Навиците за здравословен начин на живот започват от семейството като най -малката единица на обществото. Ключът към отглеждането на здрави, щастливи и продуктивни деца също започва със здрави семейства. Здравото семейство е семейство, в което всеки член е проспериращ както физически, така и психически, за да създаде пълно семейство. Министерството на здравеопазването (Kemenkes RI) е определило 12 показателя за здравословно семейство, които могат да бъдат ръководство за всяко семейство да практикува здравословен начин на живот. Този показател е създаден като част от изпълнението на Програмата за здрава Индонезия със семеен подход през 2016 г.
Какви са 12 -те показателя за здравословно семейство?
Семейството е основният фокус при изпълнението на Програмата за здрава Индонезия. Министерството на здравеопазването заяви, че нивото на здраве на семейството ще определи нивото на здравето на общността. Ето 12 показателя за здравословно семейство, които трябва да знаете и прилагате: 1. Семействата участват в програмата за семейно планиране (KB)
Освен че забавя настъпването на бременността, семейното планиране помага за намаляване на риска от майчина и детска смъртност. Колкото по -често забременявате и раждате, рискът от майчина смърт също ще се увеличи, особено след пет или повече бременности. Преминаването през програма за семейно планиране може също така да гарантира, че децата ще получат пълната любов на родителите си, както и подходящо образование. По този начин растежът и развитието на децата могат да бъдат максимално увеличени. Консултирайте се с Вашия лекар за правилния избор на метод за контрацепция за Вас и Вашия партньор. 2. Майката ражда в здравно заведение
Следващият момент в 12 -те показателя за здравословно семейство е, че майката ражда в здравно заведение. Адекватните здравни заведения ще поддържат безопасен и минимален процес на доставка на риск. Майката и бебето ще бъдат лекувани от обучени лекари и акушерки, като се използват стерилни инструменти. С това се предотвратяват усложнения след раждане и дори смърт. Ако по някое време настъпят усложнения, майката също може да предприеме действия възможно най -скоро. Като раждат в здравни заведения, майките, които изпитват икономически ограничения, могат да използват и Националната здравноосигурителна карта-Здрава Индонезия (JKN-KIS). Тази карта покрива разходите за пренатални грижи и услуги за семейно планиране след раждането. 3. Бебетата получават пълни основни имунизации
Третата точка в 12 -те показателя за здравословно семейство е значението на имунизацията за децата. Ваксинацията може да предпази децата от опасни заболявания, като полиомиелит, морбили и дифтерия. Имунизацията също може да предотврати разпространението на болестта. Някои ваксини могат да се прилагат веднъж, докато други изискват повторни ваксини (бустери) за възстановяване на нивата на имунитет. Затова не забравяйте да обърнете внимание на пълния основен имунизационен график за деца. 4. Бебетата се кърмят изключително
За да създадете здраво семейство, Министерството на здравеопазването, уверете се, че детето ви получава изключително кърмене през първите шест месеца от живота си. След това майката може да продължи да кърми, докато детето навърши две години. Има много ползи от кърмата за бебета. Започвайки от предпазване на бебетата от болести, укрепване на връзката между майката и детето, повишаване на ефективността на ваксините до намаляване на риска синдром на внезапна детска смърт (SIDS). смисъл. 5. Малките деца получават мониторинг на растежа
Заведете малкото дете в болницата или посянду, за да се претегля всеки месец. Този периодичен мониторинг е полезен за познаване на състоянието на растеж на малки деца и ранно откриване на проблеми с растежа. Незабавно се консултирайте с лекар, ако теглото на малкото дете е под червената линия и не се покачва и има болка като треска, кашлица или диария. 6. Пациентите с туберкулоза (ТБ) се нуждаят от лечение съгласно стандартите
Имайте предвид симптомите на туберкулоза, като продължителна кашлица, задух, гръдна болка, слабост, продължителна треска, загуба на тегло и други. Ако вие или член на семейството изпитате това оплакване, незабавно се консултирайте с лекар. Ако резултатите от теста са положителни за туберкулоза, лечението трябва да се проведе до края и според съвета на лекаря. Ако не сте редовни или спрете да приемате лекарства внезапно, това заболяване няма да се излекува напълно и съществува риск от разпространение на други. Бактериите, които причиняват туберкулоза, също ще бъдат по -устойчиви на антибиотици, така че следващото лечение ще отнеме повече време. 7. Пациентите с хипертония трябва редовно да приемат лекарства
