Билковите растения все още са изборът на много хора за облекчаване на леки медицински симптоми. Съобщава се също, че някои билки имат потенциал да облекчат психологическите симптоми като стрес. Една от билките, която предлага разнообразни ползи за физическото и психическото здраве, е маточината. Научете повече за това какво представлява
лимонов балсам .
Знай какво е лимонов балсам
Лимонов балсам или
Мелиса лекарствена е билково растение с аромат на лимон, което идва от семейството на мента. Като билково растение,
лимонов балсам твърди, че може да лекува различни медицински състояния, като нарушения на храносмилателния тракт, нервната система и проблеми със съня. Маточина се предлага под формата на добавки, лосиони и
балсам за кожата, дори етерични масла. Освен че се смята, че предлага ползи за здравето,
лимонов балсам популярен и в кулинарната култура.
Лимонов балсам Може да се сервира като чай, за овкусяване на риба и пиле или за овкусяване на конфитюри и печени изделия. Съдейки по историята,
лимонов балсам Той се използва от 14 век. По това време монахините кармелитки (католически орден на римокатолицизма) се смесват
лимонов балсам за да направим тоника сега известен като
Кармелитна вода .
Лимонов балсам може да се намери по целия свят. Говори се обаче, че тази билка първоначално е растела в Европа, Северна Африка и Западна Азия.
Полза лимонов балсам за здраве
Като популярно билково растение,
лимонов балсам предлага няколко ползи за здравето. Полза
лимонов балсам , включително:
1. Облекчава стреса
Лимонов балсам смята се, че облекчава симптомите на стрес, прави се по -отпуснат и се подобрява
настроение . Според проучване от 2004 г., публикувано в списанието
Психосоматична медицина , екстракт употреба
лимонов балсам може да облекчи негативното настроение поради стрес, стимулиран в лабораторията. Макар и интересно, това изследване е сравнително малко, така че ще са необходими допълнителни проучвания.
2. Намалете тревожността
Освен облекчаване на стреса,
лимонов балсам Той също така има потенциал да намали симптомите на тревожност - като нервност. Изследванията през 2014 г. съобщават, че респондентите, които са консумирали смесени храни
лимонов балсам докладвайте за положителни промени в
настроение , включително намалени нива на тревожност. Със сигурност са необходими допълнителни изследвания, за да се потвърдят горните констатации.
3. Подобряване на когнитивната функция
Все пак от горното изследване от 2014 г. изследователите също се опитват да видят ефекта от
лимонов балсам за подобряване на познавателната функция на участниците. След като бяха помолени да изпълнят задача, включваща памет, математика и концентрация, респондентите, които консумираха
лимонов балсам дават по -добри резултати от респондентите, които не го консумират.
4. Облекчава симптомите на безсъние и нарушения на съня
Ако често търсите билки за безсъние, вероятно сте чували за растението валериана. Оказа се, комбинацията
лимонов балсам с валериана потенциално мощен за облекчаване на тревожността и лечение на нарушения на съня като безсъние. Въпреки потенциала, са необходими допълнителни изследвания, за да се потвърдят ползите
лимонов балсам за проблеми със съня.
5. Преодоляване на симптомите на храносмилателни разстройства
Както бе споменато по -горе,
лимонов балсам Смята се, че облекчава симптомите на лошо храносмилане, като болка и дискомфорт в стомаха. Проучване установи, че консумацията на студен десерт, съдържащ маточина, има потенциал да облекчи симптомите при хора с функционална диспепсия.
6. Облекчава гаденето
Защото
лимонов балсам помага за облекчаване на симптомите на лошо храносмилане, тази билка също има потенциал да преодолее гаденето. Изследването, което е направено, за да се изследват ефектите от
лимонов балсам защото гаденето все още се свързва с други билки. Следователно със сигурност са необходими допълнителни изследвания.
7. Облекчете главоболието
Лимонов балсам Той също така има потенциал да облекчи главоболието, особено ако е причинено от стрес.
Лимонов балсам спомага за отпускане на ума, облекчаване на напрежението и отпускане на мускулите. Консумиращ
лимонов балсам Смята се също, че отпуска стегнатите кръвоносни съдове - състояние, което допринася за главоболие.
Странични ефекти и рискове
Подобно на някои други билки,
лимонов балсам риск от предизвикване на определени странични ефекти. Риск от странични ефекти
лимонов балсам , включително:
- Главоболие
- Болка при уриниране
- Повишена телесна температура
- Гадене
- Gag
- Стомашни болки
- Замайване
- Хрипове
- Дразнене на кожата
- Алергична реакция
Странични ефекти
лимонов балсам като стомашна болка може да се сведе до минимум чрез консумация
лимонов балсам с храна. Можете също така да намалите риска от странични ефекти на тази билка, като консумирате не повече от 2 грама на ден.
Обърнете внимание на това, преди да опитате лимонов балсам
Лимонов балсам трябва да се консумира само за кратко. След три седмици употреба
лимонов балсам , трябва да дадете почивка и да не приемате тази билка за една седмица.
Лимонов балсам също не трябва да се консумира повече от четири месеца без почивка. Някои хора също трябва да се консултират с лекар, преди да опитат
лимонов балсам . Ако приемате тези лекарства, избягвайте приема
лимонов балсам без разрешение на лекар:
- Лечение на глаукома
- Лекарства за щитовидната жлеза
- Успокоителни, включително барбитурати
- Лекарства, които влияят на серотонина
- Успокоителни лекарства
Трябва също да обсъдите с Вашия лекар, преди да консумирате
лимонов балсам ако попада в следните категории:
- Е бременна
- Кърмене
- Бебета или деца под 12 години
- Имате планирана операция в бъдеще
[[Свързана статия]]
Бележки от SehatQ
Лимонов балсам е билка с мирис на лимон, която предлага разнообразни ползи за здравето. Въпреки това,
лимонов балсам и неговите добавки трябва да се приемат с повишено внимание поради риска от странични ефекти и лекарствени взаимодействия. Ако все още имате свързани въпроси
лимонов балсам , Можеш
попитайте лекаря в приложението за здраве на семейството SehatQ. Приложението SehatQ е достъпно безплатно на адрес
Appstore и Playstore която предоставя надеждна билкова информация.
