Здраве

Ето 8 начина за преодоляване на алергичен ринит без лекарства

За хората с алергичен ринит симптомите, причинени от алергии, са много обезпокоителни и обезпокоителни. Сърбящите и сълзящи очи и нос затрудняват ежедневните дейности. Всеки със сигурност не иска да получи алергия. Но понякога това е неизбежно.

Какво го причини?

Това алергично състояние възниква, когато вътрешната лигавица на носа се възпали (ринит). Това възпаление се предизвиква от някои алергени. След това, за да реагират, в носа се появяват хистаминови вещества, които причиняват подуване и тичане на вътрешността на носа. Други симптоми са последвани от кихане и запушване на носа.

Симптоми на алергичен ринит

Симптомите на алергичен ринит обикновено приличат на сенна хрема и включват:
  • Хрема и запушен нос
  • Воднисти, сърбящи, червени очи
  • Кихане
  • Кашлица
  • Сърбеж в носа, устата и гърлото
  • Подута кожа под очите
  • Умора

Има ли начин за лечение на алергичен ринит без лекарства?

Въпреки че симптомите на алергичен ринит са неприятни, добрата новина е, че има начини, по които можете да предотвратите появата на алергична реакция. Нещо? Ето го.

1. Използвайте маска или прахосмукачка с HEPA филтър

Един от начините за лечение на алергии е елиминирането на алергените. Използването на маска с HEPA филтър ви помага да филтрирате въздуха от алергенни вещества. В допълнение към маските можете да използвате прахосмукачка с HEPA филтър.

2. Солен разтвор или спрей

Изследванията през 2012 г. установиха, че използването на физиологичен разтвор или капки солена вода може да намали симптомите на алергия в носа и да намали консумацията на лекарства за алергия и може да се използва като допълнение към лечението на алергичен ринит. В допълнение към физиологичните разтвори, можете да използвате и физиологичен разтвор, който се продава в аптеките. Капките физиологичен разтвор или физиологичен спрей могат да облекчат симптомите на алергия в носа поради вещества, предизвикващи алергия.

3. Акупунктура

Въз основа на проучване от 2015 г. се посочва, че акупунктурата може да бъде алтернативен начин за лечение на безопасни алергии. Акупунктурата включва пробиване на игли в определени точки по тялото.

4. Пробиотици

Не само акупунктура и физиологичен разтвор, друго проучване, проведено през 2015 г., установи, че пробиотиците са в състояние да преодолеят симптомите на ринит. Въпреки това, как да се лекуват алергии по този, изисква допълнителни изследвания. В допълнение, пробиотиците също засилват имунната система и помагат на организма да се бори с алергиите.

5. Съдържание на кверцетин

Кверцетинът е един от пигментите в растенията, който също е антиоксидант, за който се смята, че е в състояние да стабилизира хистамина, като по този начин намалява симптомите на алергия. Можете да получите кверцетин, като консумирате карфиол, лук, броколи, ябълки, цитрусови плодове, горски плодове, зелен и черен чай, чушки и грозде. През 2016 г. проучване пише, че екстрактът от кверцетин може да бъде един от начините за лечение на алергии. Кверцетинът обаче има странични ефекти под формата на изтръпване в ръцете и краката, както и главоболие. Продължителната консумация на високи дози кверцетин може да причини увреждане на бъбреците.

6. Ензим бромелаин

Ензимът бромелаин е един от ензимите, които могат да бъдат намерени в ананас, папая и т.н. Този ензим може да помогне за дишането, когато се появят алергии, като намали подуването, причинено от алергии. Въпреки това, консумацията на бромелаин има потенциал да попречи на храносмилането, да увеличи сърдечната честота и да повлияе на менструацията.

7. Витамин С

Не само за засилване на имунната система, витамин С е и естествен антихистамин, който може да се използва като начин за справяне с алергиите. В проучване от 2018 г. е установено, че високи дози витамин С намаляват симптомите на алергия. Това проучване обаче изисква други изследвания, за да се стигне до единодушни заключения. Препоръчваме да консумирате витамин С до 2000 милиграма на ден, за да намалите нивото на хистамин в организма. Храни като броколи, киви, ягоди, домати, чушки, пъпеш, цитрусови плодове и карфиол са богати на витамин С.

8. Спирулина

Друго естествено средство за лечение на алергичен ринит, което можете да опитате, е спирулина. Проучване, публикувано в списанието J Med Food заяви, че спирулина е в състояние да прояви антиалергичен защитен ефект срещу алергичен ринит.

еринит може ли да се предотврати?

Превенцията, която може да се направи за предотвратяване на алергичен ринит, е да се намали или избягва излагането на алергени, които причиняват симптоми на ринит. В допълнение, увеличете имунитета, като приемате лекарства за алергия, преди да бъдете изложени на алергени, както е препоръчано от лекар.

Как да го диагностицираме?

Първата диагноза на алергичен ринит е диагностика, за да се определи дали възникващият ринит се дължи на алергии или не. Тестът за алергия се извършва с кръвен тест или с тест за убождане на кожата. Ако тестът за алергия не показва положителен резултат за определено вещество, тогава ринитът, който изпитвате, вероятно не е причинен от алергии. Ринитът обаче е състояние, което изисква допълнителен медицински преглед. Това са някои начини за намаляване на алергиите, дължащи се на ринит, без да се налага да използвате лекарства. Нека започнем здравословен начин на живот точно сега.