Защо хипертонията е включена в показателя за здраво семейство? Причината е, че тази болест е „тих убиец“. Хипертонията обикновено не показва никакви специфични симптоми. Така че е важно за вас и вашето семейство редовно да проверявате кръвното си налягане. В допълнение към възрастта, пола и фамилната анамнеза, хипертонията може да бъде причинена и от лоши навици като пушене и ядене на по -малко зеленчуци. Поканете семейството си да предотврати хипертонията по УМЕН начин, а именно ° Спериодичен здрав дъб, Eда се отървете от цигарения дим, Rспортна екипировка, дбалансирана диета, Азпочивайте си достатъчно и Куправляват добре стреса. 8. Хората с психични разстройства трябва да се лекуват и да не бъдат пренебрегвани
Психичните разстройства могат да бъдат лекувани правилно, особено ако бъдат открити рано. Страдащите може да не осъзнаят или да признаят, че имат психични проблеми. Така че членовете на семейството трябва да бъдат по -информирани и да му обръщат голямо внимание. Попитайте ги какво мислят, изслушайте всякакви оплаквания, останете с тях и избягвайте да бъдете осъждащи. Можете също така да ги поканите да преминат психотерапия при психолог, за да стане тя по -ефективна. 9. Никой от членовете на семейството не пуши
За да създаде здраво семейство, Министерството на здравеопазването на Индонезия също включва програма за борба с тютюнопушенето в своите показатели. Със сигурност вече много добре разбирате колко опасни са цигарите за здравето. В една изгорена цигара се съхраняват 4000 токсични химикали. Някои от тях са канцерогенни или могат да причинят рак. Цигареният дим, оставен върху дрехите и други предмети, също може да застраши пасивните пушачи, например малки деца. За тези от вас, които все още пушат, вземете решение да се откажете. Можете да се откажете от пушенето незабавно или да направите постепенно намаляване. Консултирайте се с лекар, ако ви е много трудно да се отървете от този навик. 10. Семейството вече е член на Националното здравно осигуряване (JKN)
JKN е национална програма за развитие на здравето, която има за цел да подобри състоянието на общественото здраве. Тази програма гарантира цялостни здравни услуги, от превенция на заболяванията до лечение. Можете да се регистрирате като участник в офиса на BPJS Kesehatan или чрез приложението Mobile JKN, достъпно в Google Play Store или Apple Store. 11. Семействата имат достъп до чиста вода
Съоръженията с чиста вода не трябва да се подценяват от всяко семейно звено. Чистата вода може да попречи на вас и вашето семейство от различни заболявания, като диария, коремен тиф (коремен тиф), дизентерия, холера и т.н. Затова се уверете, че източникът на вода в къщата е чист от локви, мръсотия и мъх и е оборудван с дренажен канал. Разстоянието между водоизточника и тоалетната или сметището също е най -малко 10 m. 12. Семействата имат достъп до или използват здрави тоалетни
Винаги изпразвайте и уринирайте в тоалетната или тоалетната. Освен че прави околната среда чиста и без мирис, тази стъпка също така помага да се предпазят околните източници на вода от замърсяване, предотвратява пристигането на животни, които могат да предават болести, и предпазва от инфекции на храносмилателния тракт като тиф. Вие и вашето семейство също трябва да се уверите, че тоалетните се почистват редовно, така че домашната среда да остане здрава и без болести. Поддържането на здравето на семейството е много важно. [[Свързана статия]] Значението на създаването на здраво семейство
Определянето на 12 показателя за здравословно семейство от индонезийското министерство на здравеопазването се очаква да бъде ръководство за всяко семейство при прилагането на чисто и здравословно поведение. Формирането на здравословни навици трябва да стане рано и да започне в семейството. Създаването на здраво семейство може да накара всеки член да избегне болести и да живее добър живот. Не пренебрегвайте здравето на семейството си, защото това може да има лошо въздействие. Следователно тези 12 показателя за здравословно семейство са важни за прилагане. В крайна сметка едно здраво общество отразява не само колективния успех на семейството, но и добрите решения на правителството и властите. Ако имате допълнителни въпроси относно здравето на семейството, попитайте директно лекаря в приложението за здраве на семейството SehatQ. Изтеглете сега на App Store и Google Play .
