайландски масаж.
  • Сърдечно заболяване или коронарна артериална болест
  • Високо кръвно налягане
  • Болести, които засягат гръбначния стълб, като остеопороза и неврологични заболявания
  • Диабет
  • Току -що претърпя операция
  • Отворена рана
  • Рак
  • Нарушения на кървенето
  • Дълбока венозна тромбоза
  • Изгаряния
  •  
Това също трябва да знаете Тайландски масаж не трябва да се прави от бременни жени, тъй като няма ясни доказателства за безопасността му, ако се прави в тази група.

Съвети преди да опитате Тайландски масаж

Обикновено ще бъдете помолени да носите широки и удобни дрехи, преди да направите това Тайландски масаж. Имайте предвид и продължителността Тайландски масаж варира от 1-2 часа. Опитайте се да следвате някои от съветите по -долу, преди да преминете сесията Тайландски масаж:
  • Не яжте много преди това Тайландски масаж
  • Ако за първи път опитвате Тайландски масаж, заповядайте по -рано, за да попълните формуляра и да се преоблечете
  • Уверете се, че терапевтът има пълната ви медицинска история
  • Ако се чувствате неудобно, незабавно уведомете терапевта.
[[свързани статии]] Ако все още се колебаете да опитате Тайландски масаж по медицински причини не се притеснявайте да попитате лекар безплатно в приложението за семейно здраве SehatQ. Изтеглете го сега в App Store или Google Play!