Здраве

Оценка на предимствата и недостатъците на сокоизстисквачки срещу блендери

Дебатът наоколо сокоизстисквачка срещу блендер отдавна е основната тема, когато се говори за преработка на зеленчуци и плодове. И двете могат да преработят зеленчуци и плодове в питателни и вкусни напитки само за секунди. Крайният преработен продукт обаче е различен и трябва да се адаптира към целта. За хора, които обичат напитки с текстура смутита и богат на фибри, значи блендер може да е първият избор. Но ако предпочитанията са пресни сокове за увеличаване на енергията и все още съдържат витамини и минерали, от които тялото се нуждае, тогава сокоизстисквачка със сигурност по -подходящ.

Зная сокоизстисквачка и блендер

Не малко хора казват това сокоизстисквачка ще направи основни фибри, които са важни за организма. От друга страна, сокоизстисквачка като същевременно се поддържа храненето на зеленчуците и плодовете, така че те да се усвояват лесно от организма. За да разберете по -подробно, ето разликите между двете:

1. Блендер

Бананови смутита Както подсказва името, функция блендер е да смесите всички съставки, които са поставени в него. Остър нож блендер Високо ефективно превръщане на зеленчуци и плодове в течности само за секунди. Не само това, съдържанието на фибри също се поддържа, за да се предотврати запек. Като се има предвид крайният резултат от обработката блендер все още съдържа много фибри, отнема повече време за усвояване на всички хранителни вещества. Този процес на освобождаване на енергия прави хората, които консумират, преработени блендер чувствайте се по -дълго.

2. Сокоизстисквачки

Драконов плодов сок Различен в начина на действие блендери, сокоизстисквачки може да приема екстракти от зеленчуци и плодове. В същото време се отстраняват съдържанието на фибри и кожата. Резултатът е течност с гъста, концентрирана текстура. Крайният резултат от сокоизстисквачка са с ниско съдържание на фибри, но все пак съдържат важни хранителни вещества, от които тялото се нуждае. Въпреки това са необходими повече зеленчуци и плодове, за да получите порция преработени течности сокоизстисквачки. Има два вида сокоизстисквачки, центрофуга и дъвка. На сокоизстисквачка центробежно, екстракти от зеленчуци и плодове се получават чрез пресоване на продукта върху метален нож и сито. По -късно течният екстракт ще бъде поставен в контейнер без кожа или по -груби елементи. Временно сокоизстисквачка дъвкането е известно още като сокоизстисквачка за студена преса. Това е правилният избор за тези, които искат да правят богати на хранителни вещества сокове. Начини на работа сокоизстисквачка Този тип унищожава зеленчуците и плодовете, като същевременно запазва техните основни хранителни вещества. Ето защо процесът отнема повече време, инструментите са по -големи и по -скъпи. [[Свързана статия]]

сокоизстисквачка срещу блендер, кое е по -здравословно?

След като разбра разликата между сокоизстисквачка и блендер, сега просто се адаптирайте към нуждите на всеки. Ако изберете кой е най -здравословен, разбира се сокоизстисквачка посредством дъвка или сокоизстисквачка за студена преса много по -питателна. По отношение на ползите, блендер полезно, защото:
  • Всички части се обработват добре, нищо не се губи
  • Богат на фибри, които са полезни за храносмилането и премахват токсините
  • Фибрите ви карат да се чувствате сити по -дълго
  • Стабилни нива на кръвната захар поради високото производство на фибри
  • Подходящ за ценители на сокове с текстура като смутита
  • Продава се на достъпна цена
  • На разположение блендер което е практично и може да се пие директно
Докато ползите от сокоизстисквачка е:
  • Богат на витамини и хранителни вещества в една напитка
  • Лесно за смилане
  • Размер сокоизстисквачка големи могат да обработват зеленчуци и плодове по -разнообразни
  • Обработени резултати сокоизстисквачка богат на енергия
  • Ниско съдържание на фибри, така че храносмилателната система не трябва да работи усилено
  • Подхранвайте тялото по -оптимално, защото се поддържа съдържанието на витамини, минерали и антиоксиданти
След като разбра разликата сокоизстисквачка срещу блендер, сега на живо, съобразено с нуждите на всеки. Ако искате да намерите продукт, който все още поддържа непокътнатото хранене на зеленчуци и плодове, тогава сокоизстисквачка е шампион. [[свързани статии]] Също толкова важно е да не се добавят допълнителни подсладители при обработка на зеленчуци и плодове с сокоизстисквачка нито блендер. Безполезно е да се пие сок, ако се добави захар. Това също е точно обратното, ако някой иска да отслабне.