Здраве

Омброфобия или дъждовна фобия, разпознайте признаците и как да ги преодолеете

Когато вали, много хора изведнъж се разстройват, защото си спомнят спомени от миналото. Има обаче и хора, които изпитват изключителен страх или тревожност, когато вали. Страхът, който се поражда след това, се отразява физически и психически на тяхното състояние. Ако и вие го изпитате, това състояние е известно като омброфобия.

Какво е омброфобия?

Омброфобията е състояние, когато човек изпитва силен страх или тревожност, когато вали. Някои хора, страдащи от това състояние, може просто да се страхуват от обилен дъжд. Има обаче и такива, които се страхуват от дъжд, дори да е само дъжд. Този термин се състои от 2 думи "ombros" и "fobia". Омброс е гръцка дума, която означава дъжд. Някои хора също познават фобията от дъжда като плувиофобия.

Причината за някой, страдащ от омброфобия

Досега не е известно точно какво причинява омброфобия. Въпреки това, травматичните преживявания, свързани с дъжда, могат да допринесат за развитието на това състояние при страдащия. Някои примери за травматични преживявания, които могат да предизвикат плувиофобия, включват:
  • Наранен поради дъжд
  • Претърпя инцидент поради дъжд
  • Загуба на имущество поради дъжд
  • Загуба на любим човек под дъжда
  • Били ли сте някога жертва на бедствия, свързани с дъжд, като наводнения и свлачища?

Симптоми, които са чести при хора с омброфобия

Някои признаци обикновено се показват от хора с омброфобия, когато вали. Тези признаци могат да бъдат промени в поведението, емоциите или преживяване на определени физически състояния. Ето признаците, които хората с плувиофобия обикновено проявяват, когато се занимават с дъжд:
  • Пристъп на паника при вида на дъжд
  • Викайте истерично и плачете, когато вали
  • Мисълта да бъдеш убит от дъжда
  • Избягвайте напълно дейности на открито, когато вали
  • Бягайте и намерете подслон, когато вали, дори и да донесете чадър
  • Осъзнавайки, че страхът от дъжд е без значение, но не може да го преодолее
  • Неспокоен, докато продължава да гледа състоянието на небето, за да провери дали има признаци на дъжд
  • Неразумен краен страх от дъжд, дори когато просто гледате снимки или мислите за тях
  • Изпитвате физически признаци като треперене на тялото, сърцебиене, изпотяване, болка в гърдите, гадене, замаяност, изтръпване, до припадък поради дъжд
Признаците, показвани от всеки страдащ от омброфобия, могат да бъдат различни един от друг. Затова се консултирайте с лекар, ако почувствате горните признаци, за да разберете какво е основното състояние.

Как да се справим с омброфобията?

Лечението на омброфобия обикновено е същото като при други фобии. Лекарят може да предпише терапия, лекарства за облекчаване на симптомите или комбинация от двете, в зависимост от състоянието на пациента. Ето няколко действия, които могат да бъдат предприети за преодоляване на плувиофобията:
  • Когнитивна поведенческа терапия

Омброфобията често възниква поради негативните мисли на страдащия за дъжда. За да промените неразумните негативни модели на мислене, може да бъдете помолени да се подложите на когнитивна поведенческа терапия. В тази терапия ще бъдете поканени да идентифицирате причинителите за появата на негативни мисли за дъжда. След като причината бъде установена, ще бъдете научени да променяте негативните мисли в по -позитивни и реалистични и да се борите със страха.
  • Експозиционна терапия с техники за релаксация

При тази терапия хората с плувиофобия ще бъдат изложени на страха си, а именно дъжд. Излагането ще се извършва постепенно, докато страдащият не може да преодолее добре страха. За да преодолеете страха си от дъжд, ще бъдете научени на техники за релаксация. Една техника за релаксация, която е много полезна за намаляване на страха и тревожността поради фобии, е дълбокото дишане.
  • Консумация на определени лекарства

Вашият лекар може да Ви предпише определени лекарства, за да намали тежестта на Вашите симптоми. Някои видове лекарства, които често се предписват от лекарите за лечение на фобии, включват анти-тревожност и антидепресанти. И двете лекарства работят за балансиране на нивата на хормона серотонин в мозъка, който има роля в настроението на човека. [[Свързана статия]]

Бележки от SehatQ

Омброфобията е състояние, което възниква, когато човек изпитва прекомерен страх или тревожност от дъжд. Това състояние може да се лекува с когнитивно-поведенческа терапия, терапия с експозиция, консумация на лекарства като антидепресанти или анти-тревожност. За да обсъдите допълнително фобията от дъжда и как да я преодолеете, попитайте лекаря директно в приложението за здраве SehatQ. Изтеглете сега от App Store и Google Play.