Здраве

Познаване на комплекса за малоценност, когато се чувствате безполезни

Много хора се съмняват в собствените си способности. Това го кара да се колебае, смущава и се страхува да направи нещо в своята група. Нарушение на ниското самочувствие често се нарича комплекс за малоценност . Този термин е въведен от психолог на име Алфред Адлер през 1907 г. Всъщност това състояние е много нормално, когато човек може да измери способностите си с други хора. Това ниско самочувствие обаче може да доведе и до други състояния, които ще затруднят много разбирането на човек.

Симптомите на комплекс за малоценност

Симптомите, които се появяват, не са само притеснение за собствените ви способности. Комплекс за малоценност може да направи хората повече от това. Вижте симптомите, които често възникват от синдрома на ниско самочувствие:
  • Чувствайки се винаги липсващ, несигурен и безполезен
  • Стойте далеч от социалната среда
  • Винаги се сравнявайте с другите
  • Чувство за враждебност, разочарование, нервност или депресия
  • Безсъние
  • Невъзможност за поемане на отговорност
  • Депресия, прекомерна тревожност и други психични разстройства
Хората, които се чувстват непълноценни, понякога също имат склонност да прикриват собствените си проблеми. Те ще намерят грешки в другите и трудно ще признаят своите грешки. Освен това те ще бъдат склонни да бъдат конкурентни и чувствителни към критика.

Причини за комплекс за малоценност

Подобно на повечето други психологически състояния, комплекс за малоценност може да възникне и поради много фактори. Причините, които възникват, не винаги се дължат на проблеми с психическото поведение. Ето някои причини, които могат да стимулират вкуса комплекс за малоценност за някого:

1. Детски опит

Ниското самочувствие може да възникне чрез детски преживявания, които често се сравняват.Най-честият фактор, който предизвиква ниско самочувствие, са детските преживявания. Някой, който често се сравнява, за да продължи да чува негативни коментари от някого за себе си, може да изглежда с ниско самочувствие. Това състояние обаче може да се случи и при тийнейджъри, които постоянно получават едно и също лечение.

2. Фактори на психичното здраве

Внимавайте за психичното състояние на човек. Може да успеете да отречете, за да излезете от чувството, че сте „изгубени“ за другите. Въпреки това, тези, които са преживели депресия в живота си, ще бъдат по -склонни да се чувстват малоценни.

3. Физическо състояние

Физическото състояние на човек може да окаже много голямо влияние върху чувството за малоценност. Височината, теглото, начинът на говорене, зрението, формата на лицето и силата на човек са фактори, които често се сравняват, така че някой се чувства по -малко от другите.

4. Социално неравенство

Тези, които живеят в семейства със слаб или посредствен икономически статус, са склонни да се представят комплекс за малоценност . Тази група смята, че тази социално-икономическа пропаст ги прави неравни с тези, които имат повече късмет.

5. Възприятие сред обществеността

Културата на обществото прави възгледи, които понякога карат някой да губи от другите. Жените с висше образование често се считат за неподходящи. Това може да бъде и статутът на частни служители, които често се считат за по -ниски от държавните служители (PNS).

Как да премахнете комплекс за малоценност

Това ниско самочувствие може да се превърне в самочувствие с терапия и медикаменти. Ако изпитвате комплекс за малоценност , можете да направите следната терапия:
  • Оценявайте себе си

Терапията за самоуважение ще покани някой да промени негативните мисловни модели, за да генерира постепенно стойност в себе си. Тези негативни мисли често водят до изводи от нещо, което не е непременно вярно. Например, мислите, че сте получили работа само по късмет или е станало така, че някой не е искал работата. Всъщност може да се окаже, че вашият капацитет е достатъчно добър, за да можете да го получите.
  • Откриване на причината за ниското самочувствие

Нещото, което трябва да се разбере от това чувство за малоценност е, че причината за това чувство възниква в човек. След това трябва да погледнете недостатъците в нещо положително. По този начин можете да започнете да се позиционирате със заобикалящата ви среда.
  • Консултирайте се с експерти

Когато това ниско самочувствие ви пречи да напредвате и да растете. няма нищо лошо в консултацията с психолог. Психолог ще ви помогне да очертаете основната причина за появата на комплекс за малоценност и да проучи вашия потенциал. [[Свързана статия]]

Бележки от SehatQ

Чувството за малоценност и винаги по -лошо от другите е един симптом комплекс за малоценност . Това състояние може да възникне поради фактори на родителство и социално-икономически условия на човек. Това състояние обаче може да бъде елиминирано чрез провеждане на различни терапии и консултация с експерти. За допълнителна дискусия относно комплекс за малоценност , попитайте лекаря директно на Приложение за здраве на семейството HealthyQ . Изтеглете сега на App Store и Google Play .